Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Blitz
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2020-11-21 22:58

Sveiki. Gal kas parekomenduos sveikos mitybos knygų, planų, ar kažko panašaus. Namie vien pusfabrikačiai, norėtusi pradėti sveikai ir skaniai maitintis. Domintų mitybos deriniai, receptai, kaip derinti maistą, įsivesti režimą ir panašiai. Žinau, forume daug informacijos, bet žmogui be patirties, sunku atskirti pelus nuo grūdų. Gal yra kažkas susisteminta, be salotų, daržovių, kokteilių, ir t.t., labiau lietuvio mitybai ir piniginei dumbom Ačiū.

Blitz
Replies: 10

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildas stiprinantis nervu sistema » 2020-11-05 15:58

Sveiki. Pakelsiu seną temą. Domintų įvairūs vitaminai, papildai, maistas, kad sustiprinti nervų sistemą. Pastaruoju metu jaučiuosi kažkoks suirzes, prastai miegu ir t.t. Šiuo metu nesportuoju, tad persistengti su didelėm dozėm nereikėtų manau. Gal kas naudojate kokius silpnus migdomuosius? (Aišku geriau natūralesni, nereceptiniai) Arbatas? Dar kažką?

Blitz
Replies: 3

Eiti rašyti

Sveikata » Kaip pradėti sveiką gyvenseną? » 2020-10-17 21:36

Sveiki. Mastau pradėti sveikiau gyventi. Atsisakyti alkoholio, cigarečių, perdirbto maisto, įsivesti režimą, - laiku keltis, laiku valgyti, laiku eiti miegoti. Atsisakyti pamaininio darbo(čia jau sunkiau, nes darbai nesimėto). Gal yra kokių lengvų preparatų miegui gerinti, be didesnės žalos nervų sistemai, sveikatai? Domintų ir lengvi mitybos planai, be arkliškų dozių maisto(jei pradėsiu sportuoti, gal domins ir rimtesni). Taigi dar domina visi streso valdymai, meditacijos, joga, atsipalaidavimas ir t.t. Laukiu patarimų ir pasiūlymų, ko dar būtų galima atsisakyti žalingo, ir ką įtraukti į savo gyvenimą naudingo. Nežinau, ar čia vieta šiam postui. Gal kas perkels, ar pakurs naują temą, nukreips tinkama linkme.

Blitz
Replies: 0

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kokią žalią arbatą rinktis? » 2019-11-23 11:58

Sveiki. Kokią žalią arbatą geriausia pirkti? Įtariu parduotuvėse supakuotos po kelis eurus nelabai kokybiškos? Beto kokia nuomonė apie jos ekstraktus? Antioksidancinius papildus? Tablečių ryti nelabai norisi, gal yra kokių sveikesnių alternatyvų? Ačiū.

Blitz
Replies: 2494

Eiti rašyti

Maisto papildai » Vitaminai ir mineralai » 2019-10-26 23:21

Nusipirkau optimen vitaminų. Po kiek reikėtų gerti per dieną? Ar dar reikia nusipirkti kažko papildomai iš vitaminų, mineralų(vitamino c, d, kalcio magnio ir t.t )?

Blitz
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2019-07-26 18:53

Sveiki. Amžius 30 metų, ūgis 175 cm, svoris 85 - 90 kg. Dirbu fizinį/protinį/stovimą/sėdimą darbą. Kartais būna viršvalandžių, dirbamų savaitgalių, šventinių dienų. Nesenai pradėjau sportuoti. Tikslas pagerinti bendrą fizinę būklę, sustiprėti emociškai ir dvasiškai. Kokių papildų, vitaminų ir t.t. reikėtų. Domintų gamintojai, kainos ir kokybės santykis, - prastos kokybės nesiūlom, bet kur pro varo manau irgi nereikia. Visi patarimai laukiami. Taip pat domintų mityba, per daug nusigręžti nenoriu, nes ne ofise sėdžiu. Ačiū.

Blitz
Replies: 17

Eiti rašyti

Maisto papildai » Fiziskai sunkus darbas » 2017-08-13 16:39

Sveiki. Ką patartumėt dirbantiems, bet nesportuojantiems? Domintų viskas nuo maisto, papildų, batonėlių, poilsio, vitaminų ir t.t.

Blitz
Replies: 76

Eiti rašyti

Pradedantiems » Naujoke! Nuo ko viską pradėti? » 2017-06-25 17:38

Sveiki. Gal galit pagelbėti nuo ko reikėtų pradėti sveiką gyvenimo būdą? Buvau užsikabinęs keleta kartų, bet palūžau. Trūksta motyvacijos, valios. Alkoholis, cigaretės, pablogėjusi savijauta, apatija viskam. Dirbu pamaininį darbą, nežiūrių ką valgau, kiek valgau, kada valgau, kiek miegu, nepamiegu, atsikeliu pavargęs ir neišsimiegojęs. Manau pradžiai reikėtų pradėti nuo sveikesnės mitybos ir įsivesti režimą, mesti žalingus įpročius. Gal ką patarsit...

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net