Puslapiai: 1 2
- Deivukas
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2017-08-15 14:34
Pauliakai, cia skaiciau minejai tau amix patinka? Cia konkreciai kalbi apie amix isoprime cfm? Kaip reikalai su skoniais? Kuris tau skaniausias?
- Deivukas
- Replies: 1232
Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2012-11-16 14:59
Hawaii rašė:
Deivukas rašė:
VforVendetta rašė:
Sveiki.
Būčiau labai dėkingas jei patartumėte kokį nors sporto klubą, kuriame yra patyręs kultūrizmo treneris. Esu 17m. sportuoju beveik 3 metus. Žinau, kad šitame sporte viskas ateina per ilgą laiką, bet norisi pasiekti kuo aukštesnius rezultatus. O pas mus Vilniaus rajono klube, net trenerio nėra, nėra žmogaus, kuris paaiškintų ką blogai darau, paakcentuotų į ką reikia labiau kreipti dėmesį. Noriu bent mėnesį pasportuoti rimtam klube, susigaudyt info ir pasidaryt sau tinkančią programą. Kokios nuomonės apie Ultimate gym pilaitėje?O kokiakaina ten? ir pas ka reikia kreiptis norint uzsirasyt? aciu
Eik tiesiai i sale ir viskas, treneris daznai buna nereik niekam is anksto skambint.
- Deivukas
- Replies: 1232
Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2012-11-15 20:19
VforVendetta rašė:
Sveiki.
Būčiau labai dėkingas jei patartumėte kokį nors sporto klubą, kuriame yra patyręs kultūrizmo treneris. Esu 17m. sportuoju beveik 3 metus. Žinau, kad šitame sporte viskas ateina per ilgą laiką, bet norisi pasiekti kuo aukštesnius rezultatus. O pas mus Vilniaus rajono klube, net trenerio nėra, nėra žmogaus, kuris paaiškintų ką blogai darau, paakcentuotų į ką reikia labiau kreipti dėmesį. Noriu bent mėnesį pasportuoti rimtam klube, susigaudyt info ir pasidaryt sau tinkančią programą. Kokios nuomonės apie Ultimate gym pilaitėje?
- Deivukas
- Replies: 923
Skelbimai » Grynieji baltymai ir kiti papildai » 2012-03-19 21:16
Pranesk kada bus wpc-80, aciu
- Deivukas
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2012-03-14 22:49
karkute rašė:
Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efeketyvesniu
rx gold
- Deivukas
- Replies: 48
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki! :) » 2011-08-12 23:52
surasyk laika kada ka valgai, speju angliu mazai:))
- Deivukas
- Replies: 30
Treniruočių programų kritika » Ką manot? » 2011-08-12 20:49
siulau, bet ir tuo paciu siulau isigyt ortopedine liemene:)
- Deivukas
- Replies: 30
Treniruočių programų kritika » Ką manot? » 2011-08-12 19:49
FuNk rašė:
ishp3ra rašė:
FuNk rašė:
Beje Esu 16 metų šiek tiek sportavęs. Norėčiau viršutinės dalies raumenis padidint. Taip pat kojų raumenis. Bet turiu šiek tiek kreivą stuburą. Gal galit padėt su tos programos sudarimu? išanksto dq.
Speju, kad namu salygomis sportuoji ir stangos neturi?
turiu bet stuburas biski kreivas, nzn ka daktarai pasakys, tj nenoriu su ja prasidet..
