Kulturizmas.net diskusijų forumas

Blindness rašė:

CrowMan rašė:

MariusT rašė:

ne greiciau ne greiciau

greiciau greiciau

Bičelis video sako: "It's warming the inside of the bicep"

It's forming the inside of the bicep

Amigo rašė:

MariusT rašė:

dariau snd sita pratima (nuo 0:48min), widines bico dalies dar niekad taip nejauciau. bus pastowus pratimas 

Gal isorines greiciau?

ne greiciau ne greiciau

kersytojas rašė:

unfazed rašė:

grifAS rašė:

kaip tai nėra, juk tokia aktuali tema kai už lango -20, reikėtų tik pakeist pavadinimą ir permest į blevyzgas

ne as kalbu kad vienas dalyvis pareiske jog ne i tema kalbat, nes pagrindine  butu kazkokiu nuotrauku, kuriuose kazkoks zmogus kazkur kazkaip pozuoja ar kazkaip demonstruoja gabaritus..na ir turetume tai ivertinti

tai ir vertinam arba bandom vertint isijunge foto. man kazkaip jo foto neisnesa per daug fikseliu ar nebus per platus tie gabaritai?

ko tokiu perdaug? fikseliu

Butelis rašė:

Paulius1339 rašė:

MariusT rašė:

ka manot apie si straipsni?
http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/64

Straipsnis geras, mano treneris A.Mickus visada sako kad reikia tampyti raumenis tik ne taip kaip visi, dar pries treniruote, o tampyti reikia po treniruotes

Aš irgi visada tampausi po treniruotės. Turbūt vienintelis iš visos salės Greičiausiai visi galvoja, kad aš utiutiu, o aš  galvoju, kad jie utiutiu, tai va taip ir gyvenam vat

taj ko anksciau nesakei utiutiu

http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/26
sita straipsniuka perskaiciau, ir sugalwojau kad ir man reikia. ir wisaj neblogaj uzsipompawo.

NewMember rašė:

Jojikas rašė:

NewMember rašė:

dekui o su stuburu jau turiu problemu ...  bet stengiuosi su tuo susigyvent ci dar pries traukas turejau  tu bedeliu...

Svarbu ne ginčas, kiek tu pakeli, o sveikata. Susigyventi gali, bet geriau pasitikrinti ir tikrai žinoti, ką gali daryti ir ko ne, kad nebūtų blogiau. Prie didelio noro dar pridėk kantrybės ir viskas bus gerai:)

dekui stengiuosi taip viska ir daryti

foto dek

nu ka uzsisakiau gerumus:
1. dwi backas gold standard =85eurai (ryte, po trefkes)
2. krealkalyno 240 caps=40euru (1ryte, 2pries 2 po trefkes)
3.kazka naujo radau isbandysiu http://www.olimp-supplements.com/de/ind … 2&sh=1 dwi backas po 500gr
bet is ebay po 24eurus radau taj =48euriukai (pisiu ryte 10gr ir per trefke, istirpines wandeny lemon skoniu, gersiu)
taj wa ce dwiem menesiukam uzteks (180euru)
db toks uzsiwedimas yra sportuot, siekt rezultatu, kaip pirma menesi sporto buwo.
dar misevicius ziauria programa papu sudare taj iswis ledas galiu parasyt:
1.spaudimas ant tiesaus (pasiekiant stanga krutine, as kaj kazku buwau prisiskaites kad uztenka nuleist nepilnai, taj tajp ir darydawau, o wa saulenas sako kad plocio truks tada krutinei jaj pilnai nenuleidi!)
2.plesimas kampu(bet kad delnai ne wiens i kita ziuretu, o biski pakreipus i weido puse!)ir + as per aukstai rankas laikydawau beweik peciu lygi! taj wa ta dar pataise, nes daug ir an peciu eidawo
3.plesimas zemyn galwa( krutines apaciai, ir soniniem kampuciam papu! very good pratimas) bet krc rankos jau 80%ziuri i weida, belenkaip sunku tuos hantelius islaikyt, bet krc kaj keli (sako kelk lyg lubas noretum pasiekt) taj belenkaip krutines apacia dreba! nu ziaurus man pratimas
4.pullover
taj wa ce papam bus, o kitom grupem reiks paciam kazka galwot...

wakar is LT gryzau 16 dienu buwau, taj belenkaip istikro geriau, beleka walgiau ir daug daug alaus bet sworis identiskas liko 101kg, tik wa nuo rankyciu -0,3mm. per tas 16d. buwau 5 kart sportuot, kada nepaxmelingas buwau nu ka darysi, wisgi ne daznai LT bunu + swentes.
bet wa draugeliai taj tik pagirimus dalino wienas sako rankos kaj pas traktoriu
nuo snd pradedu wel mitybos normalios laikytis, ryt i sale. pasimsiu dar proteino (galwoju gold standard imt ka manot apie ji?) nes kainuoja 44eurtai 2275gr taj po dwi porcijas geriant kas diena uztektu ant 37d. kas yra lb geraj. poto bcaa ir krealkalyna is olimp. ir ajsku vitaminai+semenu aliejus.
taip iki balandzio men ir poto boxiukas dasides 2 kart i saw.
nu wa tokie planai.

snd lygiai metai kaip sporte!

monterona69 rašė:

sveiki noreciau patarimuo,del decos ir vinstrolio naudojimo su kuo galeciau kalbet?

su daktaru

Puma9ANX rašė:

srr uz : bet nemanot kad pas sita ciuva http://www.facebook.com/photo.php?pid=2 … =555451098 dilbiai didesni nei jo byckos ?
nu kaip pas Popaju

nemanau

rokas330d rašė:

bandai kazka naudingo susizinoti ir atsiranda vis snargliu komentatoriu eikit zaisti i kiema besmegenius statyti gi prisnigta,o ka tu robseri cia apie mane sprendi? guddrocius atsirado

normaliai normaliai kokios apimtys? kiek laiko jau sportuoji?