Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Valinskis
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2022-04-30 01:07

ta monohidrata isviso reiktu isimt is prekybos. Atgyvenes reikalas. Siaip dabar prasti reikalai su kreatino rinka. Ieskojau pries kelias dienas kreatino HCL - viskas ispirkta. Nebent patys brangiausi dar liko:(

Valinskis
Replies: 4861

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2022-04-12 10:27

gal koks koronos zidinys netoliese buvo. O kai sportuoji po ligos, tai, jauciu, organizmas vis tiek nera 100proc viruso nugalejes. Plius dar gauna fizini kruvi, tai gal ir kirto per imuniteta.. siaip klastinga sita liga. Kazkada dariausi antikunu testa, tai rado, kad besimptomiu prasirgau. O dabar i pandemijos pabaiga dejo man simptomine forma. Negaliu pasakyt, kad kazkas cia baisaus (max 2 dienas tik iskritau), bet su jokiu persalimu nepalyginsi. Net ir temperaturos neturint, jauciasi, kad kazkas ne taip. Kosulys ne tipinis persalimo, nosies varvejimas ir uzgulimas - visiskai skirtingas nei sloga. Jauciasi, tarsi kazkokia bakterija nuodyja kvepavimo takus. Ir, aisku, zymiai, greiciau viskas pasibaigia nei nuo persalimo.

Valinskis
Replies: 4861

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2022-04-11 09:43

Sveiki, klausimas persirgusiems covid-19. Sian su seimos daktare kalbejausi telefonu del nedarbingumo israsymo ir paklausiau, ar nieko nenutiks jei sportuot nueisiu (susirgau korona pries 6d, temperatura buvo tik dvi dienas, paskui viskas kaip ir normaliai neskaitant dabar uzgulusios nosies) i tai man pasake, kad korona pazeidzia sirdies raumeni ir sportuot su stangom ir darbiniais svoriais galima tik po menesio. Blin, noreciau sian nuvaryt paklinot stanga, paziuret kaip po ligos jegos reikalai. Ir dabar tokia kaip vidine parke.
O kaip jus po sios ligos su sportu reikalu turejote?

Valinskis
Replies: 5610

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2022-04-08 16:06

invisibble rašė:

Galiu pasakyti is praktikos,kad taip 1 karta pasidarysi tyrima ir israsys TRT,tai tikrai to nebus smile turesi bent 5-10 tyrimu pasidaryti,galvos MRT turi padaryti.Isbandysi clomida,jeigu jis neveiks,tada jau jo israso TRT,bet turi buti kelis kartus testas zemiau negu norma buti.

o vargeli.... nu viena tyrima del saves pasidarysiu. Bent zinosiu kame kampas. Nes vaiksciot i poliklinikas nesu didelis entuziastas

Valinskis
Replies: 5610

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2022-04-08 15:31

o gal kas turite praktikos su daktarais, jei  mazas testas? Tarkim, nuvarau i poliklinika. Ten suranda problema. Tada pas seimos gydytoja ir kas tada? israso kokio sustanono, saudausi ir laimingas sportuoju? big_smile  taip gali buti viskas paprasta?
Nebuna taip, kad pirmiau isiulys visoki zma, cinka, vitamina D (kuriuos ir taip as jau geriu metu metus). Ai, dar pamirsau apie tribulus terestris parasyt. Buvau ir to velnio nusipirkes. Tai galiu pasakyt - mikas tvirciau stovedavo nuo dvieju sauju moliugu seklu kasdien geriant, nei vartojant ta tribula (kad ir kokiom porcijom ji gerciau).

Valinskis
Replies: 5610

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2022-04-08 09:14

dekui, vyrai. Del hormonu tyrimo - as seniai apie tai galvojau. Pirmiausia tai ir padarysiu.

