Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Vaidas14
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa. » 2010-08-24 16:23

Tiesiog radau per google...

Gal but kas nors atsakys kokio pobudzio sita treniruote? Kam ji skirta? big_smile

Vaidas14
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa. » 2010-08-24 15:25

O ka manot apie sia jo programa?
Day 1: Lower Body

2 sets 8-12 reps Barbell Squat
2 sets 8-12 reps Barbell Deadlift
2 sets 8-12 reps Barbell Lunge

Day 3: Abs/Core

2 sets 8-12 reps Ab crunches on Stability ball
2 sets 8-12 reps Woodchopper with medicine ball
2 sets 8-12 reps Bosu Runners
Day 5: Upper Body

2 sets 8-12 reps Dumbbell Arnold Presses
2 sets 8-12 reps Dumbbell Chest Presses
2 sets 8-12 reps Chin Ups

Days 2/6: Cardio
This is when you can be creative with your cardio session. Try 30 minutes running, high intensity interval training, kickboxing, jumping rope, biking, hiking or any other exercise which really accelerates your heart rate!

Kokio pobudzio si programa, kam treniruoti ji skirta, ir ar verta ??? smile

Vaidas14
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa. » 2010-08-23 11:49

http://weightlossandtraining.com/sean-faris-workout.

Cia surasyti ir paveiksleliais porodyti jo pratimai, programa.

Ka manot apie ja? Kam treniruoti ji skirta?

Vaidas14
Replies: 1226

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2010-05-26 14:59

Kaip suderinti prisitraukimus, atsispaudimus lygiagretese, pilvo preso pratimus, pritupimus suolius, bokso maisa, begima. Gana daug pratimu, bet kaip juos suderinti, kokia turetu buti ju atlikimo tvarka, ypac jei sportuoju tik su savo kuno svoriu?

Vaidas14
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-12-05 21:13

Sveiki smile
Kiekviena diena darau atsispaudimus 3x kiek eina.
At tj yra protinga daryti, ar reiktu labiau isigilinti ir skirti demeisi speacialiai treniruotei?
Iskarto, didelis ACIU!

Vaidas14
Replies: 462

Eiti rašyti

Pradedantiems » Atsispaudimai » 2009-10-01 15:33

O treniruojamos raumenu grupes skiriasi darant and krumpliu ir delnais i zeme?

Vaidas14
Replies: 462

Eiti rašyti

Pradedantiems » Atsispaudimai » 2009-09-30 19:41

O kuo skiriasi atsispaudimai delnais i zeme ir ant krumpliu?

Vaidas14
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-07-20 16:46

Sveiki, noreciau suzinoti, kaip galeciau padidnti kamuoliuko metimo atstuma? Dabar viso labo numetu vos 55 m.

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-06-28 18:32

Gal kas esate patyre ir galite pasakyti, koks jausmas kai ginekomastija nyksta?
Kokie pozymiai, savijauta?
Dekuj!smile

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-05-01 12:39

Mano patarimas: pas endikrinologa buwau jau 4 kartus ir kitos savaites begyje apsilankysiu dar karta, liepia darytis hormonu tyrimus ir pan, tai pacia pirma diena kiskit nors 100-200 Lt, nes kitaip nepajudins ne pirsto, lieps atvaziuot po metu ir viskas tuo uzsibaigs.. hmm

Vaidas14
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-05-01 12:36

Sveiki, toks klausimas, pagal kokia programele stanga kilnoja boksininkai, taikwando ir pan, stiliu uzsiimantys zmones, nes internete perskaiciau kad jie taip pat treniruojasi su papildomu svoriu kaip stanga ir pan.

Vaidas14
Replies: 1

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Greitis » 2009-03-17 14:36

Gal zinote, kokius pratimus ir kokiomis serijomis daryti, kad kunas pasidarytu paslankesnis ir greitesnis..?

Vaidas14
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-03-17 13:35

Kaip manot kokius svorius reikia kilnoti ir kokius pratimus daryti greiciui?

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-02-25 17:44

Sito pasakyt negaliu, tyrima kaip ir gydytoja pasieme, o atgal ir negrazino..
Ir dar prasiau vaistuku, kad israsytu, o ji pasake, kad tu vaistu yra salutinis poveikis (kenkia kepenims ir pan.)
tj sake po kito genetinio tyrimo kuri gausiu po 6 savaiciu, gal ir duos ju...Bet sake , kad mazai kam jie padeda ir dar salutinis poveikis gali buti, .. Bet as vistiek ju prasysiu,... Tik gaila, kad pavadinimo nepasake.

