Kulturizmas.net diskusijų forumas

Čefyras rašė:

zaliasss rašė:

Čefyras rašė:

Manasis nežinau kodėl,bet turi kartumą ir jaučiasi kartumas.Tai kokie būtų pasiūlymai ?

Maisyk su gliukoze arba kaip rase meti i burna ir uzgeri vandeniu
Kartus tai gal metano bus pirsmulkinta. Koks ten brendas pas tave?

Iron Tropper

O tu kažkokį kitokio brand'o gryną kreatino monohidratą esi vartojęs, nes gal kokie perjautrūs skonio receptoriai pas tave ar pan.? Nes aš irgi dabar geriu IronTrooper monohidratą (ir pardavinėju tuo pačiu ), tai jokio kartumo nėra, gali visą scoop'ą į burną įsidėt ir laikyt ir jokio kartumo nepajusi, kaip ir visų grynų monohidratų. Dabar specialiai dar pabandžiau 10g į 100ml vandens ir tikrai katumo jokio nėra. Šiaip jei kartumas ištikro jaučiasi, o ne įsivaizduoji, tai parašyk man PM ir atsiųsiu kitą pakuotę, gal ištikro kažkas netaip.

papaksas rašė:

Sveiki. Katras patartumėt?! Dėkui.
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-ibcaa-500g ar http://www.ponasbicepsas.lt/bcaa-eaa/ac … traa-800gr

MyProtein iBCAA sudaro 79% BCAA (visa kita priedai), tai už 27€ gauni 500gx79%=395g grynų BCAA. Activelab BCAA 50% BCAA ir 35% Glutamino, tai už 29€ gauni 800gx50%=400g grynų BCAA ir 280g gryno glutamino. Tokiais paskaičiavimais geriau Activlab. O dėl skonių, tirpumų ir gamintojų patikimumo spęst pačiam.

Bicas22 rašė:

ir dar, kokios nuomones butumet apie sitas kompleksines?

http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=240

Nu kaip ir šito klausei, pačiam naudinga kartais būtų paklausyt ką žmonės sako, o ne tų, kurie tau tą produktą parduoda

O BCAA efektyvumui nieko neatsitiks, jei susimaišysi ir per dieną išgersi, BCAA jau yra galutinai išskaidytas produktas ir stabilus vandeny. Bet per ilgą laiko tarpą skystyje gali užsiveist bakterijos, kaip ir su dauguma maisto produktų. bet jei tik kokias 8h telaikysi ir nebūsi ant saulės palikęs, tai viskas bus gerai. Tačiau vėlgi iš BCAA gurkšnojimo naudos daug nebus, BCAA efektyviausia gert jau esant pažengusiam sportininkui sporto dienomis (dažniausiai prieš sportą) ypač kai jau daugiau nei kelias valandas nebuvai baltymo įsidėjęs į skrandį (papildomai naudos ant dietos sėdint turėtum gaut). Visais kitais atvejais paprastas proteinas ima viršų, nes realiai kokybiškam proteino porcijoj bus ~5g BCAA (virš 20% baltymo turėtų sudaryt 3 BCAA amino rūgštys), vienintelis skirtumas tame, kad išgėrus proteiną organizmas pats turi išskaidyt baltymą iki aminorūgščių, bet dažniausiai ar taip ar taip nėra kur skubėt.

Zuikis13 rašė:

P.s. Volfai, jei realiai manai, kad negrai yra blogai, tai gaunasi plot twistas. Jei pedalas tau žmogus, tai pagal tokias pažiūras ir negras automatiškai yra norma. Neišsivartysi.

Aš galiu pamėgint raštu pamąstyt kodėl tokia situacija gali būt ir išvartyt, gal kam įdomu bus

