Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vartotojas258 rašė:

Laimis1367 rašė:

ne nežinau, pasidomėk labiau apie riebalų degintojus žmogau va šita rekomenduoju. https://www.extremelabs.co.uk/product/t … y-60-caps/ o šiaip be visokiu karnitinu ir degintoju esu nusimetes 41kg, tad žmogau patarimas iš patirties, sveikai maitinkis ir skaičiuok kalorijas bei sportuok ir nutirps tie lašiniai

utiutiu jei jam čia bus pirmas degintojas gi žopa bus rekomenduotojau

yra ir silpnesnių versijų

esi pagalys ir dar nori mesti svorį...  įdomu kokia ten ta raumenų masė pas tavęs. Patarčiau ant visokių l karnitinu pinigų neleisti, šlamštas ne papildas, jei papildų nori tada nuspirk koki riebalų degintoja, bus didesnė nauda, jei neturi kur pinigų dėti tai  amino irgi gali pasiimti, nors nebūtina jei su maistu ok.

temos autoriau, kas liečia mastą, pamiršk visa ta parduotuvės šūdą visus sumuštinius ir visa kita. Nori numesti svori valgyk normalų paruoštą maistą namuose. Tau reikia susirinkti reikiama kieki Baltymu Riebalų (gerųjų) ir Angliavandeniu. pasiskaityk čia kad būtu lengva sekti savo suvartotas kalorijas parsisiūsk programėle MyFitnessPal arba naudokis inernetine versija myfitnesspal
arba lietuviška svetaine kalorijos, Papildų nepirk, kai pradėsi normaliai valgyti pamatysi, kad ant masto daugiau išleisi. Kas liečia sportą jei nors 300m nubėgi ir bėgiok toliau ir nesustot, tu po 3 mėnesiu   nubėgsi visus 3km, o gal ir daugiau, jei yra galimybė nueiti į sale eik, bus dar geriau. Galiausiai pradėk domėtis apie maistą ir sportą šitas forumas auksinis čia viska rasi tik skaityk. Aš pats nežinojau nuo ko pradėti radau šita forumą ir viskas pasikeitė. Kalbu iš patirties svėriau 137kg prie 193cm dabar sveriu 92kg. žodžiu turi nesustot, daryk kažką ir rezultatai po biški vis gerės. Pradžioje bus sunku tikrai, galiausiai priprasi, paskui be sporto negalėsi gyventi, jei nenori būti kiaulė pradėk domėtis ir veikti, jokie daktarai tau nepadės, mitybos plano visa gyvenmą  nesilaikysi. turi žinoti kas yra sveikas maistas pats. Sekmės.

Jo sitas geras, jau virš metų kaip naudoju. Tikrai patariu kas skaičiuojat, daug patogiau nei kalorijos.lt

Vysne rašė:

azuolyno bicas rašė:

zaliasss rašė:

tai plunge, telsiai ir yra zemaiciai

na taip, bet pvz as kiles is zemaitijos, ir nesuprantu ka jie sneka
pvz: anakonda=ana ne ede, ana konda

:DDD as kai kalbu apie zemaicius, tai turiu omeny telsius ir plunge, tie rimciausiai varo pamenu barake buvo drauge is telsiu, tai latve as ja vadindavau.. karta internete istraukiau latviska straipsni, daviau skaityt, tai sako utiutiu galit juoktis bet rimtai viska suprantu

Tiesą sakai, kai Latvijoje buvau ir stende straipsnį skaičiau tai tikrai daug ką ėjo suprasti

Vartotojas258 rašė:

Gali kas parašyt pavadinimą arba numest nuorodą gero riešutų sviesto?

va žemes riešutu sviestas

migdolu riešutusviestas

200g ryžiu turi beveik 160g anglių ant vakaro tokie kiekiai tikrai nėra gerai nebent iš ryto iškarto į treniruote varai.

Building gal gali ką nors patart kaip spaudimą pramušt ?

Cyrex rašė:

Linas1996 rašė:

Sportuoju 4 dienas per savaite, 2 skirsiu kardio treniruotem. Ar vertetu daryti tik kardio treniruotes?

Nesamone ir kačelint raumenį ir kardio daryt. Nebus rezultato. Arba kardio, arba kačelini raumenį, pasirink vieną, poto, po kažkiek laiko pakeiti.

Tu čia visai nusisnekėjai,  pasidomėk kaip tas raumuo auga , maistas, poilsis, treniruotes, kardio yra labai gerai bet kuriuo atveju, vieni daro dėl sveikatingumo priežasčių, kitiem stresą gerai nuima, nesvarbu ar augini mase, ar svori meti.

Kaip dėl kepimo su graikiniu riešutu aliejumi ? Galima kepti ?

užuodžiu balta mišraine

Jums  nuo pilnai nesunokusio banano pilvo nepučia ?

stirnienos kotletai ėjo