Valinskis
Replies: 5610

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2022-04-07 23:22

sveiki. Ilgai masciau - rasyti cia ar nerasyti. esme tokia, sportuoju 10 metu (man dabar 37m). Nesu kazkoks profas ar t.t. varau pagal klasikine kacioko programa tris dienas per savaite (krutine/bicas, peciai/kojos, nugara/tricas). dar ketvirta diena dadejes esu jau gal 3metai ir padarau per ja tris papildomus nesunkiom apkrovom pratimus problematiskiausiom raumenu grupem. Bet progresas jau gal trys metai kaip auga vos vos. Juolab ir amzius duoda savo. O rasau cia del to, kad dazniausiai po ligos visada sunku buna atsistatyti iki darbiniu svoriu. Prireikia kokio 1.5men arba net 2 menesiu. Ir tai dar labiau uzknisa. Atrodo - ari ari metus, o paskui viskas is naujo. Kad ir dabar - gavau korona (lyg ir nesunkiai) dvi dienas iskritau. Grisiu po savaites i sale ir trukt uz vadziu, vel is pradziu su lengvais svoriais. Tad galvoju, gal vertetu pirmaji karta pasidaryt koki kursa. Gal nebus ko prarast? Gal kazka nesunkaus galetumete parekomenduot? realiai, tai bijau adatu kaip velnias kryziaus. Bet tabletes, matyt, ne taip gerai veikia? kaip del kepenu apkrovos?

Pridedu papildomos info apie savo mityba ir vitaminus, kuriuos vartoju jau metu metus.
valgau kas 4 valandas per para. Be 4pilnu kiausu ryte, buna daug juodos duonos ir surio. Pietus gaunasi tris kartus, nes 3x150g sveriantys mesos kepsniai valgomi 3 kartus su ryziais ir darzovemis, o pries miega varskes pakelis su riesutu sviestu. (po treniruotes papildomai isgeriu baltymu isrugu kokteili). Vitaminai: ryte Vitaninas D 2000 stiprumo, 30mg cinko, 500mg vitamino C. Antroje dienos puseje magnis 400mg ir vitaminai B.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2021-03-04 21:34

emexas, tai gal gali patarti, ka is tu visu biudzetiniu verta imt? Del tu saldikliu tai man mazai rupi, as visada beskonius perku..

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2021-03-04 18:14

"nuomone turi buti pagrista"
Tai Insane Lukas savo podcaste sake, kad My protein, galimai, yra gaminamas Kinijoje is... plauku big_smile Nu cia tiketi ar ne  - kiekvieno individualus reikalas. Man irgi kazkiek juokas sueme, bet kai dar keli zmones uzstume ant myprotein, tai jau susimasciau.
Tiesa, ikelsiu kuria diena video kokio tirstumo pasidaro tas biudzetinis WPC 80 kai palaikau dvi valandas plaktuveje (nes neiseina vietoje staigiai susiplakt  ir isgert ten kur sportuoju)

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2021-02-28 15:31

nu ikeliau video. utiutiu, gal nesimato  tirstumo labai. Bet kazkas link to geriamo jogurto ir kefyro. Dejau kauselius du - viena pusiau pilna, kita - trecdali. Kad mazdaug gautusi vienas pilnas su kaupu. Uzpyliau 300ml vandens. Seniau tiek boozer'io wpc80, tiek visus tuos beskonius biudzetinius my protein/ bulk powders/ostrovit analogiskai dedavau ir uzpildavau 300ml. Tai budavo skysti kaip vanduo ir beveik neputodavo. Kas keisciausia, kuo ilgiau palaikau neisgeres plaktuveje, tuo labiau jis tirsteja. Pries sporta susiplaku, po 2valandu jau buna isviso beveik kose.

Tai va galvoju dabar, ka cia is tu pigesniu pasiemus. My protein labai ilgai gerdavau, bet pusmecio eigoje, berods, insane lukas ir dar ten kazkas iskeike, kad suda ten gamina (aisku, uz tokia kaina nereikia gero ir tiketis). Arba is boozerio imsiu, arba ostrovit. Bulk powders jau senokai nemaciau skelbimuose..