Pagrindinė priežastis kodėl tu ir daugelis kitų nemėgsta gėjų, nes jie "per šikną duodasi" - nelabai logiška dėl tokio dalyko pykt, jei ne patį koks veikėjas skersgatvį atbaladojo Nemaža dalis nemėgsta juodaodžių, musulmonų ir pan., nes jiems atrodo, kad tokie žmonės yra grėsmė jų aplinkai (vagys, teroristai, tinginiai, durnesni ir visi kiti būdvardžiai, kurie apibūdiną žmogų daugiau žalos, nei naudos duodantį), logiška pykti ir priešintis prieš žmonių grupę, kuri, tavo manymu, kelia realią grėsmę, teisinga ar ne, čia kitas klausimas, bet jei dauguma žmonių mano, kad juodaodžiai juos gatvėj dėl telefono nušaus, tai reiškias, kad jų neapykanta, bet jau logiškas šaknis turi. Taip galvot nėra visiškai teisinga tų kitataučių atžvilgiu, nes jis toks yra ne dėl to, kad juodas ar rudas, o dėl aplinkos kurioje užaugo, stereotipų, savos bendruomenės spaudimo neišsiskirt iš savų ir pan. dalykų. Tiesos, kad juodaodžiai statistiškai mažiau naudingi visuomenėj tikrai yra, bet ne dėl to, kad jie juodi, o dėl to, kad jau nuo mažens jiems buvo visuomenės skiepijama koks jis turi būt + tokie dalykai kaip neraštingi protėviai, išlikęs vergų mentalitetas, prastesnis švietimas ir pajamos, visos šios problemos viena kitą tempia ir žmonėm persunku darosi galvot ir ieškot teisingų priežąsčių ir problemos esmės, dauguma intuityviai nori prieit prie vienintelės problemos šaknies, o kai tai padaryt neįmanoma, padaroma klaidinga - viskas dėl to, kad juodas Dėl to pykti, kad žmogus juodas,  problemos niekada niekaip neišspręs, nes tai nėra priežąstis, didesnė tikimybė, kad aklas pyktis tik gilins problemą. Gal kadanors ir supras žmonės tai, bet kolkas dėl tokios skylėtai mąstančios visuomenės multikultūrizmas dabartiniam pasauliui tikrai nėra geriausias variantas.

  Ir būtent dėl šių priežąsčių pilnai galimas variantas, kad protingesnis žmogus gali turėt tokią nuomonę kaip Volframas ir tai labai logiška. Bet visos tokios jūsų keliamos problemos dėl homoseksualų, kitų rasių ar religinių įsitikinimų nėra tikros problemos, tikra problema yra žmonių kvailumas, nemokėjimas galvot, baimė išsiskirt iš aplinkos su savo nuomone ir blogų emocijų dalyvavimas galvojimo procese. Va išspręsti tas tikrąsias problemas teoriškai tikrai įmanoma ir rezultatą būtėnt tokių problemų sprendimas kiekvienam žmoguje duotų tikrai geresnį ir greitesnį. Galvojančių žmonių kartą gali per 20-30 metų išaugint, tik reikia, kad niekas jų pakeliui nesugadintų Išspręsti galima greit, bet dar daugi metų praeis (arba koks rimtas karas) kol žmonės ryšis bent jau pamėgint kažkaip kitaip problemas spręst nei per primus 10.000 metų mėgino. Čia ne teiginiai, tiesiog mano pamąstymai, kurie, mano manymu, labiau yra teisinga vizija/kryptis, o ne būtinai priemonės šių dienų pasauliui, nors visi sutiks, kad daugiau galvojančių ir gerų žmonių = geresnė visuomenė

Julek rašė:

Man įdomu ar tarp visų tų toleruojančių būtų bent vienas,kuris būtų nieko prieš jei jų sūnus būtų pe-dikas?

Kiekvienas žmogus norės, kad jo atžalai gyvenimas būtų kuo lengvesnis ir laimingesnis, jeigu galėtų rinktis, tai visi rinktusi heteroseksualų, krikščionį, baltaodį, vyrą, nes toks žmogus turės mažiausiai į jį nukreiptos nelogiškos neapykantos, kuri gyvenimą daro sunkesniu (ypač iki visiškos brandos) ir toks žmogus turi didžiausią šansą pasiekt maksimumą, bet viskas ne taip paprasta, pasirinkti negali, o sunkumai gali ir geresniu žmogumi padaryt. Jeigu taip ir atsitiktų kada, tai auginčiau ir mylėčiau, nes mano sūnus ir visiškai vienodai kas jį traukia, svarbiausia, kad būtų geras žmogus ir po savęs paliktų geresnį pasaulį. O tu tikriausiai išvytum iš namų? ir pilnai tikiu, kad taip padaręs save laikytum geresniu žmogumi, nei pvz. aš.

