Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

TomuXBatista
Replies: 1546

Eiti rašyti

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2007-01-25 16:18

..sweiki, norejau paklausti kaip reke numesti riebalu nuo koju ir uzpakalio. sad siaip as sportuoju  jau 2 metus namuose, bet niekados nedariau koju pratimu, nes esu neauksto ugio.. neutral tai kokius pratimus reiketu daryti .??     smile  siaip mano wirsutine dalis yra tikrai nebloga... nykstys , o kojos tai  liewos.. sad

TomuXBatista
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-01-11 16:59

..sweiki...  sportuoju jau 2 metus  nykstys  siaip  rezultatai neblogi big_smile  dar nesu wartojas jokiu papildu, nieko... roll ar juos buti wartoti..???  esu giredjas, jai newartosiu  jokiu papildu, witaminu gali  (sudegti raumenys) ...roll ar tai tiesa..???  ar butina man juos wartoti.?? roll

TomuXBatista
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-12-21 17:45

....ka manot apie sita programa 5 dienu..???
I.Pirmadienis.
...Kurutine...
1.spaudimas 4x8.
2.plesimas 5x10.
3.spaudimas kampu 4x8.
4.puloweris 3x12.
...Peciai...
1.spaudimas uz galwos 4x8.
2.mostai su hanteliais i salis 5x10.
3.mostai su hanteliais pasilenkus 5x10.
...presas.
koju kelimas kampu 4x8.
II. antradienis.
...tricepsas..
1.prancuziskas spaudimas 4x8.
2.atsispaudima nuo lygegreciu (su sworiu) 4x6
3.blokas vertikalus 4x10.
...kojos...
1.pritupimai stakles 4x8.
2.koju tiesimas 4x10.
3.koju lenkimas4x8.
...Blauzda ...
1. pasistebimai 4x15.
III. trecedienis.
...nugara...
1.prisitraukimai 5x6.
2.swarmens traukimas wiena ranka 4x8.
3.blokas horizontaliai 5x10.
...bicepsas...
1.su stanga 4x8.
2.su hanteliu 3x8.
2.su hanteliu atsisedus 3x8.
..presas..
atsilenkimai 4x15.
IV- ketwittadieni I-pirmadienio;  V penktadienio II- antradienio.... ir t.t.t...

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net