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2021-02-28 11:12

Tai aš dėl to ir dalinuosi, kad praneščiau, kas čia per produktas, nes visur forumuose ieškojau apie šį biudžetinį proteiną iš skelbiu.lt, ir niekur neradau. O pardavinėja jau keletą metų, tai galvojau, tikrai kažkas bus iš forumo pabandęs. Gavau maišelyje be etikečių, nes, kaip supratau iš didelio maišo supilstė. O skelbiu.lt buvo deklaruojamas tokia info:

WPC-80 Whey protein concentrate 80 %
baltymu kiekis - min. 80 % (priklausomai nuo gamybos partijos gali buti 80-83 %)
angliavandeniai - max. 8 %
riebalai - max. 8 %
1 kg - €13
2 kg - €26
! AKCIJA ! 4 kg - TIK 35€ !
Gamintojas Fonterra firma.Yra gamintojo specifikacija
Instant WPC-80 (Whey protein concentrate) Naujiena !
baltymu kiekis - min. 80 % (priklausomai nuo gamybos partijos gali buti 80-83 %)
angliavandeniai - max. 8 %
riebalai - max. 6 %
1 kg - €13
2 kg - €26
! AKCIJA ! 4 kg - TIK 35€ !
Gamintojas Armor Proteines Yra gamintojo specifikacija


Tai taip ir neaišku, kurios iš šių dviejų firmų gavau. Pardavėjas skelbimų daug pridėjęs, žmonės perka, atsiliepimai lyg ir geri.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2021-02-27 00:26

Papildysiu savo įrašą. Visgi surizikavau išbandyti tą labai biudžetinės kainos proteiną. Tikrai daug beskonių esu bandęs ir žinau tą klasikinį beskonio "skonį". Taigi šitas visiškai kitoks. Atskiedus su vandeniu (vieną pilną su kaupu kaušelį + 250ml vandens) pasidaro kažkas panašaus į tirštą pudingą/jogurtą. Skonis irgi arčiau grietinės/jogurto. Tirpumas panašus kaip boozer'io wpc-80 iš senų laikų (gal 10m atgal), tenka ilgokai pakratyt plaktuvę, bet skonis visiškai kitoks (boozer'io wpc-80 buvo beveik identiško skonio kaip tie visi beskoniai my protein ar bulk powders).
Labai daug nepirkau, tai nzn ar kitą kart rizikuosiu.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2021-02-08 11:15

Sveiki, gal pora metų vartoju Myprotein Impact Whey be skonio. Prieš tai kelis metus vartojau Bulk Powders beskonį (perku beskonius, nes tiesiog nemėgstu visų ten saldiklių ir t.t.) Šian kažkaip varčiau skelbimus, žiūriu, kad grynasis wpc80 vos ne už centus 4kg 40 eurų nesiekia. Tai klausimas, ar lyginant tuos beskonius ekonominės klasės myprotein ir bulk powders su šituo wpc80, kurį pigiai stumdo per skelbiu, būtų kažkoks skirtumas? Ar geriau visgi toliau vartoti "brand'inį" produktą?

Valinskis
Replies: 12

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų neigiamas poveikis? » 2016-07-21 10:35

ir nieko čia labai blogo dėl tos širdies didėjimo (raumens augimo) be steroidinės intervencijos.  Prieš kelis metus dariau širdies echoskopiją- iš karto pasakė, kad sportininko širdis. Pasidomėjau daktaro, gal čia kas negero, tai atsakė jis, kad normali reakcija į sportą+mitybą ir tik tarybinės davatkos, kurios vis dar dirba poliklinikose gali skiesti kliedėsius apie kažkokią žalą ar didesnę mirtingumo galimybę.
Aplamai žmogus nesusidūręs su sportu neretai yra apgaubtas kvailų mitų ir bobulės prietarų lygio išvedžiojimų.
Pala, kas ten iš daktarų sakė, jog Savickas 30m galbūt nesulauks? big_smile

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2016-06-30 09:50

Pirmiausia reikia issiaiskint, kad isrugos gaunamos is surio spaudimo... (kalbant apie whey). O tada klausimu daugiau nebeliks. Gana prastas reiskinys dabartineje jaunuomeneje, kad beveik niekuo nesidomi, nors uztektu tik keleta raidziu knopkiu paspausti google paieskos sistemoje.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2016-05-05 14:31

o tai grynasis WPC nebus geriausias variantas, kad be priedu ir kuo naturaliau?
As jau pusmeti Bulk Powders WPC82 beskoni vartoju, zymiai pigiau nei lietuviskas (2kg gaunasi mazdaug apie 28€), ir, pagal sudeti, nemanau, kad nusileidzia healthly choice..

