Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

gotti
Replies: 4780

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2010-01-20 18:25

sveiki, mano ugis 180, sveriu 81, ir turiu jau sioki toki "gelbejimosi rata" bei atsikisusi pilva kuris man labai nepatinka, bei mano uzpakalis ir kojos turi gan nemazai riebalu.. o virsutine dalis t.y. krutine, peciai, rankos galima butu sakyti KUDA...
galvoju laikytis dietos, galbut naudoti koki fat burneri, ir daryti cardio treniruotes. Esme tame kad baisiai nemegstu sporto saliu, man net nera stimulo i jas eiti nes net negaliu i jas ziuret. Sekmadieniai zaidziu krepshini, o kardio treniruotes galiu daryti kasdien. Taigi toks va klausimas, ar laikydamasis dietos ir kasdien darydamas "tik" kardio treniruotes numesiu ta savo gelbejimosi rata ir isryskinsiu kojas bei uzpakali? ar i sale eiti yra butina? as zinau kad nepakenktu, bet ar butina? ir ar reiktu man gerti ta fat burneri? nebijau prarasti mases ar ko, tiesiog noriu issiryskinti raumenis, kokius turejau anksciau.

Ir kaip alkoholis tarkim veikia raumenis? kiek girdejau jis kaloringas. Nes savaitgaliais daznai juo papiknaudziauju:)

dekui uz atsakymus:)

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net