Kulturizmas.net diskusijų forumas

Galiu daryt pratimus kambaryje( paprasciausi: atsispaudimai, atsilenkimai, pratimai presiui ir kiti). Turnika pasidaryt galiu be problemu. Hanteliu, stangos neturiu. ligiagreciu irgi nera

Gyvenu ne mieste,o miestelyje. Nera galimybes kasdien valgyti vistiena, bananus ir pns.. Valgau daugiau " kaimiska" maistą. Pieno produktus galiu valgyti namuose be problemu. Nenoriu sportuoti profesionaliai, tik tam kad truputi pagerint kuna pries vasara. Tai gal ir su mityba kokiu nuolaidu galima padaryt tokiu atveju? + didele problema, jog sportuoju namu salygomis( dar tik pradedu), neturiu nei hanteliu nei stangos. Manau tai didelis minusas. Todel ir klausiu kaip cia man geriau padaryti, jog pavyktu pasiekti geresni rezultata dabartinem esamom salygom. Tikuosi suprasit:)

Pasiskaiciavau, jog man reike 2278 kaloriju. Ar svarbu koki maista valgysiu? Ar reikia tik jog atitiktu kaloriju kieki ir baltymu riebalu, angliavandeniu kieki?

Sveiki. Mažai išmanau sporto reikaluose, todėl prašau jūsų pagalbos.  Esu moksleivis, 17m. Pagal kūno sudejimą manau esu ektomorfas. Ūgis 176cm, svoris 57kg. Svoris kyla labai sunkiai, turiu greitą medžiagų apykaitą. Kiek skaičiau apie mityba šiame portale, tai mano mityba yra išties bloga. Valgau retai ir daug.  Norėčiau sužinoti, patyrusių žmonių nuomonę, ar galima mano tipo žmogui pagerinti kūno formą sportuojant namuose?( žinau, jog su dideliu noru viskas įmanoma), tačiau noriu sužinoti jūsų patarimu mano atvejui. Bučiau dėkingas.