Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 39

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 22:08

metanis rašė:

DDonatas rašė:

metanis rašė:


galetum aiskintis tada jau smile prisipistu, kad pas tave oro slegis padangose blogas buwo, ir tada tu kaltas! big_smile geriau isvengti tokiu sitauciju isvis.

nu net ir lietuvoj taip neisvartytu turbut big_smile

Buvo cia reikalu pazistamui. Autobusiuka pasistate prie namu vasara, ir karsta diena buwo, tai bomziukas po autobusiuku palindo, kad pavesis vesiau. O vairuotojas atejes i masina vaziuot pradejo ir sutraiske ji, mire. Poto reikalu zinok buwo per teismus hmm

nu jo cia tai jau netycine zmogzudyste, gan rimta, bet jeigu koja tarkim sulauzai ir gali irodyt kad esi nekaltas tai ir pats pilnai gali kompensacija prisiteist

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 22:01

metanis rašė:

DDonatas rašė:

Gintaras21 rašė:


Cia tipo , kad litu gauti, vairuotojas partrenke, derinam vietoj tu man lt as mentu nekvieciu ir pns

tai bliot keliai masinom skirti, o ne gulejimui. juk jis tai ne pesciuju perejoj buvo, as jam kojasa pervaziuociau ir ka man kas padarytu jei jis issoko i gatve

galetum aiskintis tada jau smile prisipistu, kad pas tave oro slegis padangose blogas buwo, ir tada tu kaltas! big_smile geriau isvengti tokiu sitauciju isvis.

nu net ir lietuvoj taip neisvartytu turbut big_smile

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 21:54

Gintaras21 rašė:

DDonatas rašė:

Phobos rašė:


man taip vienas asilas ant 100km/h vaziuojant bande palyst po ratais, bet prasukau nestabdes, tai is masinos neislipau smile

o nahuj jie cia lenda po ratais? zudosi cia taip?

Cia tipo , kad litu gauti, vairuotojas partrenke, derinam vietoj tu man lt as mentu nekvieciu ir pns

tai bliot keliai masinom skirti, o ne gulejimui. juk jis tai ne pesciuju perejoj buvo, as jam kojasa pervaziuociau ir ka man kas padarytu jei jis issoko i gatve

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 21:37

Phobos rašė:

sporcmenas-2 rašė:

Phobos rašė:

geras budas nusizudyt,jai masina nesuvezins,tai vairuotojas damus:Dbig_smile

man taip vienas asilas ant 100km/h vaziuojant bande palyst po ratais, bet prasukau nestabdes, tai is masinos neislipau smile

o nahuj jie cia lenda po ratais? zudosi cia taip?

DDonatas
Replies: 786

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2012-05-07 18:15

geriau susirasyt su latviais, baltikovo firma. ten zinau kad pigiau. tik nzn ar mazesniais kiekiais galima pirkt

DDonatas
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-05-07 17:00

Redapple rašė:

Importinis rašė:

Redapple rašė:

Sveiki, ar verta dalį iš papildų surenkamų baltymų pakeist į kazeiną? Tarkim man trūkstamą 100g baltymo suskirstau į 3 dalis ir imu ne 3x30 išrūgų, o  ryte 15+15, po treniruotės 30+10, prieš miegą 10+20. Viso 55g išrūgų ir 45 kazeino. Ar visgi imt visą 100 iš išrūgų ir dar papildomai damest kazeino?

Kazeina patartina gert pries miega (arba valgyk varske), o visais kitais atveajais isrugu proteina.

Tai šitą aš žinau. Bet berods dar emexo šitam forume buvo rašyta, kad pravartu maišyt išrūgas su kazeinu. Jo pavyzdys ryte 20:20, po treniruotės 30:10, prieš miegą 10:30, viso gaunas 60g išrūgų ir 60g kazeino. Man įdomu, kaip į šitą žiūrėt ar kaip 120g papildymu mityboj ar kaip 60, o tas kazeinas dėl atsargos, kad nenutrūktų raumenų aprūpinimas aminkėm. Jei gaunu greitai įsisavinamų baltymų kas kelias valandas, tas kazeinas nereikalingas, pagal mane. Ar yra čia kažkoks kabliukas, kaip tarkim dviejų baltymų sąveika tarpusavyje duodanti geresnį rezultatą?

tai ziurint dar kokie tarpai tarp vagymu ar proteino gerimo. jei baltymu gauni kas kelias valandas tada nemaisyk, o gerk tik isrugas

DDonatas
Replies: 4134

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-05-07 16:57

Robšė rašė:

bet uztat visokio se nevalgo big_smile

Uzsigerk buterbrodus aliejum dumbom

lol

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 14:57

wopper rašė:

Loading rašė:

kiauri jus... as valgiau. VALGIAU.

as ir kepsni kirtau...kirtau...kokiu nusilupeliu reikia but, kad tokius viesint ir dar ziuret...poto nenuostabu, kad kauno tam tikrus rajonus zmones aplenkineja tiek dienom tiek naktim.neisizeiskit tik aisku..

jo pas mus rajone mergos sudus eda, tiek naktim tiek dienom... lol

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 14:35

MrBurbulas rašė:

nea big_smile

o kaip sitas?

