Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Gfhh
Replies: 4779

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2019-06-14 21:41

Motas89 rašė:

Sveiki, reikia patarimo.
ūgis 182, svoris šiuo metu 86, bf, iš akies žiūrint apie 15%, preso kubikų beveik nesimato, o nariu, kad matytųsi. Žodžiu, jau du mėn. sėdžiu kcal. deficite, anglys apkarpyti konkrečiai iki kokių 50 gr. per dieną, (kažkokio energijos crasho, nelabai jaučiu), treniruotės: kas 3 dieną full body apie 1,5 val., kitom dviem dienom kardio 5 km ejimas- bėgimas arba 16 km dviračiu geru tempu. Geriu yohimbiną. Per tuos du mėn. numečiau 2 kg. ir stop, niekas nebejuda, keli gramai nukrenta, kitą dieną pakyla, taip ir minkausi. tiesa, kas antrą dieną tarpinis badavimas 16 val. Ką daryt? dar labiau didint deficitą- jau nėra kur, ir taip valgau kaip mergiotė, dar didint kardio, nežinau, ar verta. Kokios nuomonės? Kur darau kažką ne taip?

Man db tas pats. Manau, čia taip dėl vandens - organizmas užsibrėžęs ribą kiek vandens reikia ir neleidžia daugiau numest. Šiandien 2kg vandens atsikračiau važinėdamas dviračiu 3h ir išgėrus, o ne valgius svoris grįžo.

Gfhh
Replies: 2

Eiti rašyti

Sporto klubai » VS-Express, Klaipėda » 2019-04-21 19:58

Lb pigus metinis abonimentas.

Gfhh
Replies: 120

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » 160kg -> 100 kg. 8 mėn. » 2019-04-20 01:49

fitnesas rašė:

Per 10d 5kg easy cia. Vanduo

Tikriausiai, dar tik pradzia.

Gfhh
Replies: 120

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » 160kg -> 100 kg. 8 mėn. » 2019-04-19 19:18

Man db po 500g krinta per dieną, be cardio. Per 10 dienų bus 5kg, jei ir toliau taip seksis. Nemanau, kad cardio lb paspartintų svorio metimą.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net