Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki, mano ugis 180, sveriu 81, ir turiu jau sioki toki "gelbejimosi rata" bei atsikisusi pilva kuris man labai nepatinka, bei mano uzpakalis ir kojos turi gan nemazai riebalu.. o virsutine dalis t.y. krutine, peciai, rankos galima butu sakyti KUDA...
galvoju laikytis dietos, galbut naudoti koki fat burneri, ir daryti cardio treniruotes. Esme tame kad baisiai nemegstu sporto saliu, man net nera stimulo i jas eiti nes net negaliu i jas ziuret. Sekmadieniai zaidziu krepshini, o kardio treniruotes galiu daryti kasdien. Taigi toks va klausimas, ar laikydamasis dietos ir kasdien darydamas "tik" kardio treniruotes numesiu ta savo gelbejimosi rata ir isryskinsiu kojas bei uzpakali? ar i sale eiti yra butina? as zinau kad nepakenktu, bet ar butina? ir ar reiktu man gerti ta fat burneri? nebijau prarasti mases ar ko, tiesiog noriu issiryskinti raumenis, kokius turejau anksciau.

Ir kaip alkoholis tarkim veikia raumenis? kiek girdejau jis kaloringas. Nes savaitgaliais daznai juo papiknaudziauju:)

dekui uz atsakymus:)