Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

hatefull
Replies: 57

Eiti rašyti

Sveikata » Bėrimas » 2012-04-20 13:40

metanis rašė:

Nebandziau su vibro peiliuku. Dabar naudoju gillete fusion daugkartini. Gal pamegint vienkartinius tuos, ir po keliu sykiu kai nusiskusiu pakeist. Net neisivaizduoju.

man ir panašiai būdavo ir visai neseniai pakeičiau peiliukus su putom. irgi naudojaus tuo paprastu fusion daugkartiniu, bet užmačiau akciją gerą vienam saite ir pasiėmiau fusion proglide power vibruojantį skustuvą ir tuo pačiu tokias vokiškas putas iš ten pat. Ir kiek kartų poto skutaus dar nebuvo sudirginta oda. Negaliu pasakyti tiksliai ar naujo skustuvo dėka ar tų putų, manyčiau, kad dėl pastarųjų. O buvau išbandęs visokių variantų, karts nuo karto susidirgindavo oda. Šiaip kam linkus susidirgint, geriausia su šiltu vandeniu skustis, prieš ir po tik su šiltu, nes sumaišius vandenis iš karto susidirgina kam jautresnė oda. Putos pigesnės nei parduotuvėse, tik kad siuntimas papildomai kainuoja http://www.peiliukai.com/lt/product/wes … odai-200ml

hatefull
Replies: 7

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgymas tom dienom kai nesportuoji » 2012-04-16 14:18

Jeppi rašė:

Ciujunelabai rašė:

Jeppi rašė:


Ar butu imanoma nesustojant augint mases numest ta riebaliuka nuo pilvo. Ar reiketu sustos augint mase ir tik tada nudegint riebala?

Auginant mase reikalingas kaloriju perteklius,o metant svori - kaloriju deficitas.
Turi pasirinkt,ko butent nori,ar augt,ar mazet.
Taigi atsakymas butu ne. smile
Nors,tiesa,pasak profesionaliu kulturistu (kazkur esu skaites,nepamenu kur ir kada),bet imanoma kartu ir augt,ir degint riebala.
Bet abejoju,kad bent vienas is cia esanciu turi tame bent kokios patirties ir galetu ja pasidalint.

Tai auginant mase daryt kardio 3 kart i savaite yra nesamone, taip?

Trumpi, neintensyvūs kardio nepamaišys ir auginant masę, o dar ir duos naudos.

hatefull
Replies: 2172

Eiti rašyti

Apie viską » Anekdotų skyrelis » 2012-02-23 14:08

Seminaras. Griežtas dėstytojas grėsmingai žvelgia į auditoriją ir sako:
- Na, nuo ko pradėsime? Ko gero pradėsiu nuo Onutės.
Iš galinių suolų kažkas šnabžda:
- Joo... Beveik visi nuo jos pradėjo big_smile

hatefull
Replies: 1

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Raumenu ryskinimas iki vasaros. » 2012-02-21 21:04

gal jau baikit su tais prikolais ?

hatefull
Replies: 341

Eiti rašyti

Apie viską » sezoninis darbas uzsienyje » 2012-02-21 12:03

rolka78 rašė:

hatefull rašė:

Ptycka rašė:

klausimas kaip klausimas smile nu as tiesiok domiuos juk nesunku atsakyt , tik nzn kaip su maistu ten nuoma nemokama o maista vezaas tipo  tai kiek ten prisivesi 3men... o pirkt brangu kaip supratau

Kai gausi pirmą algą, tai bus utiutiu tas maistas, sportas ir papildai big_smile Ten ne Lietuva, kad galą su galu duri duri, ir žiūrėk kokia alga vėluoja ar dar kokios nenumatytos išlaidos išpuola. O ten kai gauni tokias kronų injekcijas kas mėnesį pamiršti tą lietuvišką taupuma net kartais.

Nesnekek nesamoniu.Dauguma tokiu naivuoliu uzsieni vos gala su galu duria,o gryze i LT oro burbulus pucia apie milziniskas algas ir panasiai.
Uzdirbti ir dirbti yra ka.Taciau nereikia skaiciut kad uzdirba daug,tai nereiskia kad mazai isleidzia.Na nebent atvaziuoja jaunimas padirbet tarkim 3 men,gyvena 4 vienam kambary,valgo tik makaronus ir kruopas.Tai jo sutaupo kazka per tuos 3 men dedami savo sveikata.