Valinskis
Replies: 15

Eiti rašyti

Treniruotės » Prisitraukimai » 2016-03-01 11:49

gal galit patarti kaip reikia tuos prisitraukimu daryti. Ypac pasikabinus svori. Jau, velniai zino, kiek metu darydavau, kad tiesiai traukiuosi, kad su smakru buciau auksciau arba skersinio lygmenyje. Bet paziurejau Pauliukeviciaus video, kad jis rekomenduoja tokius idomius daryt, kad labiau krutine stengtis kelt link skersinio. Bandziau preita savaite tokius daryt, aisku, sunku priprast, kai seniau tuos standartinius darydavau, tai sitie tokie kaip per puse iseina, tarsi iki galo nedadarius.
Kaip is tiesu reiktu prisitraukimus daryti, norint geresnio efektyvumo?

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2016-02-24 10:40

Dvejojau ka imt is tu garsiuju biudzetiniu (my protein ir bulk powders)
Visgi nusipirkau beskoni Bulk Powders Pure Whey Protein.  1:1 kaip boozerio Instant WPC80. Net neatskirciau, jei ne pakuote.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2016-02-11 09:05

Kas nors esate vartoje Active Life Whey proteina? Gavau dovanu, tai emiau dometis. Neaisku nei kas kas gamintojas, nei info kazkokios detalesnes.  Cia gal tas baltarusiskas, kur kazkada senais laikais buvo po 27Lt ? bet ten berods is sojos jis buvo.
Pagal sudeti (ant popieriaus) tai turi buti, kaip ir visuose standartiskai 23g vienoje porcijoje.
Pas mane braskinis. Skonis neblogas, bet tirpumas gana prastas..
http://www.proteinas.lt/img/products_images/562.jpg
http://www.proteinas.lt/lt/papildas/act … tein-750-g

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2015-10-15 22:25

tai vadinasi viskas ok?? nu aisku. Nes galvojau, kad gal partija kokia leva papuole. Pries keleta metu gerdavau matyt paprasta, bet jis ir tirstesnis budavo nuo tu triju saukstu.
Ta lietuviska paranoja sad

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2015-10-15 22:08

gal kas nors susidurete su naujos kartos wpc80? vakar isbandziau.
Biskuti keista pasidare, nes uzpylus salto vandens jis eme ir iskarto istirpo. Anksciau net su karstu vandeniu neistirpdavo gerai, budavo grumsteliai lieka, jausdavosi klampumas. O cia idejau 3 didelius saukstus i 260ml i visiskai salta vandeni (specialiai dar gerai daviau nubegt is krano, kad ipac saltas butu). ir pamaisius istirpo visiskai. Jokio tirstumo kaip anksciau. Skonis kaip vandens, tiksliau kaip pieno milteliu sad
ar cia taip turi buti ar cia negerai kazkas?
Pridedu video su situo wpc80:

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2015-10-13 09:07

jei apie ta grynaji WPC-80, tai skonis jo labai geras maisant su neriebiu pienu. Tie visi skoniai ir saldikliai, tik bereikalinga chemija. Juk nebe vaikai esam, kad saldumo noretume.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2015-08-11 16:36

na, jei jau skirtumas tik tas, kad mano paminetieji turi kazkokius skonius, tai tada labiau apsimoka imti wpc80. juolab, kad tas, kuri is taves kazkada pirkdavau, tai buvo visai gero skonio maisant su liesu pienu. Ir siaip nelabai priema mano skrandis visus saldiklius.

Valinskis
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2015-08-11 10:07

gal kas galetumet patarti del proteino? Jau senokai nieko nevartoju. O sportuodamas sausai, pastebiu, kad kazkaip raumenu augimas sustojo. Ilgiau vyksta atsistatymas. Jauciu, kad truksta raumenims maisto. O su tuo ka valgau, tai pakankamai negaunu baltymu. Noretusi  kazko neipatingai brangaus.
Tai klausimas butu toks, ar is tu pigesniu kazka pasiimti (pvz MEX American Whey; Syntrax Whey Shake; Trec Nutrition Whey 100 ) ar imti grynuosius wpc80? As suprantu, kad tie firminiai turi daugiau naudingu elementu nei grynieji papildai. Bet ant kiek tas pasijaus realybej? Gal visai neverta imt tokio, o vartot tik grynuosius?  Ir aisku matyt yra svarbu pasakyt, kad papildomai nelabai ka vartoju (tik pora kart i metus padarau kreatino kursa).

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net