El. parduotuvėPuslapiai: 1
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-11-14 19:17
riebalas ir tik riebalas o ne mase supranti.
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-29 19:16
DODGY rašė:
luras rašė:
Valgau normaliai to maisto,ir nebelenka o gera maita ir kaloriju 3000ore surenku.bet nebeauga svoris jau.man visa gyvenima su svoriu problemos,kudas nuo prigimties.as gi neklausiu jusu kad man mityba reguliuotumet as tik patarimu noriu dwl kurso ir kad as ji imsiu tai paliubomu bet pavasari tik koki tai va iki tol kol imsiu dar noriu apsisviesti ir patarimu isgirsti is tu kur tikrai gerai ismano apie garma.
Pamazu lenda tavo mitybos ypatumai,su tiek kcal ir greita apytaka prie 70kg gal kazka uzdetum,darkarta kartoju ne farmoj atsakymu jieskok
supranti 3000 kl pas mane patalokas.jai daugiau uzkeliu riebalas pradeda dengtis.
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-28 19:27
Valgau normaliai to maisto,ir nebelenka o gera maita ir kaloriju 3000ore surenku.bet nebeauga svoris jau.man visa gyvenima su svoriu problemos,kudas nuo prigimties.as gi neklausiu jusu kad man mityba reguliuotumet as tik patarimu noriu dwl kurso ir kad as ji imsiu tai paliubomu bet pavasari tik koki tai va iki tol kol imsiu dar noriu apsisviesti ir patarimu isgirsti is tu kur tikrai gerai ismano apie garma.
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-28 11:30
pakankamai ziniu apie ta sporta,beveik trys metai sportuoju.su maistu roblemu nera.ir siaip pasisikaites nemazai tik ka jai apie farma tai ir raso apie farma visose temose o neraso nei apie mityba kurso metu nei treniruociu intencivuma.as gi sakiau nereikia kritikos.as tik paprasciausiai noriu susidaryti kursa..
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-27 12:15
man reike kad uzsimesti mases kuo daugiau ir aisku kokybiskesnes.del saibu tai nera problemu.tai ka geriau varyti?ta ka siule funder?ar dar kokiu varijantu geru yra?ir kiek dienu treniruotis po kiek laiko ta kursa darant?
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-26 14:34
yra tu litu tik kad pas drauga yra tos sustos ir decos tai 8 sutso ir decos astuonios tai pasiimciau is jo,dar dasipirkciau kiek reikia ir vsio.
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-26 13:39
o jai deca susta metanas?
- luras
- Replies: 37
Farmakologija » padekit del trecio kurso » 2011-10-26 13:18
pirmas kursas mano buvo 6 sutanol ir 100 metano prieaugis 5kg.liko 4kg
antras 8 sustanon ir 10ml decos prieaugis 4 kg 3kg liko
prieaugis nestebuklingas nes mityba nebuvo gera lb. treniruodavausi penkis kart i sav
pirmadienis krutine
antradienis nugara
treciadienis kojos
ketvirtadienis peciai
penktadienis rankos
mano ugis 187 sviris 86 kg
po paskutinio kurso jau praejo kazkur metai laiko ir treniruotese stoviu vietoj.noretusi uzsim esti mases kokius +10 kg ir tada uzsiimti ryskinimusi.
ka pasiulytumet?
bet butu gerai kad parasytumet ka vartoti ir kokias trefkes daryti.o del mitybos tai pasiimciau si karfta geineriu i diena kokius tris isgerciau ir maista susiziureciau kad gera ir daug nes db namuose bunu tai problemu nebus
tik iskart sakau nerasinekit nesamoniu visokiu!dekui
- luras
- Replies: 420
Farmakologija » nebestovi smaugliukas,padekit.. » 2011-10-26 13:08
kaip su tuo tavo smaugliuku atsistate jau?
- luras
- Replies: 24
Sveikata » energijos trukumas » 2011-10-26 12:50
h3 rašė:
Sveiki, turiu tokia problema su energijos trukumu. Miegu atrodo pakankamai ir pries treniruore isgeriu energetiku, bet vistiek per treniruote ima ziovulys, jauciuosi kaip kox zombis... Nors darbiniai svoriai ir dideja bet nera jokio uzsidegimo ir noro sportuot kox buvo seniau... esu dar gan jaunas 21 metu, bet energijos truksta visa laika, be sporto daugiau nieko neveikiu tik mokinuosi ir sedziu namuose, bet va pastoviai jauciuosi nusilpes, kuo toliau tuo labiau darausi letesnis ir tingesnis... Ka reiketu daryt ,kad sugristu energija ? gal padaryt pertrauka nuo sporto ?
man daznai irgi buna tas pats.buna kartais net atsibundu pavarges:)bet dazniausiai kai nueinu i sale po apsilimo atsiranda tos energijos,bet kartais tai po 15min treniruote einu namo nes nesidaro pratimai.bandziau ir vitaminus gerti bet nelabai ka jie man padejo.nuo vaikystes kazkaip tos energijos man truksta..
Puslapiai: 1