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-02-25 15:43

Pasiimiau hormonu tyrimus, nukeliavau pas endekronologe. Paziurejus i tyrimu atsakymus pasake, kad su jais viskas tvarkoj ir nera ko jaudintis. Buvo zadejus man operacija, bet snd ji pasake, kad  dar  iki 20 metu palauks paziures ar kas keiciasi o tik tada jau paziures ar operuot,.. O pries savaite sake - (jeigu bus hormonu tyrimai geri galesiu pasalinti)..

Grizau nusivyles gyvenimu ir tais jobanais daktarais,  Is viso pasiimsiu is ligonines atleidima visiems metams nuo kuno kulturos (neseniai sirgau plauciu uzdegimu, tj duoda) , nes jau nusibodo man.. Geda begt su maike aplink stadiona.. Dejau as ant tos ligonines, ir jei kas turit tokia beda , tai zinokit, kad tikrai uzjauciu...

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-02-22 18:58

abs rašė:

Visiems del idomumo, kai suzinosi, parasyk kokie bus hormoniniu tyrimu rezultatai.. O pasalinimas, jei esi socialiai draustas, o greiciausiai esi, nieko nekainuos, aisku, jei tik nesugalvosi eiti i privacia klinika smile

Na atsakymus del hormonu gausiu treciadieni 9:30 tj grizes vakare parasysiu kas kaip.. wink

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-02-19 16:56

Na wa jau buwau pas endikrinologe, pasidariau hormonu tyrima uz 139,90 Lt ir pirmadieni genetini dar pasidarysiu.
Gydytoja sake , jeigu su hormonais viskas bus gerai (ta suzinosiu po 5 dienu) ir man labai liaukos kels dideli diskomforta galima bus jas pasalint chirurginiu budu,. Daugiau nk nesake, taigi gal kas znot ar tas pasalinimas dar kiek nors kainuos? Man 14,5 metu..
Dekuj uz atsakymus smile

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-02-16 16:40

O jeigu prades vel aiskint, kad brendimas ar werta vistiek prasyt, kad israsytu vaistu?

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-02-15 10:18

Sweiki, susiruosiau waziuoti pas endikrinologa 2 karta.
Kiek sansu, kad jis man israsys kokiu nors vaistu ar lasiuku?

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-01-11 16:56

Ot velnias, nes negaliu toliau gyvent kaip zmogus, per kuno Kuno kulturos pamokas kaip lopas vengiu persirengt ar begiot, nes kaip issigimelis atrodau neutral Reikia kazka galvot ir bandyt daryt, nes negaliu as daugiau taip mad hanteliai dumbom

Vaidas14
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-01-05 18:59

Sveiki, man 14,5 metai, man issivysciusi ginekomastija. Buvau Kauno klinikose ir man istyre, kad tai tikrai pieno liaukos. Tyrimu nedare, sako brendimas.. Bet man tj jau nuo 12 metu, gal truputi anksciau. Kokia galimybe, kad man jos isnyks, nes jau brendimas pagal mane baigesi. Ir kaip jos nyksta, kokie pojuciai? Gal kas patyre esate?
Prasau pasidalinkite informacija. Tikrai busiu dekingas.. Nevartoju jokiu steroidu, papildu ir pan...

Vaidas14
Replies: 2436

Eiti rašyti

Farmakologija » Ginekomastija » 2009-01-04 20:58

Sveiki, man 14,5 metai, man issivysciusi ginekomastija. Buvo Kauno klinikose ir man istyre, kad tai tikrai pieno liaukos. Tyrimu nedare, sako brendimas.. Bet man tj jau nuo 12 metu, gal truputi anksciau. Kokia galimybe, kad man jos isnyks, nes jau brendimas pagal mane baigesi. Ir kaip jos nyksta, kokie pojuciai? Gal kas patyre esate?
Prasau pasidalinkite informacija. Tikrai busiu dekingas.. Nevartoju jokiu steroidu, papildu ir pan...

Vaidas14
Replies: 334

Eiti rašyti

Treniruotės » Prisitraukimai » 2009-01-04 20:49

Na bet man tjp neiseina, dar pries greuodzio menesi pradejau eit prie turniko po truputi bandyt, su pasokimais ir pan, i diena per 5-10 kartu, bet neiseina, o delnais i save viena padarau, ... Tj nesuprantu kaip toliau elgtis... ?
Na manau atsiras per kelias dienas parasis kox tikrai patyres sportininkas ir duos patarima kaip pradet nuo 0, dekuj ..... big_smilesmilestanga_v_r

Vaidas14
Replies: 334

Eiti rašyti

Treniruotės » Prisitraukimai » 2009-01-04 19:38

Sveiki, jeigu padarau 1 prisitraukima delnais i save tai taip treniruodamasis ar padaryciau delnais nuo saves?. Nes taip man neiseina..

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net