Jūs galvojat, kad man čia malonu jums prieštaraut, kai žinau, kad vistiek jūsų mąstymo nepakeisiu, jei patys to nenorėsit, o pabaigoj mane gėjum išvadinsit, nemėgstu ir aš būt nemėgiamas, bet viskas for the greater good Turėkit omeny, kad jūs patys sau gyvenimą bloginat nuolat galvodami kaip gėjus mušit ir forumuose putodamiesi, permaži esat, kad galėtumėt realiai kažką pakeist, patiems rinktis ar piktintis tuo kas neišvengiama (nes homoseksualai turi tikros motyvacijos keist visuomenę, kad juos priimtų tokius kokie yra, o priešininkai neapykantos, tikra motyvacija>neapykanta) ar priimt faktą, kad taip jau bus ir užsiimt savęs kaip žmogaus tobulinimu, o ne kitų auklėjimu. Savo vaikus auklėkit, jeigu teisingai viską darysit, tai jūsų vaikai užaugs tokie, kokie jūs norėsit ir gėjų paradai jų gėjais nepavers  

Perskaitykit čia tuo kelis mano postu's ir palygink su igndpn aukščiau esančiu, nejaugi tikrai galvojat, kad jis teisingesnį ir visuomenei naudingesnį požiūrį  į gyvenimą turi? Aišku iš poros post'ų negali tesingos nuomonės apie žmogų susidaryt, bet mąstymo kryptį gali. Tiku, kad žmogus gali būt geras, bet aplinka įskiepijo neigiamą požiūrį būtent šia tema, kitaip tariant nesugebėjo atsilaikyt prieš aplinkos spaudimą, vaikui labai lengva neapykantą įsikiepyt, tai jo kaltint gal ir nelabai reikėtų, o suaugusiam žmogui jau sunku keistis, nes jo aplinkiai žmonės iškart pastumtų į šoną už kitokį mąstymą būtent šia tema, retas kuris nori būt savo rato atsumtas Grįžtu aš prie sporto temų, užtenka čia blevyzgot

wopper rašė:

o tai pats tada is kur tapai toks tolerantiskas? ne internetas ir ne tv tau ta tolerancija ipirso? mano galva jei ne tas internetas ir ne tv tai tie homikai i gatves iki siol bijotu iseit nes kaip kitaip jei ne viesai zmoniu suvokima keisti? internetas ,tv,vienas kitas savas zmogus valdzioj ir vuolia kaip greit viskas isisuka.

Manai, kad natūralu yra jausti tokį nelogišką pyktį, kai tai beveik absoliučiai jokios įtakos tavo gyvenimui neturi (jei įtakoja, tai jau pačio psichologinės problemos čia)? Manai kiekvienas vaikas gimsta nekęsdamas homoseksualų, juodaodžių, musulmononų ir t.t.? Ir pykčio nejaučia tik tie, kuriem smegenys nuo tv praplautos?

Zuikis13 rašė:

“Tolerance and apathy are the last virtues of a dying society.”
― Aristotle

Esi tikras, kad čia vietoj tą citatą pritaikei? Ar tieiog pritempi išverstą protingo žmogaus sakinį, parašytą prieš porą tūkstančių metų, kad pačio argumentai svarbesni atrodytų? jeigu jau cituoji, tai reikėtų išsiaiškint ką ištikro Aristotelis (jei išvis čia tikrai jo žodžiai) norėjo pasakyt. Čia ši citata tikrai tinka šių dienų pasauliui, bet čia kaip tik visiškai atvirkščiai turėtų būt interpretuojami šitie žodžiai nei pačiam atrodo. Tikrai ne apie gėjus, o labiau apie žmones, kurie dėl patiems nesuprantamu priežąsčių (nereikia vaidint, kad čia vaikai jums rūpi, jei ištikro rūpėtų, tai rastumėt geresnių būdų kaip padėt) aktyviai priešinasi kitų žmonių laimei. Čia labiau šita citata yra apie durnų žmonių, kurie stabdo visuomenės progresą ir tobulėjimą, toleravimą ir apatiją jų išsidirbinėjimams (pasižiūrėk Facebooko "žvaigždžių" komentarus (tiesiog juokinga skaityt kokio Kiguolio sapaliojimus ir argumentus homoseksualų tema ),  80% TV laidų ir spaudos, šiaip žvaigždių, kurių nuomone neaišku kodėl svarbi, jeigu dainuot moki, tia dar nereiškia, kad gali viuomenę auklėt). Aristotelio citata labiau yra apie Gražulio, Šustausko, Buškevičiaus ir pan. veikėjų toleravimą, jie ištikro stabdo visuomenės progresą ir naudojasi kitų žmonių nelogišku pykčiu ir logikos spragomis galvoje, siekdami naudos sau arba tiesiog patys nuoširdžiai nesuprasdami, kad daugiau žalos pridar nei naudos.. Nuo kada neapykanta kitam yra idealios visuomenės vizijoje? Kalbu apie realią idealią visuomenę, fantastinėj idealioj visuomenėj visi būtų vienodi, bet dabar homoseksualų yra ir niekur jie nedings, dėl ko ir turim visi progresuot ne bne bandydami pasiekti idealią fantastinę visuomenę iškarto, o geresnę visuomenę nei buvo vakar, po vieną žingsnį. Žmonės kaip rasė yra labai jauni ir pakankamai greit tobulėja, prieš kelis šimtus metų akmenimis užmėtytų homoseksualus, juodaodis ne žmogus, o daiktas buvo, moterys tik priedas prie vyro buvo. Dabar daug kas pasikeitė ir tikrai dabar tikrai arčiau geros visuomenės esam nei buvom anksčiau. Problemų dar daug kaip žmonija turim, bet tas 1000 metų išvis yra 0, jeigu lyginsi su visos visatos laiko vienetais.

