Kulturizmas.net diskusijų forumas

Taip pat kaip ir kofeinas.

pagal siekius, tai reiktų sužinot ką iki šiol valgė, ką mėgsta ir pan. kiek juda, koks fizinis aktyvumas. ir,spėju vyresniam žmogui būtų sunkiau valgyt po kelis kartus.
Taip, burian iš tirščių, kaip grubus pavyzdys:
*pora plaktų (ar kitokių kiaušinių) su skrudintos juodos duonos riekė + pusė greipfruto.
*bujonas su vištiena ir ryžiais
*žuvis su daržovėmis
*natūralaus jogurto indelis
galima pakramtyt riešutų, jai gerai virškinas(migdolai,graikiški, lazdyn)
variantų milijonas, tik reiktų ir apie močiutę daugiau info.

Ner0diklis rašė:

O tai jei po treniruotės gaineris ir iškart valgau ?
Ar reik po gainerio laukt butinai tam tikra laiko tarpa?...

Gali valgyti užsigerdamas geineriu.

Ernestas rašė:

uzniauktojas rašė:

ernestukas18 rašė:

mozohistas ? pats save paerzinti nori?

Ne dabar galvoju ko ziaurei noriu ir toi galvoju kad eisiu y parduotuve bet saldaus kazko

utiutiu riboju save labai, bet dabar gal kokiu ledu sukapociau su malonumu arba kinder maxi king

Labai neribok, nes vėl Ernestuku tapsi

RIP rašė:

DDonatas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=Ozl4bDUg4Lw
sitas geresnis:D

pz zudikas

pareigunai lietuvoj kaip visada mldc "tai ar nzn kad reikia bent degtuku turet jei nesinesioji ziebtuvelio"

Aišku, kad "mldc", juk supranta padėtį ir mato, kad nuodėmė tokiam pedikui neįpi.st.

mmwiss rašė:

Ramunas tai dar nieko zinok , chemijoj bent supranta
Apie tada tai ka zinau tai kad vasara jis tiokos programos naujokams duodavo , kad zvengciau po 15 min
Tokie ten splitai-h*jitai kad be komentaru

Parūko žmogus, nesiginčysiu

mmwiss rašė:

Stombergas tai Ramunas nesipratau ?
Apie dvirati tai gal Martinas , sokejas ar kas?
Geriausias ten Arvydas , bet dirba vingi va cia tai treneris , stundelnde retai apsilanko , bet kai yra , padeda , pataria , zodziu pagarba jam

Arvydas Mišeikis, tai vienintelis ten ir yra. Visi kiti, tai mirk iš juoko.

Rimtuolis rašė:

gazuotas rašė:

Dar teko, lankytis 22vid, "Vėtrungės" gimnazijoj. Kainavo ar 40-50, sportuot galima, bet tai buvo labai senai ir net nebežinau ar išvis ten dar ji yra.

yra dar tas treneris 40lt kainuoja. Sale nera didele, bet visus esminius pratimus galima daryt, kaip sakant yra viskas ko reikia pagrindui. Pradedantiesiems tikrai gera sale (o kadangi ten mokykla, tai tokiu nemazai), nes ne vien treneris, bet ir senbuviai pades\patars naujokui kaip ka daryt tvarka irgi galima sakyt labai puiki, viskas savo vietose (hanteliai, svoriai)
Minusas tame, kad sestadieni\sekmadieni tik iki 13val dirba, ir kartais treneris su laipsniais ateina.

ejau i apelsina kuri laika, tai galiu pasakyt gana jauki sale, su keliais gerais treneriais, ko paklausi - visad pasakys. Nors kartais prie svoriu buna vaivorkstes (sumaisyti labai svoriai), bet realiai kaina atitinka kokybe. Naujokai irgi visad sulauks pakankamai demesio is trenerio.

Vėtrungės gimnazijoj teko lankytis prieš kokį 11 metų. Tai sunku kažką komentuot apie trenerį, bet buvo toks mažiukas.


O apelsine, tai... Štombergas nieko nežino, Tadas gal ir žino, bet tingi kalbėt ir dar toks dviratis yra, kalba, bet kvepia piderastija, baisu kalbint.

VarztaZz rašė:

Visu pirma, mokykla duoda ne tik teorijos ziniu, bet ir gyvenimo disciplinos.
Kitas dalykas, mokykla nera tik matematika, kas matosi maroziukui kaip tau nesiseke, bet nieko keisto.
Tau paciam neatrodo, kodel as tau pasakiau kad tu kakutis nebaiges 12? as is tavo kalbos manieru ta jau pastebiu. Kaip matai, nereikejo net ir apie tangentus kotangentus kalbet, kad pamatyt, koks tu bukas:)
12 klasiu yra labai svarbu, bet tokiem kaip tu, sunku baigt, geriau tuos metus maximoj padirbsit. Taip, 12 klasiu tau verslo nepades sukurt, turtingam but taip pat, bet tu busi visada auksciau uz tuos, kurie neturi privalomu ziniu. Man ir dabar gyvenime tenka su tokiais sneket, ir as matau, kad jie kazko truksta galveleje. Matyt, kad tai kazka duoda.
Pagal tave, su darbdaviais sneket moka tik tokie marozai kaip tu? man atrodo tai visiskai nesusije dalykai. i maxima eit tau nereikejo su darbdaviu sneket )
as taves nemates, bet vadinu neuzauga, nes tu mastai, kaip eilinis kaimietis. Man nesvarbu, ar tu 100kg sveri, ar kazkiek. Ne apie tai kalba.
Pradedi filosofuot ten kur nereikia. As esu palauztas? kodel? Nes teigiu, kad tu bukas, 12 klasiu nebaiges ?
Prie ko cia isvis tie mokslai? Ko tu taip i sirdi imi? Skaudi tiesa?
Nepergyvenk, uzpis maximoj, galesi eit i stroikes cementa nesiot.
"Gryzti in poland" utiutiu tevai, veju nebekalbek.
Kaip asilas uzsiputojai del to, kad kazkas idomia informacij pasidalino? Isreiskiai savo nuomone sudais apdrabstydamas kazkieno sunku darba tai padaryt realybe. O supykai ant manes, nes as pasidalinau su savo nuomone? Ir pareiskei kad ji niekam neidomi. Negi toks svarbus jautiesi, kad gali taip sakyt. Nusileisk ant zemes, tusciagalvi

Į maximą ateina dėl darbo ir mato darbdaviai, kad tūpas beraštis, žinodami, kad galės jot ant jo, apipisinėt ir dūhint. Todėl ir paima klapčiukus. Čia kaip pavyzdys.

Tiomis rašė:

ProjectasJustas rašė:

nezinau geresnio uz Animal Pak ir be jo neisivaizduoju treniruotes kai jo isgeriu pasidarau zveris

sitas tai zudantis noreciau suzinoti kiek tu sveri? ir kaip su slapimo spalva po animal pack'o

Šlapimą dažo vienas iš b grupės vitaminų.

kaip man išsirinkt: ar šokt su bungee, ar važiuot maršrutiniu?
Tikslas - sėdėt namie.

kurgitu rašė:

DjDog rašė:

Never back down 2

lievas

Antro nežiūrėjau, bet pirmas,  visiškas utiutiu, grynai vaikam skirtas: "gavau nuo kieto į snukį, dvi savaites palankiau treniruotes ir čempionas". Karate berniukas kažkada lipo, bet prieš 20metų, dabar tokie, tai....

159159 rašė:

o prohormonai tai dopingai? realūs jų rezultatai kažkokie yra?

Nera, šūdas čia.