Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes rašė:

kurgitu rašė:

nenugalimas rašė:

Kodel taip? koks greitis? kiek laiko?

crosas kazkas 10km 1h 15 apie2h ,tai misko keliukais

Tu palaikai ta begiojima +- visus metus?
Nes dabar sugalvojus isbegt tai galima lengvai atkrist

na galiu pasigirti geriauses laikas 5km 17:21

tai po 5km y men tikrai pora kartu

nenugalimas rašė:

Cia begioji tiek km? Kiek laiko?

ne cia daugiau greitu tempu ejimas buvo

Ailan rašė:

kurgitu rašė:

Ailan rašė:

Vaidai, gal gali padeti ir neuzsipulti ,bet noriu viena ideja igyvendinti , periodiska badavima kas savaite, viena diena , as mastau gerti apie 3-5l vandens, ir gal patartum ,ka dajungti dar? Gal kokiu raudonoju greipfurtu, ar tai riesutu, aisku riesutus kramtyciau kaip pridera,kad isisavintu...

medaus

Kieki? Man saukstais

3saukstus

Ailan rašė:

Vaidai, gal gali padeti ir neuzsipulti ,bet noriu viena ideja igyvendinti , periodiska badavima kas savaite, viena diena , as mastau gerti apie 3-5l vandens, ir gal patartum ,ka dajungti dar? Gal kokiu raudonoju greipfurtu, ar tai riesutu, aisku riesutus kramtyciau kaip pridera,kad isisavintu...

medaus

nevapros rašė:

kas ne?

jai tu darai baze masai tai rysmkintis bazes nelabai nebent varai jegos principu

nevapros rašė:

Sveiki turiu klausima. geriausia ryskintis su ta pacia programa kur auginau mase tik daryti daugiau pakartojimu ar keisti visa programa?

ne

sportomedikas rašė:

Pandelum rašė:

kurgitu rašė:

sveiki klausimas del ATG pritupimu
tai ar geri pritupimai naudingi ar ne ?

Gal galit pakomentuot dėl ATG?

kokie tie atg pritupimai... sorry nzn kai kuriu kulturistu terminu... gali paaiskinti?

tokie http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 7075_n.jpg

bet stanga uz galvos

Hubass rašė:

ar imanoma per 1 mėn pajusti kokiu rezultatu i savaite sportuojant 3-4 dienas po 1h neskaitant apšilimo ?

taip jai teisingai sportuoji

Flagman rašė:

dovjan rašė:

Flagman rašė:

Jo darbas issipisinet is laukinio zveries? Liutas tai ne kate, nera toks prognozuojamas, man isvis apgailetini cirkai su tigrais, liutais ir t.t. tipo oj paziurekit koks pavojingas ir didelis gyvunas manes klauso ir daro ka liepiu, ne laukinius zveris dresiruot su kazkokia ietim badant, ko norejo ta ir gavo.

Turėk omeny, kad jis iš katinių šeimos ir jis neišsipisinėja, jis daro ŠOU, nes tai žmonėm patinka, nieks neklaus žveries, ei klausyk  ar tau patinka ką aš darau su tavimi?. Taip suprantu, niekina šiuos gyvunus, daro su jais šou ir kitokią bizabrazija, tačiau šioje situacijoje, jis negalėjo tiesiog pabėgti, yra ir žiūrovai, turėjo jis kažką daryti, nuraminti ir pan, nepavadinčiau to kerštu.

Tai ne tom paciom priemonem ramint uz kurias ir buvo uzpultas tas dresiruotojas. Kazkoks priziuretojas purskia su slanga, pas mane sode didesne srove varo. Turi but paruosta apsauga. O ka padare geriau jis sokdamas prie ta liuta? Zmones dar labiau i panika puole ir nesdinosi visi is to cirku cirko.

na jo krize pusbadzius zveris laiko ko tiketis tada tegu prisiare pries pasirodyma nepuls tas zveris

IRONMAN24 rašė:

Sveiki. Norėjau pasiteirauti ar progresuočiau tokiu atveju:
Pirmadienis ištvermės treniruote (atsispaudimai,prisitraukimai)
Treciadienis treniruote su svoriais klube
Penktadienis vėl ištvermės treniruotė.

Susiklostė aplinkybes kad i kluba galiu eiti tik karta per savaite,ar progresuociau taip sportuodamas?

Laukiu tik normaliu atsakymu..

taip tik salej turi daryti hipertofijai or kas dvi savaites jegai pavaryti ,lauke viena diena istverme kaip tu sakai kardio ,kita daryk sporgstamai jegai ,sprintai suoliai ir ttl ,istvermei treniruote ratu gali daryti ir seip kardio ,na cia savo nuoziura taip menesy sporto tada ilsiesi 5dienas isvis jiokio sporto ir vel gali kartoti

Robšė rašė:

eslife rašė:

Ner ka updatint, pries pora men. daryta fotke, kazkas tokio ir dabar, uzplaukes, tuscias

http://img7.imageshack.us/img7/6324/p674553.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Loading rašė:

tai tu su kelio trauma bet kojas gali normaliai daryt? tai kas ten per trauma?

trauma ydomi vidinio išorinio raiščio plyšimą,bet reikia daryta ta rezonanca ar kaip jis ten

Flagman rašė:

Tigrine rašė:

Kuo toliau tuo didesne fantastika NEBESAMONE

tas pat kaip su taxi