Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sonis. rašė:

vsL rašė:

Sonis. rašė:

Kaip uzsiauginti velniskai geras blauzdas?

Eksperimentuot su savimi. Atrasti priejimu/pakartojimu skaiciu kuris yra optimalus tau.

O gal yra kokie stebuklingi pratimai ne vien tik pasistiebimai

na yra ivairiu pasistiebimu: pasistibimai stovint,sedint, blauzdos legprese.

Bodze rašė:

sveiki koki pratima paturtumet peciu platinimuj?

mostai i salis

Blindness rašė:

Gerų video yra su tuo Remi Gaillard Žinoma tik tiek, kuriem jo humoras priimtinas O šiaip galėčiau pasakyti, akd žiauriai drąsus žmogus jis

remi tai jau legenda yra

mantttas123 rašė:

kurie pratimai tiktu apatiniai preso vietai nes biski auksciau kaip ir normaliai o zemiau nemazas riebalu kiekis matos

koju kelimas

alfonsas rašė:

o tada nugaros virsutine dali su kokiais pratimais treniruoti? ir be to tada  tarkim nugara prie kur galima butu daryti jei atskirti nuo krutines pratimu prie ranku ar koju dienos?

prie ranku deciau,nes man pvz koju ir nugaros treniruote ta pacia diena butu ziauru..

vsldas rašė:

martioshas rašė:

vsldas rašė:

ten Chad Waterbury programose prie pratimu raso A1 A1 B1 B2 tai ten reikia issirinkti viena pratima ar daryti visus kas parasyta? nelabai supratau

ten kur yra pvz A1 A2 reikia daryti superseta

ce tipo be pertrauku ar kaip tie supersetai?

padarai A1 iskart A2 pailsi ir vel kartoji

Lietuva!!!!!

tad sugalvojo uzsideti

ir suprato kad

Ir ko tau Mazeikiu nafta uzkliuvo?

Povka rašė:

man 15 metu ugis 185 svoris 71 kg sportu uzsimineju gal 8 mensius.kaip manot svorio uztenka?

pirmiau reikia pamatyti tave,vieniems gali tiek uztekti,kitiems per mazai gali buti

bet jam tai..

mldc atrodai