Šneku iš savo patirties, tai tokios čia ir nesamonės. Jeigu jūs ten UK ar kokiam kitam pabaigtam variante už grašius dirbat, tai čia jūsų reikalas ir jūsų sąmonės. Čia žmogui nuoma nekainuoja, kuriam pasakiau kaip yra Norvegijoj, kiek jis ant to maisto išleis ir kiek uždirbs paskaičiuok. O kur kas kalba, tai tokių kalbėtojų pilna ir dažniausiai jie ant pramogų ir kito šūdo prasileidžia, kas rūko, kas geria, kas dar kuom užsiima. Atsirinkti kas ką kalba nėra sunku. Peace.

hatefull
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2012-02-21 11:05

?uess rašė:

Jei kas stovi priseskit big_smile As esu grynas maises su nutrisport 90+ ir po trenkes geres big_smile

alahalah
alahalah

hatefull
Replies: 10

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgis naktį » 2012-02-21 10:48

Valgyt tai valgyt, bei kai po kazeino kokteilio naktį keliesi myžti nėra baisiau hmm

hatefull
Replies: 341

Eiti rašyti

Apie viską » sezoninis darbas uzsienyje » 2012-02-20 19:32

Ptycka rašė:

klausimas kaip klausimas smile nu as tiesiok domiuos juk nesunku atsakyt , tik nzn kaip su maistu ten nuoma nemokama o maista vezaas tipo  tai kiek ten prisivesi 3men... o pirkt brangu kaip supratau

Kai gausi pirmą algą, tai bus utiutiu tas maistas, sportas ir papildai big_smile Ten ne Lietuva, kad galą su galu duri duri, ir žiūrėk kokia alga vėluoja ar dar kokios nenumatytos išlaidos išpuola. O ten kai gauni tokias kronų injekcijas kas mėnesį pamiršti tą lietuvišką taupuma net kartais.

hatefull
Replies: 12

Eiti rašyti

Maisto papildai » Koks karnitinas geriausias? » 2012-02-19 11:38

Kokia optimali L karnitino dozė per dieną merginai/moteriai iki 60 kg ?

hatefull
Replies: 93

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Hatefull asmeninis treniruočių logas » 2012-02-12 17:10

Sekmadienis vasario 12 d.

Apie du mėnesius sporto atmetus šventes ir kitas pertraukas, dirbant jėgos programa 5x5 baziniais pratimais. Galima matavimo paklaida.

Bicas: ~39,5 cm +1 cm
Dilbis: ~33 cm +0,5 cm
Krūtinė: ~115 cm +3 cm
Talija: ~92 cm +2 cm
Šlaunis: ~65 cm +2 cm
Blauzda: ~41,5 cm +0,5 cm

hatefull
Replies: 3669

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » emex'o logas » 2012-01-21 23:31

Galėtų ir aiškiau būti, bet tegul emexas pasako ar taip daro big_smile

hatefull
Replies: 2626

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-01-18 15:06

wopper rašė:

2012.01.18
1.Spausti stanga gulint - 5.5.3x5max - 82,5kg.87,5kg.3x5x92,5kg visi padaryti stanga
2.Traukti stanga prie dubens pasilenkus - 2x5 - 96kg(per daug keliau nugara, gavos vos ne 45 laipsniu kampu tdl sumazinau) 3x5x91kg
3.Spausti stanga stovint i virsu - 5.5.3x5max - 50,5kg.55,5kg.2x4x60,5kgkg 1x3x60,5kg. Sunku uzsimest ant krutines hmm
4..Blauzda - 4x12 -225kg pertrauka 45 s
5.Presas kilnoti kojas su svoriu - 4x12 letai nuleidziant - 20kg
1h 48min.Pilvas kad ir didelis bet snd po trenkes itempus maciau 4 virsutines kalades lol

Kaip čia prajudinai spaudimus big_smile
Ir kodėl užsimetinėji tą štangą kariškam spaudimui ? pritūpimų staklėse pasiimi iš karto iš priekio ir darai smile

hatefull
Replies: 1232

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2012-01-16 15:49

Parekomenduokit kanors Viršuliškėse. Ačiū.

hatefull
Replies: 93

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Hatefull asmeninis treniruočių logas » 2012-01-16 15:34

Pirmadienis sausio 16 d.

Pritūpimai: eilinė diena.
Spaudimas kampu: 5x40 kg, 5x60 kg, 5x70 kg, 2x5-80 kg.
Vieno štangos galo trauka pasilenkus: 5x40 kg, 5x50 kg, 5x60 kg, 5x70 kg, 5x80 kg.
Štangos trauka link smakro: 5x30 kg, 5x35 kg, 5x40 kg, 5x45 kg, 5x50 kg.
Nusilenkimai nugarai.
Atsilenkimai.

hatefull
Replies: 786

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2012-01-14 13:53

Yra gi tokia vištų rūšis, kurios deda dvitrynius kiaušinius.

hatefull
Replies: 4577

Eiti rašyti

Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2012-01-13 18:42

tomis1983 rašė:

lexusrx rašė:

tomis1983 rašė:

nu ir siaip paziurejus sudeti cukraus 28gramai...tai man atrodo nelabai gerai:)

