Puslapiai: 1 2
- monolithas
- Replies: 5250
Farmakologija » PCT Preparatai » 2017-08-08 14:59
Toks klausimas: clomid trecia diena po 100. Siandien tyrimai ir e2 sukiles netoli virsutines normos.gali but nuo clomid taip greit? Anksciau e2 budavo zemiau apatines
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-02-16 06:20
Tupai 3x138 155 175
Tiesimas lenkimas
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-02-15 12:42
4 dienos atgal buvo:
trauka pagal 3x 135 155 175 EDIT 175X4 buvo
lrytas iki 3x8x100
presas
vakar
spaudimas iki 3x93 105 117
ganteliai gulom iki 30x8x8x8
gantel trauka nuo atramos ik 32x10x10x10
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-02-09 17:38
Kariskas 3x 40 47 6x57
Atsisp lygiagretese. 10x savo, +15 +20 8x25 30 30
Prisitraukimai iki x5 x5
- monolithas
- Replies: 2669
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zuikio logas » 2017-02-05 22:21
Naturalui jegos prieaugis = raumens pliusas. Tik vat atvirkstinis variantas saudant nera aksioma.
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-02-05 19:02
Uzvakar
Spaudimas 5x. 85 100 112
Ganteliu spaudimas iki 30x8 x8
Gantelio trauka nuo atramos iki 32x10 x10 x10
Siandien
Tupai 5x 125 145 165
Koju tiesimas, lenkimas
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-02-01 00:15
vakar
karinis 5x 41 48 54
atsispaudimai lygiagretese iki +20x8 x8
prisitraukimai atbulom rankom iki x4 x4
siand
trauka 5x 130 150 170
l.rytas iki 100x8 x8
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-01-13 22:06
Stanga 22 spynos po 2 ant paskutinio dar po 1,25 lekstutes tokios
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-01-13 20:05
Tupimas 70x15 120x5 166x3 186x1 209x1
Koju lenkimas, tiesimas treniruokliuose
Svoris 98
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-01-12 13:43
Spaudimas 50x20 70x8 102x5 112x3 125x3
Ganteliu spaudimas mazu kampu 27x10 30x10 32x10x10
Gantelio trauka nuo atramos 27x10 30x10 32x8 32x10
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-01-09 20:51
Yra gi tarp forumieciu foto mano tema. Pamatysi foto - klausimu apie turbo nebekils. 7 metai jegai sportuoju, tai palyginus su kai kuriais cia forume nesu tarp lyderiu
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2017-01-09 18:49
Trauka 70x15 120x6 160x3 180x1 200x1 212x1
L.rytas 70x10 90x8 100x6x6x8
Presas lygiagretese 3x20
Svoris 97.7
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-31 13:50
178 ant 98 siuo metu.
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-30 23:41
tupimas 70x12 100x8 120x6 132x3 150x3 172x4
turejau judet toliau bet uzsidare sale
dabar minimum 3 dienos OFF
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-30 14:19
Vakar
spaudimas 50x15 70x8 92x3 104x3 117x3
ganteliu spaudimas mazu kampu 20x10 25x10 x10 x10 x10
gantelio trauka nuo atramos 25x10 30x10 x10 32x10x10
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-28 18:34
Trauka 70x10 90x8 130x3 150x3 170x3
L.rytas. 70x10 100x10 110x8 120x6 x6
Presas lygiagretese
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-24 22:34
Trefke ryte buvo. Kucia perpiet, o dabar darbai. Linksmu svenciu utiutiu
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-24 19:24
Karinis 32x15. 42x3. 52x3 62x1 xuinia kazkokia gavosi
Lygiagretes x15. +10x12. +15x10. +20x10. +25x8x8
Prisitraukimai padmoga x15 x10 x8 x8. Bw x4
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-21 20:33
tupimas 60x12 90x8 122x5 142x5 166x5
leg press 260x10 290x6x6x6
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-20 19:20
Spaudimas 50x20 70x8 85x5 102x5 112x5
Ganteliu spaudimas mazu kampu 25x10 27x10 30x10x9x8x8
Gantelio trauka nuo atramos 27x10 30x10x10x10x10
Svoris 101
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-19 15:30
svoris akcijinis
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-19 15:29
trauka 70x10 122x5 142x5 152x5
l.rytas 70x10 80x10 90x10 100x10 100x10
presas lygiagretese 3x15 1x20
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-16 16:25
karinis 20x20 30x12 42x5 48x5 55x5
lygiagretes x15 +10x15 +15x12 +20x10 +25x8 +25x8
prisitraukimai (su padmoga) 16plx10 14plx10 12plx8x8x8
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-14 17:41
tupimas 60x6(3s dugne) +6 100x8 135x5 155x3 172x4
leg press 250x8 250x8 300x6x6x6
koju lenkimas 12plx10 14plx8 15plx8 16plx8
- monolithas
- Replies: 33
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pasportuojam » 2016-12-13 20:47
spaudimas 50x15 70x8 102x5 112x3 120x3
ganteliu spaudimas min. kampu 20x12 20x12 22x10 22x10
gantelio trauka nuo atramos 22x10 25x10 25x10 27x10 27x12
Puslapiai: 1 2