as taipogi turejau kreiva stubura, po ~metu sporto susitvarke:)
- Deivukas
- Replies: 1232
Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2011-07-30 22:48
Ozo vidurinei rusys 40lt/men
- Deivukas
- Replies: 5306
Apie viską » Filmai » 2011-07-29 21:48
Seven Pounds, taipogi su smithu, labiau vertas demesio nei the pursuit of happiness
- Deivukas
- Replies: 31
Treniruočių programų kritika » 3 dienų programa » 2011-07-28 18:27
nu mano nuomone taip, palauk kitu nuomones : )
- Deivukas
- Replies: 31
Treniruočių programų kritika » 3 dienų programa » 2011-07-28 18:22
bandyk, manau ir be stangos ok
- Deivukas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-07-28 18:19
Loading rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=-8uDFt_Vqmo&feature=related ka manot? as manau, kad jei jam tikrai 19 metu, auga naujas Mr.O
va cia tai forma:))))
- Deivukas
- Replies: 31
Treniruočių programų kritika » 3 dienų programa » 2011-07-28 18:16
1. Diena (Krūtine, bicepsas)
Štangos spaudimas 4x8
Štangos Spaudimas kampu 4x8
Plėšimas 4x8
Štangos lenkimas stovint 4x8
Hantelis atrėmus į kelį 4x8
Stovint su hanteliais 4x8
2. Diena ( Pečiai, Tricepsas)
Štangos spaudimas siaurai 4x8
Lygiagretes 4x8
Prancuziskas spaudimas 4x8
Štangos spaudimas pečiams už galvos 4x8
Štangos trauka prie smakro
Hantelių mostai į šonus 4x8
Hantelių kėlimas į priekį 4x8
3. Diena ( Nugara, kojos )
Mirties trauka 4x8
Štangos trauka pasilenkus 4x8
Hantelio trauka pasilenkus 4x8
Pritupimai su stanga 4x8
Koju spaudimas 4x8
Kojų tiesimas sėdint 4x8
Koju lenkimas gulint 4x8
Damesk blauzdas
- Deivukas
- Replies: 5306
Apie viską » Filmai » 2011-07-28 08:28
Puma9ANX rašė:
rubizzz rašė:
makarovas rašė:
Gal ir pasikartosiu.
Shutter Island arba lietuviškai Kuždesių sala. Martino Skorsezo psichologinis trileris, tikrai vertas pamatyti. Neabeju, kad paliks įspūdi net ir tiems žiūrovam, kurie nėra tokio žanro filmų mėgėjai. Rekomenduoju filmą žiūrėti naktį, filmo sukuriama atmosfera nepakartojama, tikrai neleis užmigti.esu sita mates. netiketa kulminacija, visai nesitikejau nieko panasaus. patiko
Panasiu filmu gal galima ? nes sitas tai labai itiko
the lazarus project
- Deivukas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-07-26 22:55
ajoptvajumat... neissimokesiu, nu aisku - dekui.
- Deivukas
- Replies: 48
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki! :) » 2011-07-26 21:54
Siaip tai peciu sutraukimai - trapecijai
- Deivukas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-07-26 18:52
chebryte gal kam yra rove danti, tai papasakokit kokiu budu dedamas naujas? visur skaiciau ir susipainiojau konkreciai nieko nebesuprantu, o pas dantista teks eit ketvirtadieni, tai idomu kokia sumele teks paklot
- Deivukas
- Replies: 1417
Asmeniniai treniruočių žurnalai » kurgitu logas » 2011-07-25 23:00
Makleris rašė:
Padoriai cia dar, pritupkes+legpresas+tiesimas+lenkimas kartu, poilsis tarp prat 10sec ir taip 3 kartus jau butu tikrai rimta... Po tokio prikolo savaite kojas jauciau.
Beje, vemti nesinorejo? ;d
Man po tokios visalaika vemt noris:D
- Deivukas
- Replies: 45
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki, Simonas Klaipeda » 2011-07-25 17:03
Labas, malonu
- Deivukas
- Replies: 64
Treniruočių programų kritika » Padekit, del sportavimo programos » 2011-07-25 16:02
Ko tu cia ta chemija kisi? pagal tave kursuodamam valgyt nereik?
- Deivukas
- Replies: 64
Treniruočių programų kritika » Padekit, del sportavimo programos » 2011-07-25 01:07
taip
- Deivukas
- Replies: 83
Apie viską » sapnu kontroliavimas » 2011-07-24 22:50
buna sapnuoji kad limonus turi o atsikeli ir snukelis visa diena nelaimingas
Puslapiai: 1 2