Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 5

Tautvis15
Replies: 5312

Eiti rašyti

Apie viską » Filmai » 2010-10-25 21:34

Tautvis15
Replies: 15

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Vytinti kalmarai » 2010-02-11 21:26

O jei tuos kalmarus valgytum po treniruotes?eidamas namo

Tautvis15
Replies: 54

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Karpiukas » 2010-02-08 23:05

Paulius1339 rašė:

zookyto rašė:

kam tas kaip ?

O yra skirtumas ?

Pats wisiskai nepraporcingai atrodai...

Tautvis15
Replies: 54

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Karpiukas » 2010-02-08 22:53

Paulius1339 rašė:

Tautvis15 rašė:

zookyto rašė:

ATRODYSI? ar atrodo big_smile

Atrodo,jei nesusiims tai dar juokingiau atrodis big_smile

Tai ir tu susiimk tuo paciu nes pats kaip dviratis.. lol

Oho atsirado kulturistas big_smile

Tautvis15
Replies: 54

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Karpiukas » 2010-02-08 17:17

zookyto rašė:

ATRODYSI? ar atrodo big_smile

Atrodo,jei nesusiims tai dar juokingiau atrodis big_smile

Tautvis15
Replies: 54

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Karpiukas » 2010-02-08 16:14

Susiimk ant koju, nes be ju juokingai atrodysi big_smile

Tautvis15
Replies: 40

Eiti rašyti

Apie viską » Rieso apimtis » 2010-01-31 01:20

O riesa reikia matuot per ta kauliuka kur yra? big_smile

Tautvis15
Replies: 128

Eiti rašyti

Apie viską » LKKA » 2010-01-27 22:04

Lafa rašė:

Biologija pagrinde. Kuno kulturos, uzsienio kalba, lietuviu k.

Ta prasme kuno kulturos reikia kuo geresni metini pazimi turet 12klasej? Butina uzsienio kalba?

Tautvis15
Replies: 128

Eiti rašyti

Apie viską » LKKA » 2010-01-25 22:46

zookyto rašė:

jojo man ir idomu , bet cia turbut reik tiek chemijos tiek bialogijos ? sad

Pagal mane biologijos labiau reikia,bet tiksliai nzn..laukim studijuojanciu lkka ,jie pasakis kaip ten kas smile

Tautvis15
Replies: 128

Eiti rašyti

Apie viską » LKKA » 2010-01-25 21:53

Kokius egzaminus reikia laikyt kad lkka galetum stot?

Tautvis15
Replies: 6240

Eiti rašyti

Apie viską » Muzika » 2010-01-14 22:42













As tokia muzika klausau sportuodamas,gal kas zinot kokiu panasiu grupiu i LINKIN PARK ir THREE DAYS GRACE ?

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2010-01-10 18:40

Pirmadienis
1.    Štangos spaudimas gulint    4x6-8
2.    Štangos spaudimas kampu    3x8-10
3.    Plėšimas horizontaliai    3x8-10
4.    Bicepsas su hanteliais (sėdint arba stovint)    4x6-8
5.    Bicepsas „skoto“ suoliuke    3x8-10
6.    „Plaktukas” su hanteliais    3x8-10
7.    Presas (Atsilenkimai kombinuojant su kojų kėlimu gulint)    3x20-25


Trečiadienis
1.    Pritūpimai    4x6-8
2.    Kojų spaudimas staklėse (Leg press)    3x8-10
3.    Kojų tiesimas sedint    3x8-10
4.    Kojų lenkimas gulint    3x8-10
5.    Blauzdos atsistojus    4x10-12
6.    Blauzdos sėdint    3x8-10
7.    Mostai į šalis stovint su hanteliais    4x8-10
8.    Hantelių kėlimas į priekį    3x8-10


Penktadienis
1.    Mirties trauka    4x8-10
2.    Štangos trauka pasilenkus    4x8-10
3.    Hantelio trauka    3x8-10
4.    Vertikali lyno trauka prie krūtinės sėdint    3x8-10
5.    Atsispaudimai Lygiagretėse    4x8-10
6.    Hantelio kėlimas už galvos (Keičiant rankas)    3x8-10
7.    Tricepsas prie bloko stovint    3x8-10
8.    Presas (Atsilenkimai kombinuojant su kojų kėlimu gulint)    3x20-25

Kaip jum tokia programa? cia masei kuriau...tik nesakykit susirask paprastesne programa ir t.t. pasakykit tik sawo nuomone(galit parasyt ka programoj galima papildyt ar pakeist).

