Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vistiek nesuprantu, kas ten gero per 6sav ivyks..

Duhai, negaliu ziuret i jusu zinutes, bent biski atrodo geriau nei xemikai su stazu , kurie neturi net ko parodyti ir jau kelioja bangas, KAIP TAIP B L E T?? Jis natty geriau atrodo, negu as susipises testo jau apie 100g i sikna, nervai ima bahurai? D Dar ir geriau atrodanciu yra natty, tai turbut is nevilties pasikartumete

😂😂 Cia buvo is  serijos, suprask,kaip nori 🙈

stania rašė:

Del to visada norejau pamatyti save ant As kaip atrodysiu, tada ir padarysiu upload,ir paziuresit kokie bus peciai ant  kurso 😁
Malonu girdet kai zmones galvoja kad esi bandes kursus 😁
Krc nesigilimam,tiesiog  norejau patarimo del 1kurso,kas netiki tegul
P.s kas nors kursavo pries isvaziuojant atostogauti?  Kaip geriau:
1. Baigti kursa ir pct ir vaziuot ilsetis
2. Paskutini suvi susaut ir varyti i siltuosius,ir poto sugryzus iskart pct.?
Kaip protingiau butu?

Jeigu 7 dienom poilsis ir trumpi esteriai, tai ant galo atostogu jau galima clomida kramtyt/arba po ju, jeigu ner guzu ziauriu siknoj.
O siaip normalu kursa imk, su situo prop winis, nusivylsi garantuoju 200000%

bender rašė:

fitnesas rašė:

polasm rašė:

Taip ,nesu kitokiu cia nei bandes nei zinau is kur gaut,Linas normaliai papasakojo kaip kas tai is jo ir ėmiau. Teks eksperimentuot.Soviau Ibuprofen 3 tab ,vitamino c ,ka tik atsimerkė akys nes buvau jau vaikstantis lavonas

Nei tas Linas nei tas Karolis nei visi kiti toj fb grupej nera ten nieko per daug ismanantys... ir aplamai barygu patarimais dazniausiai reikia nesivadovaut. Jam aktualu tau parduot,visa kita dazniausiai smegenu pudrinimas. Kai paskaitau toj grupej komentarus tai norisi kartais pavartyt ten juos,bet nebesiveliu jau,nes supratau,kad ten savamoksliai daktarai chemikai krc ir nieko jiems nepaaiskinsi bandziau ne viena firma tai sakau ta prostasia nu kaip cia pasakius,popukiari ir vaiksto anglijos pietuose labai,bet ji neatitinka lukesciu

Kokia cia grupe?

Pumped OX, jauciu greit fitneso komentara matysime toje grupeje ir bandys ieskot snipu

Kazkaip Jus cia per greit ivertinat zmogu.. Gal jam kojos 5-7 dienas atsigaudineja O pecius daro pagal prioriteta,ko truksta proporcingumui.. Ar cia vangos ???o

Cia ir su farma vargu ar patempsi toki kruvi 😂😂

Khabibas ner geras kovotojas, pastoviai misina svori, tai trauma ale, sneka sneka, o i ringa nepasirodo

Ok, dekoju!

Sveiki sportininkai, mano programa "naturalui" , programa Virusus, apacia, virsus,apacia. Esme yra mazesnis kruvis treniruoteje, bet savaites eigoje gaunasi tas pats,kaip splitas, tik cia yra vienas dalykas, kad apkraut raumeni keliais pratimais kelis kart per savaite yra efektyviau, negu spitas.
P.S kalba eina apie naturalu sporta!!!
P.S.S Peciai su kojom, del geresnio peciu augimo.
P.S.S.S 2 arba 3 darbiniai setai po 8-10 pakartojimu ant visko.
P.S.S.S.S Yra tikimybe persitreniruoti, todel bus tai lengvesne treniruote, tai sunkesne.

Laukiu komentaru,patarimu su argumentais!
Pirmadienis, treciadienis, penktadienis, sekmadienis.


1. Prisitraukimai
2. Horizontali lyno trauka prie pilvo
3. Stangos spaudimas
4. Hanteliu plesimas
5. Prancuziskas spaudimas
6. Lyno tiesimas
7. EZ stangos kelimas

1. Pritupimai
2. Koju spaudimas
3. Koju lenkimas
4. M. Trauka
5. Mostai i salis
6. Mostai pasilenkus
7. +papildomai

1. Vertikali lyno trauka
2. Stangos trauka
3. Hanteliu spaudimas kampu
4. Plesimas su trosais
5. Lygegretes
6. Prancuziskas (trosai)
7. Prisitraukimai bicepsui

1. Pritupimai
2. Itupstai
3. Koju lenkimas
4. M. Trauka
5. Mostai i salis
6. Mostai pasilenkus
7. + papildomai

Nuu labai idomu,kaip su trumpais, nes realiai staigiai ten krenta koncentracija propo kraujyje jeigu 2d off buni, su test.E visa savaite buna dar aukstai.. Tai ji nors ir guzas butu, manau su masazais ir sildymais greit turetu issivaikscioot propas, ar visgi ne?

Uzduso, nes visad puole, o nesigyne.. Kas daugiau energijos sueikvoja? Akivaizdu