Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na pas mane buvo taip, kad viską į Vokietiją siunčiausi

zenklas123 rašė:

kesats rašė:

Daug pigiau gaunasi pirkti atskirai. Va galiu pasidalinti savo pirkiniu : Aakg 500g, b.a-500g,cm-500g, creatinas hcl -500g, glutaminas -1kg, kofeinas -200x200mg tabletem, taurinas -250g ir dar dovanų už 15 eu. Viso galutinė kaina 70 eu. Klausimas dar būtų ką dėl skonio vartojat ar tiesiog gryną mišinį geriat?

Kai pamatysi zinute, parasyk kas per Dyleris tokiom kainom stumdo ir dar dovanu duoda.

Myprotein.co.uk vakar buvo akcija iki 75 proc. Gryniems produktams. Arba bulkpowder.co.uk iš abiejų siunčiuosi pastoviai. Kokybė gera tik problema dėl skonio, bet įprantama.

Dėkui visiems už atsakymus:)

Sveiki

Planuoju pats gamintis preworkouta tad noriu paklausti gal kokį išmėgintą rezeptą turit? Pats planuoju imti kofeina, arginina akg, alanina, kreatina hcl . Esu matęs kad dar tuariną jungia. Jei galit pasidalinkit proporcijom. Svoris ~80 kg. Dėkui už info.

4Fun rašė:

Vegitas rašė:

Jei nieko nebūtų tai gaudyk tu an ko nori nieks nepadės, tai kaip ir aš o ūgis koks? Mitybai daugiau nieko ir nereikia, aš taip pat neskaičiuoju nieko, stengiuos kuo mažiau junko ir cukraus bet visko būna

175cm, siaip as stengiuos gelbetis tunu, zuvimi bet aisku nera taip, kad nevalgyciau jautienos ar vistienos file tik, kad tai nera kasdieninis racionas, dabar pusryciam daznai valgau grikius su tunu, nes avizu kose variau non stop ~1 metus ir su melynem ir blynus kepiau ko tik nedariau, dabar paziuret nebegaliu, tikiuosi pramus

Mėgink blenderiuoti avižas, pvz man neina nei grikių nei avižų košės ryte valgyti, tai aš daraus kokteilį su avižomis , bananu, medumi, cia sėklomis, kokosų aliejumi, špinatais (žinoma viskas pagal proporcijas) ir  vandens žinoma . Gaunasi apie 500 kcal. Išgeri ir viskas ir skanu ir greitai.

as dabar is iherb uzsisakiau su skoniais stevijos 3 rūšių (laimo, šokolado, vyšnių) gavosi apie 400 g. tai apie 12 eu išėjo man. Tikėkimės bus gera alternatyva cukrui, nes dar nebuvau vartojęs jos.

AVlB rašė:

Turciai esat..

čia ausinės ir mp3 grotuvas viename.

Rojus rašė:

zaliasss rašė:

Rojus rašė:

naudoju polar m400. Man labai patinka, kad labai graziai duomenys yra atvaizduojami specialiame websait'e. Realiai galima sekti, matyti kiekvienos treniruotes trukme, pvz gali palyginti ar su praeitos savaites trenke panasiai dariai ar ilsejaisi. Taip pat rodo sunaudotas kalorijas ir kiek is ju buvo sudegintu riebalu procentas, bet kalorijos biski veja roda manau. Siaip pulsometras labai fainas dalykas, matai kokie pratimai sunkiausi, kaip sirdis tobuleja tarkim treniruote dabar ir treniruote po menesio, ziuri ar mazesnis ar toks pat vidutinis pulsas ir t.t. Siaip pritupimai yra mirtinas zudikas joks pratimas taip neapkrauna sirdies kaip pritupimai, paskui eina deadliftas, ir trecioj vietoj stumimas. Tai va su domenim visai faina galima analize pasidaryti. Rodo ir miego kokybe, paskui dar pradeda pypseti jei sedi ilgiau kaip kazkoki laika, tai tipo raso "its time to move" tai darbe labai fainiai, laikrodukas supysejo, nuejai vandens isipylei prasivaiksiojai. Rodo miego kokybe, bet cia irgi biski vejas manau, nu bet miego laika ganetinai tiksliai rodo. Visos dienos aktyvuma gali sekti, kiek laiko sedejai, kiek ejai, kiek begai ir .t.t. Ir po menesio yra suformuojami patarimai tau ir tavo fizinio aktyvumo ivertinimas, pvz kiek per si menesi pagerejo tavo kunas, kiek deguones perdavimas ir t.t. nu cia vejukai bet irgi smagu pasiziureti, nes viskas priklauso nuo treniruociu aktyvumo. Nu siaip fainas daiktas. Taip pat dar ir smart notifications yra tai realiai telefono skambucius ar zinutes per sita laikrodi galiu ziureti ar pakelti rageli. Tai manau verta. Mokejau 110 euru uz nauja, bet ten per draugelius susiveikiau, toks apie 200 kainuoja, gal kiek pigiau. Nu as ziauriai patenkintas POLAR. Susinkronizuoja duomenys vieno mygtuko paspaudimu. Ir dar kietai, kad ant takelio iskart rodo sirdies duzius kai esi ta juosta ant krutines uzsidejes. Nu zodziu, ahujienai

As preita sav irgi M400 gavau. Tiesa gal turesiu ju ir pardavimui

Tai zodziu dar nelabai isikiratau as ji. Va apie miego kokybe ypac, realiai net neradau kur ja rodo? ir kaip matuoja aplamai, reikia su dirzu buti?

kaip apacioj ir raso, tai ir man noretusi kazko be to dirzo, nes duoda diskomforto. bet deduosi tik per trenkes as ta dirza

Ta dirža ir reikia dėtis tik per treniruotes.



Miego kokybe per telefono app'są arba per flow.polar.com (aišku ten užsiregistruoti reikia). Nieko nereikia, ja matuoja pagal tavo muistymasi miego metu, kiek kartu buvai prasibudęs ir t.t.

Tai as ir dedavaus tik tada

na suprantu tave man kablys, savo sekimo prasidejo kai nusipirkau pirmaji suunto m2 , ten daug nieko jis nerodydavo , bet jau mandriausia funkcija buvo sirdies duzius rodydavo , seip ilgai jis man butu tarnaves tas laikrodukas , tik netycia sudauziau. Žiauriai norėčiau garmin fenix 3, bet kazkaip kaina atstumianti, kas naudoja tai labai patenkinti , norisi kazkaip kad viskas butu ant rieso ta prasme pulsometras, nes tas dirzas bent jau man kazkiek vargo suteikdavo. Tai va todel pats dabar laukiu nauju modeliu is suunto ir garmino ziuresiu ka siulys,

AVlB rašė:

Pls kokias ausines darant cardio, kad neiskristu parekomenduokit su nuorodom.
Galvojau koss porta pro, kaip Zyzzo(forumiecio) bet ar jos gerai laikos pvz begiojant?

man tai šitos labai geros, nėra buvę, kad man iškristų sportuojant http://www.sony.co.uk/electronics/walkm … -nwz-w274s

gal blogai apšilai, prasitampei