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-07 14:29

PAZIUREKIT big_smile

DDonatas
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2012-05-07 11:43

Ailan rašė:

Atsizvelk ,kad buvau pries 4men gan tikrai stambus ,bet noriu visavertes mitybos nuo kurios sekmingai augtu raumenis kaip minejau per 3men ,kaip nors 2kg raumens smile o kuom blogai jogrtus bifi braskiu 0,1riebumo?

paziurek kiek cukraus - 25g

DDonatas
Replies: 496

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Rytinis valgymas » 2012-05-07 11:38

yra labai didelis skirtumas tarp maiste esancio cholesterolio ir cholesterolio ant kraujagysliu. cholesterolis yra butina medziaga organizmui, o ypac vyresniems. bet kalbeta jau begale kartu ir vistiek neislipat is sovietiniu steriotipu. dar ne vienam nepakenke kiausiniuose esantis cholesterolis (tai yrodyta) nesvarbu ar ju 5 ar 25 suvalgai. rimti sportininkai trynius ismeta nes gaunas per daug riebalo, bet jum dar ant scenos, su 4 kiausais per diena, uzlipt negresia.

DDonatas
Replies: 14422

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2012-05-07 10:48

jutas rašė:

DDonatas rašė:

Ciujunelabai rašė:


Kazkokia kosmine. big_smile
bet faktas,kad ateiti tokios ir bus..
nzn,man sita audi http://www.autogidas.lt/audi-s8-d3-bo-c … 07447.html atrodo tikrai nesveikai. daug geriau nei tas citroen

nu jo tos naujos audi visos nesveikos smile o tas kosmonautas tai abejoju ar bus ateities masina, panasiai buvo su xm kai pasirode, visi galvojo, kad ateity bus kazkas panasaus. bet kaip buvo kosmosas tai taip ir liko

as kaiptik sakyciau, kad nauji audi modeliai is triju vokieciu (BMW, MB, Audi) atrodo prasciausiai, t.y maziausiai pasikeite, nepatraukiantys.

aisku skonio reikalas cia. bmw tai kuo toliau tuo labiau nebepatinka, demonstratyvus, neskoningi kazkokie. mersai butu gadica bet yra tikrai negraziu modeliu, bet yra ir nesveiku. audi daugmaz visos geros, bet sutinku, kazko idomesnio noretusi
mano topas:
1. audi
2. MB
3. bmw

DDonatas
Replies: 55

Eiti rašyti

Varžybos » Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionatas, 2012-04-22 » 2012-05-07 00:26

IlikeThisSport2 rašė:

tai tu neygalus???

tai tu skaityt nemoki???

DDonatas
Replies: 4134

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-05-06 23:53

Kudas300 rašė:

Sveiki

Sportuoju jau mazdaug nuo 12 metu dabar man 17 ir turiu problemu del svorio. mano ugis 182cm svoris 68kg ir maziau. Kaisportuoju intensyviai svoris auga labai labai ziauriai letai kad priaugt 1kg tai reik varyt intensyviai apie 2-3 menesius siuo metu nesportuoju bergzdzias reikalas pagalvojau. Draugas su manim eidavo i kacelke (beje nuo manes ir uzsikrete) jis toks gan teslavotas tai jam auga mase kaip ant mieliu o kaip issiaiskinau valgo maziau uz mane mad .

Skaiciau sita foruma nekarta bet atsakymo neradau kaip priaugt svorio daug kiausiniu valgyt negaliu nes man baltymine alergija tik tiek kai sportuoju jinai buna mazesne. Beveik visada tik pavalges einu gult iskart ce jau iprotis, svoris vistiek neauga ne laso.

Taigi noriu paklaust kaip priaugt svorio, suletint medziagu apykaita? tas svoris gali but ir gryni lasiniai man nesvarbu atsibodo sportuot ant tuscio. Taigi prasau veiksmingo normalaus budo jei kas zino kaip priverst organizma kaupt lasinius?

tiesiog per mazai valgai (as rimtai)  nebuna per greitos medziagu apykaitos, buna tik per mazai maisto. jeigu beria nuo baltymu, reiskias per mazai vandens geri. ir ne produktuose esme, o ju kiekyje, jei nebaisus riebalas - valgyk ka duoda mama tikrai didelem porcijom ir augsi

DDonatas
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2012-05-06 23:30

Ailan rašė:

NoE rašė:

vycka202-vycka rašė:

18kg per 3 men., neblogai smile

Susidaryk tu naujagimiui tinkanti mitybos plana ir tau svoris kris utiutiu...

