Kulturizmas.net diskusijų forumas

pikis rašė:

Toks kvailas klausimas, bet ar kepant ant aliejaus mėsą tas visas aliejus įsigeria į tą mėsą ar dalis aliejaus išgaruoja? (ta prasme kaip verdant vandenį). Ar aliejus tokios savybės neturi?

Aliejus ant tiek neįkaista, kad išgaruotų, manau. Bet jis tikrai gali išsilieti iš mėsos - pabandyk iškept kiaulieną keptuvėje ir keptuvė bus pilna aliejaus.

RobertaS90 rašė:

Gal kas nors žinot kiek galima per dieną kiaušinių su tryniais valgyt?

5-10 į dieną suvalgau ir taip jau 2 metus. Kiek domėjausi, blogos įtakos sveikatai kiaušiniai su tryniu tikrai nedaro.

pauliokas123 rašė:

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.
P.S Kaip tu tikiesi, kad pilvas mažės, o rankos didės? Arba masė, arba ryškinimas.

o tai kas, masej neimanoma lasiako tuo paciu numest? auginu ir svori ir raumeni. ar irgi taip neimanoma? kardio visokiausi po trenkes.

Įmanoma, bet sunku. Geriau susifokusuoti ties vienu.

Tautvis35 rašė:

Sveiki , rekomenduokit gerą gainerį dabar esu nusižiūrėjas
1. http://www.ironman.lt/gaineriai/puremas … ys-24.html
2. http://www.perfectbody.lt/gaineriai-pap … -mass-6800
Ir P.S ką prie jų galėčiau dar paimt  ?

Į sudėtį šitų gain'erių pažiūrėk.. Cukraus kiek utiutiu.

grifas00000 rašė:

Jum nebuna jog atsikelus isvis nieko valgyt neina bvk? Atrodo toj atpilsi. Sunku taip mase auginti suvalgiau 50g ryziu ir 2 kausinius ir taip sunkiai

Nelabai, nebent, kai kruopas valgau. Dažniausiai padeda tiesiog tai, kad skaniau galima pasidaryt.

y0y0 rašė:

Sveiki, zinau kad visu organizmai skirtingi bet vistiek butu idomu suzinot. Koks jusu svoris ir kiek daugmaz kcal suvartojat per diena ?

78kg, apie 2500, palaikyt svoriui.

BritainFirst rašė:

Patarkit kazka is sveikesniu produktu kur butu saldu ir kazkiek i nauda. Pvz riesutu sviestas, juodas tamsus sokoladas.... ?

Kalorijų nėra, saldumas, kaip iš cukraus, beveik visur yra nusipirkti šio saldiklio. Aišku naudos čia jokios, tik tokia, kad nėra kalorijų, kas, manau, mums ir yra svarbiausia.
P.S Gaunasi žymiai pigiau vartoti šį saldiklį nei cukrų.

grifas00000 rašė:

Kaip verdat palaidas kruopas? Gal kazkaip paprasciau, girdejau kazkada cia sake vienas uzpila verdanciu vandeniu. Yra koks geresnis budas jas virt? Negu pilt jas i verdanti vandeny (2x kruopu kiekio) ?

Nu čia dviračio neišrasi. Arba dedi 2x vandens ir verdi kol išvirs arba užpili verdančiu vandeniu ir palieki per naktį.

MrBurbulas rašė:

Cyrex rašė:

Kavioras rašė:

Pats darbas su svoriais turi būti 45-60min, ir ne vien dėl testosterono, bet ir todėl nes CNS silpsta su kiekvienu tavo bazinio pratimo atlikimu ir mažėja glikogenas, ilgiau sportuot būtų neprotinga, nes nebus efektyvu.
Prieš darbą su svoriais gali prasitampyti, mobilizacijos pratimus daryt ar ką tik nori nors ir kelias valandas, taip pat po darbo su svoriais gali tampytis kelias valandas.

Tai ir turėjau galvoje. Nekalbu apie apšilimus, cardio po treniruotės, tempimus ir t.t.
Tiem kas nesuprato, kalbėjau grynai apie darbą su svoriais.
P.S Visų kūnai reaguoja skirtingai į darba su svoriu ir jo trukme, bet tos maždaug 45 min. yra paremtos moksliniais tyrimais.

rimtais argumentais metaisi . Numesi linka i mokslini tyrima?

Jei reiks - susirasi. Aš ieškojau kažkada, radau labai daug.

BloodyZero, žiūriu vistiek nesupranti. 45 min skaitosi gryno sunkaus darbo, t.y svorio kilnojimų, ne foam-rollingų, ne apšilinėjimų su mažais svoriais ir ne mankštos.

Panašu, kad Kavioras vienintelis supranta.

Gaganas rašė:

As niekada netrunku maziau negu 100 min.
Nebent pecius darant, kai tik vietojspaudimo reikia daugiau pratimu sugalvoti.
Per 45 min nebent prasitampyti/apsilti.

Ką tiek laiko ten galima veikt? Nenoriu įžeist, bet tikriausiai šūdą mali salėj, jei tiek laiko treniruotė trunka.

Pauliakas rašė:

markota rašė:

Perku Jautieną ir ten parašyta atšaldyta, o jei vėl ją užšąldau? Tai.lb blogai? Nes nusiperku vienu kartu keliom dienom..

Nežinau kodėl, ber antrą kart nieko nepataria šaldyt.

Dėl skonio ir dėl to, kad produktas praranda daug mineralų ir vitaminų, manau.

Jei darysi pvz.: mirties trauką, pritupimus su bloga technika, tai bus nugara visa kreiva ir gali pakenkti ūgiui.

Kavioras rašė:

ATjr rašė:

Jūsų Didenybė rašė:

kuriam cia? uz ka? Cyrex teisingai susake

Pacituosiu dar karta.
Ka jis teisingai susake, tu man pasakyk, nes pats nesusigaudai

Pilna amplitude turi buti, kodel? Todel.
Raumenys pilnai istiesus, neatsipalaiduoja(kaip supratau cia apie bica kalbi), arba kitaip tau dar sportuot ne laikas.
Jei labai noras gincytis yra, paimk stanga, iskelk uz galvos ir tada nuleisk iki peciu ir pasakyk, ar atsipalaiduoja peciai.
Su pritupimais viskas veikia taip pat.

Apie sanarius nesiplesiu, bet sanarys kencia labiau kada kaip tik yra daroma ne pilna amplitude, bet ne momentaliai aisku.

Vienas mazas taip, i tavo puse, kada imami sakykim virsijantys ribas (zmogaus aisku, kuris ima) svoriai ir daromi nekontroliuojamai, be apsilimo, be pasiruosimo, pratimai. Bet cia jau bukumo problema arba trenerio trukumo.

Tam, kad pilnai ištiesti ranką reikia pajungti tricepsą. Kitaip tariant, darant bicepsą su štanga ranka skaitosi pilnai ištiesta kai ji yra ištiesta + įtemptas tricepsas, tuomet kenčia alkūnės sąnarys ir bicepso raumuo būna visiškai atsipalaidavęs.

Būtent.