Dėl patyčių vėl Aristotelio citata tinkama. Dabar mes toleruojam ir apatiškai žiūrim į patyčių problemą. Žiūriu ne vienas galvoja, kad čia gėjų problemą, kad iš jų tyčiojasi. Ar tikrai? Gal užtenka toleruot durenelius, kuries savo vaikams pripučia į galvą neapykantos kitiems, vien todėl, kad jų dauguma? Kokia nauda iš to? Sveikesnė ir laimingesnė visuomenė daromės sakydami, kad tokių ir tokių žmonių reikia nekęst, nes jie yra? Gal užteks apatiškai žiūrėt į šitą problemą  ir tiesiog pasirinkt lengviausią kelią - pašalinti  pretekstus tyčiotis. Niekur neding problema, jei tik ignoruosi ją, o protint visuomenei neturėsi noro, nes bijosi išsiskirt iš daugumos

Nu ir dar apie įsivaikinimus.Ar idealu būtų, kad du vyrai augintų vaikus? Ne. Ar būtų geriau, kad išvis vaikas turėtų suaugusius žmones šalia savęs, kurie užtikrintų, kad turėtum galiybę normaliu žmogum užaugt? Taip. Tai kame problema? Dabar čia ginčijates lyg kažkas iš pavyzdinių šeimų vaikus atiminėtų ir atiduotų homoseksualams Tada jūsų argumentai gal ir tiktų.

jeigu taip jau knieti ant kažko pyktį išliet ir norit kažkurią žmonių grupę dėl pasaulio pabaigos apkaltint, tai taikiniu pasirinkint nemąstančius žmones (jie irgi ne visada patys dėl to kalti, nors keistis į gerą gali visi) Durnumas nei lyties, nei rasės, nei orientacijos, nei socialinio sluoksnio neturi, universalus dalykas, kuris tikrai stabdo visuomenės progresą

markota rašė:

o kad turėčiau

30-40lt ir naudos per visą tarnavimo laikotarpį gausi daugiau nei iš gainerio

Lėtai nusileidi ir kyli kaip įmanoma greičiau nesulaužydamas formos, jeigu su sau sunkiu svoriu dirbi, tai pats svoris pristabdys tavo greitą atsistojimą, papildomai lėtint nemanau, kad reikia

Klayton rašė:

http://youtu.be/l64XlQiLfLU cia yra tiesos apie ta insulina? kazkaip netycia uzmaciau. idomi cia dieta jo:D

Intermittent fasting yra super dalykas, tik reikia poros savaičių priprast, daug patogiau ir lengviau rėžimo laikytis (ypač cut'inant). Manau, kad greit labai stipriai tarp sprotininkų išpopuliarės toks valgymas, nes vis daugiau žmonių patys domisi tokaisi dalykais, o ne aklai klauso ką koks pasportavęs dėdė salėj apie metabolizmą ir 6 valgymus per dieną šneka, dar aišku įdės tradicinį tik 30 gramų per kartą baltymų organizmas tepasisavina Iš žmogaus evoliucinės perspektyvos tokios "tiesos" išvis net nelogiškos, žmogus sudarytas būtent Intermittent fasting mitybai, tik per paskutinius 100 metų tam suinteresuoti žmonės, arba dietologai nemokantys teisingai skaityt statistikos, praplovė žmonėms smegenis Aišku negaliu garantuot, kad kiekvienam žmogui IF bus ryškiai geriau nei tradiciniai 6 valgymai per dieną, bet daugiau pasidomėt ir pabandyt tikria verta.

zaliasss rašė:

