Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

ViliusVil
Replies: 2

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Ryskinimas » 2015-01-28 00:37

1 valgis  -  košė 3 kiaušiniai   


2 valgis -  100g vištienos+50g ryžių 


3 Valgis - mėsa/žuvis 100g + 100g ryžių (prieš treniruote)

4 valgis  -  tunas/vištiena 100g +100g ryžiai (po treniruotės)


5 valgis  -  Pakelis liesos varškės su vaisiais


6.valgis -liesa varškė



AR NORMALIAI CIA?

ViliusVil
Replies: 7

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Ryskinimas » 2015-01-17 17:26

aciu

ViliusVil
Replies: 7

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Ryskinimas » 2015-01-17 17:20

13kcal 1 kuno kilogramui taip?

ViliusVil
Replies: 7

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Ryskinimas » 2015-01-17 17:18

visur kur skaiciau tai raso kad kuo maziau kcal suvartoti ir kuo daugiau sudeginti. Ir siaip idomu kokia mazdaug mityba buna kai nori ryskintis.

ViliusVil
Replies: 7

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Ryskinimas » 2015-01-17 17:12

Norejau paklausti kiek kcal reiktu suvartoti i diena norit pradeti ryskinti raumenis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net