Turi du variantus
1.) pakomentuoti kas blogai,ką dadėti ar išmesti
2.) minti nahuy dalbajobas ,su savo neigiamom emocijom,

ADMINISTRATORIAI TURĖTŲ TOKIUS VEIKĖJUS KAIP JIS MESTI IŠ ČIA , NAUDOS IŠ JŲ KAIP IŠ AKMENS

ka tavo mityboj veikia jogurtas? kodel tik trys valgymai? ir cia vapse nesamone, o ne mityba.

DDonatas
Replies: 14422

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2012-05-06 23:25

Ciujunelabai rašė:

fanis rašė:

paziureko citroen c9 toks nesveikas..

http://dai.ly/HDuX7o

Kazkokia kosmine. big_smile
bet faktas,kad ateiti tokios ir bus..
nzn,man sita audi http://www.autogidas.lt/audi-s8-d3-bo-c … 07447.html atrodo tikrai nesveikai. daug geriau nei tas citroen

nu jo tos naujos audi visos nesveikos smile o tas kosmonautas tai abejoju ar bus ateities masina, panasiai buvo su xm kai pasirode, visi galvojo, kad ateity bus kazkas panasaus. bet kaip buvo kosmosas tai taip ir liko

DDonatas
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2012-05-06 22:53

filmas3 rašė:

Ar tinka toks monohidrato vartojimas: saukstu i burna ir nugert su gliukoze? Ar geriau viska tirpinti ir isgert? Kaip jus darot? Aciu.

geriau tirpint

DDonatas
Replies: 14422

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2012-05-06 21:23

LarisVaris rašė:

http://mirecal-d.com/wp-content/uploads … ima-xl.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-V9QJ-yNzv-o/T … /kia-3.jpg

Graži mašinytė.

skonio reikalas... man tai tragedija big_smile

DDonatas
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2012-05-04 11:49

mineralinis rašė:

mano brolis nuejas pas daktara parode liezuvi daktaras sako kodel sriubos nevalgai smile yra nauda ir nera delto tikslo gincytis. Taip kasdien valgau, valgau viska kas naudinga neribotais kiekiais, tiksliau neseniai dabar pradejau smile

lol

DDonatas
Replies: 1232

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2012-05-03 23:07

turetu i vilniuj but . pvz kaune zinau 3-4 sales i kurias gali ir pora savaiciu uz dyka vaiksciot, nieks neprisikabins.

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-03 22:44

duglas rašė:

LarisVaris rašė:

duglas rašė:


Niekas cia nebando pasiept, bent jau as, stebina tiesiog, kad tiek mazai moka ir sunku patiketi.. Poto klausimai kyla, kodel Lietuva nr. 1 pagal emigracija.

Pradžioj tiek daugumai ar net ir mažiau moka. Be patirties (nors ir univerą būk baigęs) niekas nenori mokėti daug. (Išskyrus - IT specialistai).

"Emigracija, emigracija" "Čia juk Lietuva".. Bet gerokai praplovė smegenėles, patriotiškumo (meilės Tėvynei) arti nulio (jei yra bent kiek?) Turbūt herojai jaučiates, kai stumiat ant savo šalies? Kitiems juk net gėda lietuviais būti..

Myliu Lietuva kaip sali, bet neapkenciu valdzios, Ezopas, Zilinskas, Nedzinskas, Valinskiene, Meizelyte, Baukute.. Eina na.xuj kai pagalvoji. Netinkamai issireiskiau gal pries tai del Lietuvos. Uzdirbant padoriai cia yra labai gera gyventi.

paradoksas tame, kad patys ta valdzia issirinkom, o dabar jos nekenciam smile

DDonatas
Replies: 768

Eiti rašyti

Maisto papildai » Animal Pak » 2012-05-02 23:22

unfazed rašė:

MrBurbulas rašė:

nemiga nuo vitaminu. dar ir taip buna ? big_smile

Kazkada sumasciau optimeno dvi ikalt vakare ir dar valerijono tableciu pora miegui. Tai poveikis atvirkstinis gavosi - prakaitas lengvas muse ir sirdis truputi dauzesi, nu neuzmigau gana ilgai. Gal sutapimas cia toks gavos, nezinau.

keista, bet ir man sunkiau uzmigt po vitaminu, maniau kad tai tik sutapimas hmm

DDonatas
Replies: 76

Eiti rašyti

Pradedantiems » Naujoke! Nuo ko viską pradėti? » 2012-05-02 22:43

uzdekit burbului moderatoriaus teises smile matos kad zmogus susitvarkytu

DDonatas
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-05-02 22:28

Miracle rašė:

eurocash1, valandinis 4lt , nesunkus darbas tik kad atsakomybe nemaza, sanciuose saugau ten kur rekonstruoja gatve

o nezinai nauju zmoniu gal reik? as va kaip tik darbo pradedu ieskot smile

Puslapiai: 1 2 3 … 39

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net