Kulturizmas.net diskusijų forumas

-

Netycia Juliu sutikau, vyras grazumo... sakes

igndnp rašė:

kol kas abipusis sutikimas yra pas katuką ir britain.  Šitą pasiruošęs vykditi kai tik kontaktų PM

Jei volfas sutiks ir abu kontaktus atsiųsit irgi ok

butu lb juokinga, bet as in

eNrr rašė:

30 minuciu po 250 g virtu ryziu ir jautienos steiko (250g)

https://i.imgur.com/E0XOlfM.jpg?1

Laikas i lova ir ryte keltis varzem.

Forumo paziba, graziausia cia forma turbut. Kaip bachureliui su meile metalui ir auskarams spenyse tai labai pagirtina. Super

vlow durnius

Jei kas Vilniuje/Kaune turit iki 100e parasykit, paimsiu

Aizen rašė:

Volframas rašė:

igndnp rašė:

O tai jei išgyvensiu bapkes man pervesit ? utiutiu gerai būtų, gal paskolą greičiau grąžinčiau

Nu jei datempsi iki 40, tai pagal teisybę fondas tau atiteks
Bet utiutiu kažkaip kukareku dabar. Nebegeri, DNP nebevarai, tai kažkaip mums nekokios perspektyvos su Aizenu

Nieko, kursą šaus dabar, paskui padaręs formytę atleis bulkas biškį, užgers ir vėl nuo kalnelio Bet jo, pervesiu 40-ojo gimtadienio proga 50 eurų jei ką. Nu arba našlei vistiek pervesiu

Kur.va buože pervesk man pidisą ir aš ipildysiu savo ilgalaikį verslo planą. Arba pervesiu 2x atgal arba sėsiu

Šlepintuvas rašė:

letmeball rašė:

Tonusas grįžęs tai pi.zda ahuelinu

pic or didn't happen

Realiai foto yra foto, bet kai visi raumenys papilneja yra geriausias jausmas.

Šiandienos mityba:
1 saldainis + kava
Višta 1kg
Pienas 1.5l
Tuno 400g

Trenas veikia, šian su drauge galvojau paišdykaut.. Nu ir ką... Valanda furiously tenkinu mergaitę, baigt negaliu, akys kaktoj pas gražuole, prakaitai be proto varva nuo manes ir per ta valanda galvojau širdis sustos 3 kartus. Man patinka.

Nuo pirmadienio caberis eis, nes jaučiu, kad cickos brinksta.

Garmus rašė:

jauti trena jau?

Dabar ketvirtas šuvis.. Hmm.. Jaučiuos įdomiai, pumpas geras, treniruotės geros, jėgų daug, žiūrėsim dar patikslinsiu ar jaučiu

09-20
Ryte cardio 30min

Pritupimai 50x10 90x10 110x3x10 90x2x10
SLDL 70kgx4x12
Itupsai 14kg rankoj 4x10

Viską be pauzių variau tai ant galo jau žybėt akyse pradėjo, variau namo

09-21
Rytas cardio 30min

Karinis hanteliais 28kgx4x10
Plasnojimai 12kg 4x12
Priekis 12kg 4x10
Galas 2plyteles 4x10

Presui trys pratimai

09-17

Štanga kampu 70x4x12
Hanteliai lygus 28kgx4x8
Plešimas kampu 12kgx4x12
Pulowa 28kgx4x12

BloodyZero rašė:

letmeball rašė:

ramas rašė:

Nzn ka tu laikai jega. Islaikyt darbinius? Seip su "kulturistine"dieta nelabai pavyks išlaikyt jega.
Norėdamas turėt žemą bf turėsi mažint anglis,o norint numest svori ir islaikyt jega-priesingai,mažint baltyma. Apie riebala nesneku,tures eit minimali sveika doze.

Išlaikyt darbinius šiuo atveju, ištvermė man dar svarbu ir funkcionalumas. Šiaip suprantu ką sakai, bet pažiūrėsim kaip viskas praktikoj pasiteisins. Aš manau nėra tokio dalyko kaip "mažint anglis", o tik daugiau treno ir cardio

Realiai aš čia patarimų neieškau, tik viską susirašau

Ka tu funkcionalumui darai? Ar cia siaip grazias frazes is interneto istraukt reikia?

Funkcionalumas šiuo atveju, kad pirmesnis pystelčiau iš kojos į mordą