Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, galbūt kas sportuojate "Lemon Gym"  Perkūnkiemis, Perkūnkiemio g. 4? Kokie atsiliepimai?

Koki bcaa rekomenduotumėte su skoniais?

Ką manote apie šaldytas daržoves? Dažnai valgau "Hortex mexico mix'' ar jos naudingos? Ir ar skaičiuojate kcal iš daržovių?

Sveikas, pirmiausiai siūlyčiau nueiti į skelbimų skiltį (http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai) išsirinkti tau patikusį pardavėją ir nusipirkti karnitino, tokiu būdų daug daugiau sutaupysi ir gausi.

Sveiki, noriu paklausti koks geriausias skonis būtent iš Optimum Whey Gold?

apetitas rašė:

Kad įsijungtų riebalų deginimo mechanizmas tam reikia trupučio angliavandenių, tai prieš rytinį kardio įmesk bent 50gr. avižinės košės

Gal galėtum plačiau? Kiek skaičiau rytinį kardio rekomenduojama daryti tuščiu skrandžiu.

And the Finals results for top 5 are:
5th Dexter jackson
4th Dennis Wolf
3rd Shawn Rhoden
2nd Kai green
1st Phil Heath

Pasiskaičiuok maždaug kiek tau reikia pagal šią lentelę - http://postimg.org/image/ppi9pe7ud/

Pirmą siūlyčiau susiskaičiuoti kalorijų, angliavandenių, baltymų, riebalų poreikį per dieną. O tada nusistatyti savo tikslus arba mesti svorį arba jį auginti. Vienu metu mesti svori ir auginti raumenis neįmanoma.

Sveikas, puiku, kad yra noras, bet manau niekas čia tau nesudarinės programų. Reikia pačiam domėtis ir skaitinėtis informacijos pilna..
http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos
http://www.kulturizmas.net/forumas/f12-pradedantiems
Sėkmės

Aš tai visada verdu. Avižas supilu į puodą įpilu šiek tiek vandens, kad apsemtu. Kai tik pradeda virti vanduo išjungiu ugnį uždengiu puodą ir palaukiu kokias 2 - 3 min, kad šiek tiek pastovėtu.