Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

TANGO
Replies: 1590

Eiti rašyti

Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2016-08-28 19:23

Tokiu rezimu

1.Kojos
Blauzdos

2.Krutine
Bicas

3.Nugara
Tricas

4.Peciai
Dilbis

TANGO
Replies: 1590

Eiti rašyti

Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2016-08-28 19:15

Kaip geriau daryti jeigu pradeciau nuo koju dienos  ir 2 sporto 1 off 2 sporto 1 off, kad po trečios dienos ketvrita butu efektyvi,nes po nugara tricas jau sekancia diena butu peciai kur vel tricas dirbtu arba peciu diena paskui nugara tricas,kaip geriau?.

minis rašė:

Tų variantų gali būti daug, priklauso nuo tavo galimybių ir to ko sieki. Vienas iš variantų:

I diena
1-4 Krūtinė
4-6 Bicepsas

II diena
1-4 Nugara
4-6 Tricepsas

III diena
1-5 Pečiai
5-7 Dilbis

IV diena
1-5 Kojos
5-7 Blauzda

TANGO
Replies: 399

Eiti rašyti

Skelbimai » Geriausi papildai ir nemokama konsultacija » 2014-11-12 15:01

+ emexui uz patarimus perkant , nuolaidele ir dovanele  . mldc emexas.

TANGO
Replies: 1

Eiti rašyti

Sveikata » Tricepso skausmai » 2011-11-21 15:15

Kaip matau netureja tokios problemos

TANGO
Replies: 1

Eiti rašyti

Sveikata » Tricepso skausmai » 2011-11-20 21:59

Taigi turiu tokia beda su tricepsu . Darant tempimo pratimus pradeda baisiai gelti sia vieta parodyta paveikslely . tricepsas yra silpnesnis ir kazkoks isbliuskes neisitempia kaip desinys .
Skausmai jau yra ilga laika dariau pertrauka pora mensiu , bet vistiek nepadejo. Gal kas zino kas galetu buti ir ko reiktu imtis.
http://img819.imageshack.us/img819/9627/raumenutempimassustanga.jpg

TANGO
Replies: 26

Eiti rašyti

Treniruotės » Bruce Lee » 2011-05-25 19:29

Tai gal ir nupirko jo pergales kol nepakliuvo i kina? is kur tu galvoji i istrauke?

TANGO
Replies: 26

Eiti rašyti

Treniruotės » Bruce Lee » 2011-05-25 19:02

Nebutu LT forumas.

TANGO
Replies: 26

Eiti rašyti

Treniruotės » Bruce Lee » 2011-05-25 15:14

Biografija skaiciau , ims ir nemeluos

TANGO
Replies: 26

Eiti rašyti

Treniruotės » Bruce Lee » 2011-05-25 14:25

Sveiki.
Norejau paklausti kaip Bruce Lee tokio smulkaus sudejimo (62kg) turi tiek jegos , kad daugelis kulturistu neturi sportuodami amzinybe
Pavyzdziui 32kg hately islaiko 20s iskeles tiesiai.
Norejau paklausti kaip stipreti be raumenu didelio augimo ? Nes labai letas buni ir nejudrus.
Kokie pratimai kiek pakartojimu .t.t nu krc kadaryt?

TANGO
Replies: 1

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » kokie yra jegos pratymai? » 2011-05-23 23:50

http://realisavigyna.eu/papildomi-strai … -jega.html Sito ieskojai?

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net