Tautvis15
Replies: 1417

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Treniruočių programų įvertinimas! » 2010-01-08 11:25

Pirmadienis
1.    Štangos spaudimas    3x6-8
2.    Hantelių spaudimas kampu    3x6-8
3.    Hantelių spaudimas horizontaliai    3x6-8
4.    Plėšimas su hanteliais horizontaliai    3x10-12
5.    Hantelių Kėlimas(Sėdint arba stovint)    4x8-10
6.    Bicepsas „Skoto“ suoliuke su štanga    3x8-10
7.    Bicepsas ,,plaktukas”    3x6-8
8.    Presas (Atsilenkimai kombinuojant su kojų kėlimu gulint)    3x20

Trečiadienis
1.    Pritūpimai    3x8-10
2.    Kojų spaudimas staklėse (Leg press)    3x6-8
3.    Kojų tiesimas sedint    3x8-10
4.    Kojų lenkimas gulint    3x8-10
5.    Blauzdos atsistojus    3x10-12
6.    Blauzdos sėdint    3x10-12
7.    Hantelių Mostai į šalis stovint    3x8-10
8.    Trapecija (Su štanga arba hanteliais)    3x8-10

Penktadienis
1.    Mirties trauka    3x8-10
2.    Štangos trauka pasilenkus    3x8-10
3.    Hantelio trauka    3x8-10
4.    Vertikali lyno trauka prie krūtinės sėdint    3x8-10
5.    Atsispaudimai Lygiagretėse    3x10-12
6.    Hantelio kėlimas už galvos (Keičiant rankas)    3x8-10
7.    Tricepsas prie bloko stovint    3x10-12
8.    Presas (Atsilenkimai kombinuojant su kojų kėlimu gulint)    3x20


Cia susikuriau programa masei,kaip manot ar gera?

Tautvis15
Replies: 73

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Ferment » 2009-11-17 14:06

Ferment rašė:

ne visdelto tada buwo 73kg, big_smilebig_smile kita vasara idesiu palyginimui, nors asmeniskai pats zedamas as jau db savyje matau progresa big_smile ir jei kam idbomu db 76kg, ugis 186, bicas 35 siltas nykstys bet tik kaires, desnes rankos 34,5 kazkodel hmm

Nelabai tikiu kad sweriai 73kg. tose foto big_smile

Tautvis15
Replies: 252

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Danylas. » 2009-11-09 16:10

Alibras rašė:

Mantas86 rašė:

Kam idomu, tikiuosi suprantamai padariau smile




NR.                                                                          VIETA

43   |Ernestas Ivancovas             |Factory Gym/K           1.

53   |Eimis Armanavičius             |X forma/Kėd              2.

25   |Igors Filins                         |LATVIA                      3. 

14   |Adolis Mikelionis                 |Tauras/Mar                4.

18   |Erikas Jurkauskas               |Jėga_grožis/Kl           5.

56   |Dainius Simanavičius          |Antėjas /Varėna         6.

Kai ka... su tokiom kojom dar ir pirmam imanoma tapt? hmm Grynas johny bravo... Cia fitnesas beje ar kulturizmas skaitosi? nebesuprantu...

Pagal mane sitose warzybose turejo but pirmas 53NR. wink

Tautvis15
Replies: 252

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Danylas. » 2009-11-08 18:43

Plienas rašė:

Staffordshire rašė:

martelis rašė:

jo, saunuolis danylai wink

kuris ten danylas? dumbom big_smile

25 nr. jei neklystu protokole raso, kad latvis.