Jei nori geineriu su zhemu glikeminiu indeksu, tai moki praktishkai tiek kiek uz proteina.
Stebuklu nebuna...

tu daugiau nusimanai paziurek sita raso kad visai nera cukraus bet ar tikrai?skonis vistiek toks pat saldus kaip ir kitu ir nera lb brangus jis....
http://www.bigbadboy.lt/nve-stacker-2-u … ilis-4500g
tik cia jis dar brangesnis as uz37eurus pirkau olandijoj...

labiausiai patiko:
Šis masės didinimo papildas savyje turi idealiai subalansuotų baltymų ir angliavandenių derinį, todėl jo dėka aktyviai sportuojant galima priaugti 5-6 kg per mėnesį.

hatefull
Replies: 3511

Eiti rašyti

Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2012-01-13 17:29

Absoliučiai GABA nekabino ant sapnų, dabar po petraukos vėl pasižaisiu su juo. O kas per stebuklai su smegenėlėm čia daros, man reiktų kad pramuštų kas naujų idėjų moksle big_smile

hatefull
Replies: 12776

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-01-13 15:22

HRS rašė:

nutrisport+90 kas ragaujat, koki skoni rekomenduotumet?
sokoladini esu geres

nerekomenduočiau to raudonos spalvos, uoga ten kažkokia atrodo.

hatefull
Replies: 93

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Hatefull asmeninis treniruočių logas » 2012-01-13 15:01

Penktadienis sausio 13 d.

Spaudimas ant lygaus su svarmenim: 8x20 kg, 8x24 kg, 8x26 kg, 8x28 kg, 8x30 kg.
Pritūpimai: 10x60 kg, 5x80 kg, 5x90 kg, 5x100 kg.
Lygiagretės: 5, 5x10 kg, 5x15 kg, 2x5x20 kg.
Prancūziškas lenkimas.
Mostai pasilenkus.
Kojų kėlimas prieš save.

Nežinau kas daros, bet pritūpimai kone du mėnesiai stovi vietoj. Sukandęs dantis darau paskutinę seriją su 100 kg ir jokių perspektyvų, kai spaudimas ir trauka juda.

hatefull
Replies: 1006

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2012-01-12 23:07

Gal kiek perdėtai čia viskas atrodo su ta cukraus žala, bet kaip kitaip žmonėms įkalsi į galvą. Ačiū už info.

hatefull
Replies: 93

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » zyrtecs » 2012-01-12 12:45

simaxas rašė:

pastebejau tendencija, kad sitam forume pagrindiniai patarejai mitybos klausimais, nera pasieke kulturizme nic nieko.. keistas sutapimas. pvz bardo, tikrai turi ziniu, domisi ir t.t. bet kad pats i sporta linkes minimaliai. zyrtecs irgi isivaizdavau daug rimciau nei pasirodo besas

Jei nepastebėjai tai šitam forume, ne vien kultūristai lankosi. Kaip kad ir ne visi dietologai kilnoja štangas. Kaip kad ir kino kritikai filmų nekuria ir t.t. ir pan.

hatefull
Replies: 43

Eiti rašyti

Maisto papildai » L-Argininas » 2012-01-11 15:16

Šaukštas uogienės į varskę geriausi antioksidandai.

hatefull
Replies: 93

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Hatefull asmeninis treniruočių logas » 2012-01-11 15:12

Trečiadienis sausio 11 d.

Mirties trauka: 5x60 kg, 5x80 kg, 5x100 kg, 5x120 kg, 5x140 kg.
Spaudimas siaurai: 5x40 kg, 5x50 kg, 5x60 kg, 5x70 kg, 4(5)x80 kg.
Kariškas spaudimas: 5x40 kg, 5x50 kg, 2x5-55 kg.
Prisitraukimai: 5, 5+5 kg, 5+10 kg, 4+15 kg.
Pasistiebimai.
Plaktukas.

hatefull
Replies: 25

Eiti rašyti

Sveikata » Dirzas nugarai. Pliusai minusai :) » 2012-01-05 23:49

SKULL rašė:

@eNrr. Aisku jei ten eini maximumais tai dirzas DL nepamaisys. Bet dauguma apsiriboja savo ar ten +- keliais kilais virsaus, tai to dirzo kaip ir nereikia. Aisku cia daugiau mano nuomone ir kiekvienam manau savo.

Maniau kažką naujo pasakysi ir pagrįsto, bet čia tik tavo nuomonė. Pats darau su diržu ne vieną ir ne du pratimus, kadangi nesiruošiu jokioms varžyboms, maximumais belenkokiais nedirbu, tai kad kaip sakai bus stabdis tas diržas - man nemaišo. Ir klausimas, kiek dar stabdis, bet nemanau, kad tu atsakysi smile Kaip pvz gali pasižiūrėti į vieną stuburą iš šio forumo, berods Savas ar koks ten, kaip daro DL su diržu.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net