Kulturizmas.net diskusijų forumas

Surašyk ne tik ką valgai, bet ir kiekius normaliai. Vien vištos nekapok pamaišyk. Kiauliena,kad ir riebi auginant naudinga, jei euru yra dėk jautienos, kalakutą ar dar ką, žuvies nepamiršk.

Šitokios įžvalgos ir visiškas žmogaus anatomijos žinių neturėjimas tik patvirtina faktą, kad tu vis dėlto turėtum priklausyt šiai išskirtiniu žmonių grupei- de.bilų forumui. O kalba eina ne apie daržoves, o apie tavo nusisvaigima, kad galima valgyti viską, jaust malonumą ir t.t. Žinok, man nerūpi nei pranešimu, nei reputacijos, ar dar kokie nors šio forumo rodikliai. Matomai, tau kitaip, vis dar dar neišaugęs, o gal kaip tik nesenai prijaukintas prie šios priklausomybės, kaip bebūtu, smagu, kad bent internete pasijunti svarbiu, vierhu.

Aiškiau rašyt gal reiktu pradėt, į žodį viskas ir įeina viskas.

Trukt už vadžiu ir vėl iš pradžių.

Jei spėja atsistatyt raumuo daryk.

kurią nugaros dalį iš vis skauda?

nepagaunu, nafik tą presą kiekviena diena daryt? tai toks pats raumuo kaip ir kiti, jam irgi reikia laiko atsistatyt.

nusipirko iš parduotuvės riešutų ir pasidarė riešutų sviesta.

iparado rašė:

Kasparys rašė:

iparado, ką baigęs?

Ta prasme?

Building rašė:

klausia ka baiges mokslu esi manau

Tikrai taip

klausimėlis. dirbu pagal push pull legs, 2 3 diena viskas gerai, patinka man, bet 1 push diena sunku, kai krūtinę, pečius ir trica reikia pradirbti. tai norėčiau paklausti kaip su upper lower programom yra. specialiai dar nesidomėjau šitom programom, bet vien iš pavadinimo galima spręsti, kad susidursiu su panašia problema kaip ir push dienoj, nes upper dieną eis ta pati krūtinė, pečiai tricas, net ir nugaros viršus?? Tai žodžiu klausimas tiems kurie dirba upper/lower programa, kiek žinau jūs taikot tokią metodiką, viena diena lengva kita sunki?  tik ar tą dieną sunki treniruotė būną tik tarkim krūtinei ar ir tricui, pečiams etc. O gal pradirbat sunkiai tik krutinę o kiti pratimai lengvesni eina, o kitą treniruotę atvirkščiai, krutinę lengvai, o kitą raumenį sunkiai?

neskaičiau viso teksto, nes pirmas įspūdis buvo toks, kad čia trolis,bet užmečiau akį į šitą vietą Mano padarytos klaidos:
Pirmąją savaitę užkrovos metu sunaudojau per didelį kiekį riebalų, svoris ataugo ir dar šiek tiek priaugau riebalinės masės. Kadangi organizmas išsekęs, ir yra papidėjęs jautrumas insulinui, tai maistinės medžiagos yra labia lengvai pernešamos ne tik į raumenis, bet ir į riebalų talpyklas. O suvartojant daug reibalų, padidėjus insulin lygiui, riebalai labia lengvai tieisiai keliauja į riebalų talpyklas. 2-3 savaitę tokių problemų nebeturėjau.

Kiek žinau tavo suvartojami riebalai visiškai neturi įtakos tavo insulino kiekiui, jo šuolius gali sukelti angliavandeniai. jei klystu taisykit.

Manau, kad juokavo jis, bet vandens derėtu daugiau pagert, jei tiek tegeri.