Puslapiai: 1
- Blitz
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2020-11-21 22:58
Sveiki. Gal kas parekomenduos sveikos mitybos knygų, planų, ar kažko panašaus. Namie vien pusfabrikačiai, norėtusi pradėti sveikai ir skaniai maitintis. Domintų mitybos deriniai, receptai, kaip derinti maistą, įsivesti režimą ir panašiai. Žinau, forume daug informacijos, bet žmogui be patirties, sunku atskirti pelus nuo grūdų. Gal yra kažkas susisteminta, be salotų, daržovių, kokteilių, ir t.t., labiau lietuvio mitybai ir piniginei Ačiū.
- Blitz
- Replies: 10
Maisto papildai » Papildas stiprinantis nervu sistema » 2020-11-05 15:58
Sveiki. Pakelsiu seną temą. Domintų įvairūs vitaminai, papildai, maistas, kad sustiprinti nervų sistemą. Pastaruoju metu jaučiuosi kažkoks suirzes, prastai miegu ir t.t. Šiuo metu nesportuoju, tad persistengti su didelėm dozėm nereikėtų manau. Gal kas naudojate kokius silpnus migdomuosius? (Aišku geriau natūralesni, nereceptiniai) Arbatas? Dar kažką?
- Blitz
- Replies: 3
Sveikata » Kaip pradėti sveiką gyvenseną? » 2020-10-17 21:36
Sveiki. Mastau pradėti sveikiau gyventi. Atsisakyti alkoholio, cigarečių, perdirbto maisto, įsivesti režimą, - laiku keltis, laiku valgyti, laiku eiti miegoti. Atsisakyti pamaininio darbo(čia jau sunkiau, nes darbai nesimėto). Gal yra kokių lengvų preparatų miegui gerinti, be didesnės žalos nervų sistemai, sveikatai? Domintų ir lengvi mitybos planai, be arkliškų dozių maisto(jei pradėsiu sportuoti, gal domins ir rimtesni). Taigi dar domina visi streso valdymai, meditacijos, joga, atsipalaidavimas ir t.t. Laukiu patarimų ir pasiūlymų, ko dar būtų galima atsisakyti žalingo, ir ką įtraukti į savo gyvenimą naudingo. Nežinau, ar čia vieta šiam postui. Gal kas perkels, ar pakurs naują temą, nukreips tinkama linkme.
- Blitz
- Replies: 0
Mityba ir dietos » Kokią žalią arbatą rinktis? » 2019-11-23 11:58
Sveiki. Kokią žalią arbatą geriausia pirkti? Įtariu parduotuvėse supakuotos po kelis eurus nelabai kokybiškos? Beto kokia nuomonė apie jos ekstraktus? Antioksidancinius papildus? Tablečių ryti nelabai norisi, gal yra kokių sveikesnių alternatyvų? Ačiū.
- Blitz
- Replies: 2494
Maisto papildai » Vitaminai ir mineralai » 2019-10-26 23:21
Nusipirkau optimen vitaminų. Po kiek reikėtų gerti per dieną? Ar dar reikia nusipirkti kažko papildomai iš vitaminų, mineralų(vitamino c, d, kalcio magnio ir t.t )?
- Blitz
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2019-07-26 18:53
Sveiki. Amžius 30 metų, ūgis 175 cm, svoris 85 - 90 kg. Dirbu fizinį/protinį/stovimą/sėdimą darbą. Kartais būna viršvalandžių, dirbamų savaitgalių, šventinių dienų. Nesenai pradėjau sportuoti. Tikslas pagerinti bendrą fizinę būklę, sustiprėti emociškai ir dvasiškai. Kokių papildų, vitaminų ir t.t. reikėtų. Domintų gamintojai, kainos ir kokybės santykis, - prastos kokybės nesiūlom, bet kur pro varo manau irgi nereikia. Visi patarimai laukiami. Taip pat domintų mityba, per daug nusigręžti nenoriu, nes ne ofise sėdžiu. Ačiū.
- Blitz
- Replies: 17
Maisto papildai » Fiziskai sunkus darbas » 2017-08-13 16:39
Sveiki. Ką patartumėt dirbantiems, bet nesportuojantiems? Domintų viskas nuo maisto, papildų, batonėlių, poilsio, vitaminų ir t.t.
- Blitz
- Replies: 76
Pradedantiems » Naujoke! Nuo ko viską pradėti? » 2017-06-25 17:38
Sveiki. Gal galit pagelbėti nuo ko reikėtų pradėti sveiką gyvenimo būdą? Buvau užsikabinęs keleta kartų, bet palūžau. Trūksta motyvacijos, valios. Alkoholis, cigaretės, pablogėjusi savijauta, apatija viskam. Dirbu pamaininį darbą, nežiūrių ką valgau, kiek valgau, kada valgau, kiek miegu, nepamiegu, atsikeliu pavargęs ir neišsimiegojęs. Manau pradžiai reikėtų pradėti nuo sveikesnės mitybos ir įsivesti režimą, mesti žalingus įpročius. Gal ką patarsit...
Puslapiai: 1