56nr. danylas big_smile paziurekit i protokolus:) Imeskit kas nors daugiau foto smile

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-12 15:12

TITANAS rašė:

pyk nepykes bet mano blaiviom akim ziurint tavo progresas visiskai sustojes hmm
bet nieko cia nepadarysi kai mergaites ir linksmybes pradeda uzimti visa laisvalaiki... roll wink

Ir beto as db ne formoj,kada atgausiu ja tada wel desiu foto wink

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-11 18:51

karolisss rašė:

Stupidovai sportuoji tik dėl mergų,kad visom patiktum:lol:

Sportuoju nes man patinka;)

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-09 15:44

Mantas86 rašė:

Tautvis15 rašė:

Mantas86 rašė:


Mazai pasikeites esi lyginant su pirmom foto... Maziau linksmybiu nykstys

Vistiek kazkiek i prieki einu wink

Jai tau to kazkiek pakanka tai gerai smile

Nu nuo tu pirmu foto tai tikrai daug pasikeites smile gal fotkese nelabai matosi tas skirtumas,bet real tai bent jau mano akim nemazas skirtumas;)

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-08 20:09

vytska rašė:

Kaip tokiu metu tai labai gerai nykstys as pamenu kai buvau tokiam amziui su 40kg spaudime stenedavau alah

Dekuj alah

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-08 20:08

Mantas86 rašė:

Tautvis15 rašė:

Mantas86 rašė:

Matosi, kad sioks toks progresas yra... Parasyk kokios apimtys, darbiniai svoriai (max) dabar yra??? smile

Dabar kolkas esu ne formoj,bent jau pagal jega..Bicas 34,2cm. krutine 102cm. koja 56cm. talija mzdg 76,5cm. blauzda 37,5-38cm.  Spaudziu nedaug, apie 85kg. pries wasara ant 10 kg. daugiau spaudziau..pritupimus pradedu daryt nuo 75kg. baigiu 90kg. bet jau darau pilnus,kaip turi but wink  o trauka tai su mazu sworiu 80-85kg. noriu gerai prakalt technika smile

Mazai pasikeites esi lyginant su pirmom foto... Maziau linksmybiu nykstys

Vistiek kazkiek i prieki einu wink

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-08 13:52

Mantas86 rašė:

Matosi, kad sioks toks progresas yra... Parasyk kokios apimtys, darbiniai svoriai (max) dabar yra??? smile

Dabar kolkas esu ne formoj,bent jau pagal jega..Bicas 34,2cm. krutine 102cm. koja 56cm. talija mzdg 76,5cm. blauzda 37,5-38cm.  Spaudziu nedaug, apie 85kg. pries wasara ant 10 kg. daugiau spaudziau..pritupimus pradedu daryt nuo 75kg. baigiu 90kg. bet jau darau pilnus,kaip turi but wink  o trauka tai su mazu sworiu 80-85kg. noriu gerai prakalt technika smile

Tautvis15
Replies: 194

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Tautvis » 2009-10-08 13:37

http://img301.imageshack.us/i/20091007002.jpg/
http://img301.imageshack.us/i/20091007009.jpg/
http://img301.imageshack.us/i/20091007014.jpg/
http://img301.imageshack.us/i/atvaizd014.jpg/
http://img260.imageshack.us/i/atvaizd020.jpg/

Tautvis15
Replies: 7

Eiti rašyti

Sveikata » Galvos skausmas. » 2009-09-12 23:55

Aukstas rašė:

Sveiki, siuo metu i sale negaliu eiti. Namie turiu turnika ir darau prisitraukimus. Viskas kaip ir normaliai tik nezinau kodel juos darant pradeda labai galva skaudet. Skausmas laikinas bet gan stiprus. Anksciau to nebuvo. Gal cia kaltas kvepavimas ar dar kas nors. Gal kas ka patars protingo. Aciu! smile

Manau kaltas kwepawimas...Kvepuok giliai darydamas prisitraukimus

Tautvis15
Replies: 12

Eiti rašyti

Sveikata » stuburo isvarza » 2009-09-12 23:52

ardas rašė:

sveiki.Pradejau sportuoti  pries kelis menesius.Bet suzinojau, kad pas mane stuburo isvarza...galit gal pasakyti kokiu pratimu reiktu vengti, kokius daryti ir kaip daryti, kad nepakenkciau sau?buciau tikrai dekingas.Pvz kiek suzinojau, tai darant spaudima ant lygaus suoliuko reikia kojas sukelti ant suoliuko ir taip neapkrausiu nugaros...horizontalus blokas taip pat negalimas man lyg ir...gal dar kas zinot kokiu dalykeliu??

Mirties traukos reiks atsisakyt tada dar pritupimu... nu krc pagrindiniu pratimu..

Puslapiai: 1 2 3 … 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net