Pagal tavo skaiciavimus, realiai nebeapsimoka valgyti
tiesos yra, bet mazai

Nu tai kokia ta tiesa tada? Niekas niekada neduoda jokių argumentų kuo baltymas iš proteino blogesnis, nei baltymas iš vištienos, pasako, kad taip yra ir taškas, argumentų jokių nemačiau (amino profilis ir BV dėja miltelių pusėje) pliusai iš vištienos tik tokie, kad su baltymu dar gausi skaidulų, vitaminų ir mineralų (nežinau ko ten kiek yra, bet spėju, kad kažko yra), bet visų šių dalykų pagrindinis šaltinis yra angliavandenių maistas + daržovės, vaisai, nė vienas sportininkas baltyminių produktų dėl vitaminų nevalgo (B grupės lyg ir tik iš mėsos, bet aš ir nesakau, kad visiški maisto atsisakyt ir pakeist baltymais be vitaminų). Šiaip nors ir pardavinėju papildus, mano tikslas nėra jum įsiūlyt proteiną gert vietoj mėsos, tiesiog siekiu truputį logikos ir argumentų į šią temą įnešt, kad žmonės realiai į proteiną žiūrėtų kaip į vieną iš daugelių baltymų šaltinių, kuris yra patogesnis vartojimui, skanesnis, greičiau paruošiamas (ir dėl to truputį brangesnis, nei alternatvyos, kaip ir visi patogumai gyvenime). Kuo daugiau tikro švietimo šiuo klausimo, o ne sakymų, nes visi aplink taip sako, tuo geriau. reikia, kad žmonės mokėtų sveikai pasvert argumentus už ir prieš ir nuspręstų ar jiem patogiau truputį brangiau sumokėt ir dalį baltymų surinkt iš proteino ar visdėlto jiems patogiau patiems visą maistą gamintis ir taip galbūt sutaupyt.

Stallion rašė:

zaliasss rašė:

Jo kaip megsta nusipirkti gera brangu izo ir sumaisyti su 3.5% pienu

Gal gali apšviest, kodėl negalima su pienu?

Galima, tiesiog ekonomiškai durnas sprendimas. Izoliatą perki tik dėl to, kad būtų kuo mažiau angliavandenių ir riebalų kokteilį arba netoleruoji laktozės, jei maišai su pienu, tai tada vistiek gauni ir angliavandenius, riebalus ir laktozę iš pieno - izoliato "efektas" atšaukiamas. Jeigu taip darai, tada geriau iškart pirkt koncentratą, pigiau, skaniau, mažiau apdorotas. Taip pat galima sakoma, kad su pienu geriant greitas izoliato baltymas susimaišo su lėtu pieno baltymu ir taip sulėtina bendrą pasisavinimą, bet su tais pasisavinimu greičiais ar taip ar taip ginčytis galima kiek tai svarbu. Vnž. Izoliatą perki tik tokiasi atvejais: ruošies varžybom ir svarbus kiekvienas gramas anglių/riebalų, netoleruoji laktozės arba neturi kur dėt pinigų ir sąžiningai galvoji, kad izoliatas > koncentratą, tada placebo efektas gal prisidės

Pizdauskas rašė:

Apart creatino ir pwo, kiti beverciai. Vitaminu tik ziema gal.

Jeigu proteinas bevertis, tada ir vištiena bevertė Proteinas yra patogūs baltymai ir tiek, tikrai ne blogesni nei mėsoj ar kur kitur. Pvz. aš parduodu 2.25kg proteino koncentrato (80% baltymo) už 42€, išviso 1.8kg gryno baltymo. 100g vištienos krūtinėlės yra 23.6g baltymų, kad surinkt 1.8kg gryno baltymo, tau reikės suvalgyt ~7.6kg vištienos, 1kg vištienos sakykim kainuoja 4.5€, už tokią kainą surinkt 1.8kg baltymų iš vištienos tau reikės sumokėt 34.2€ + tokie faktoriai kaip paruošimo kaina, laikas, aptogumas ir pan., įskaičiuojant šiuo faktorius +/- vienoda kaina gaunas. Tai ar tikrai toks jau bevertis dalyks tas proteinas ?  Pradedantys pervertina ir tikisi stebuklų, o "patyrę" išvis nurašo, nes taip popiuliaru dabar... taip ir gaunasi balaganas iš kurio naudos niekam nebūna.

edit: pataisiau skaičiavimus su eurais/litais sakau kažkaip perdaug gerai gavos