Kulturizmas.net diskusijų forumas

powerliftingas · Skelbimai

Sveiki. Siūlau kaimišką jautieną. Pristatau į namus. Kaina 8eur/kg.
Surenku užsakymus iki šeštadienio ir šeštadienį pristatau šviežią jautieną.
Šį kartą bus nedidelis jautukas.
Komplektas susidarys iš įvairiu jaučio dalių (nugarinė, kumpis su kaulu, mentė su kaulu, šonkauliukai).
Minimalus kiekis 2kg.
Vilnius.

Užsakyti galite čia:
http://goo.gl/forms/vMVCmwd9kM

Užsakę parašykite "užsakiau" šiuo numeriu +37068437341.

Gero vakaro wink

powerliftingas · Apie viską

Artyi rašė:
powerliftingas rašė:
200g ryziu ir 10 kiausiniu gal per 15min
500g varskes per pusvalandi
6000+ kcal per diena
Cia rekordas?

aha big_smile per kiek pats pavarai?

powerliftingas · Apie viską

200g ryziu ir 10 kiausiniu gal per 15min
500g varskes per pusvalandi
6000+ kcal per diena
big_smile

powerliftingas · Skelbimai

sveiki

proteino (izoliato) pora kg
1kg bcaa grynu
1kg kreatino monohydrato
500g Creatine Ethyl Ester
omega 3 1000 caps.
vitaminu kokiu (ORANGE TRIAD ar kiti)
gliukozamino 250g arba kapsulem

Vilnius
geriausiai butu atsiimt ketvirtadieni iki pietu arba tik kita savaite.

powerliftingas · Skelbimai

ON Gold Standard, 5 lb
ON Optimen, 90 caps
Creatine Monohydrate, grynas 4kg

atsiemimas rytoj is ranku Vilniuje

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

toliau loga vesiu cia
http://sportas.oldschool.lt/Thread-Powe … 4#pid15124

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

155

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 23

400@72.7
6 vieta
LIETUVOS STUDENTŲ JĖGOS TRIKOVĖS ČEMPIONATAS

pritupimai

135 yra

145 yra

150 atsistojau, bet nebuvo kampo

su spaudimu isvis nesamone buvo

100 nepaspaudziau

100 uzskaite, bet as sau neuzskaityciau big_smile

nuo 3 bandymo atsisakiau

tikslas buvo 400 surinkt, tad reikejo 155 patraukt

140 yra

155 uzstrigo

155 yra

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 19

pritupimai

20x8
50x8
80x5
100x3
110x1
bintai
115x 3x1

spaudimas
20x8
50x5
70x3
80x2
85x 3x1

trauka
20x8
50x8
80x5
100x3
110x2
120x 3x1

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 15

m-trauka
60x8
90x5
110x4
130x3
145x1
150x1
155x0

trauka tiesiom kojom
60x3
70x3
80x3
90x3

presas

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 13

spaudimas
20x8
50x5
70x3
90x1
100x1
105x1
107.5x1

spaudimas tricui
50x3
60x3
70x3
80x3
90x3

presas

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

159159 rašė:
powerliftingas rašė:
159159 rašė:
pats paėimimas štangos, kitaip lenkiuos, nugara tiesesnė, ir dar lengvai lupteliu apačioj. + šleikas triko pritrumpinau daugiau pridės dabar tik nugarą gali kreivint. bet kaipnors. kur dalyvausi? rudenį be spec?

padarysi tą kampą, tik nebijok tos ribos pereit, geriau daugiau įtūpsi negu ant ribos kad neužskaitytų. pratinkis dabar jau. čiut giliau negu riba įvaryk kad aiškiai matytųsi ir viskas
dalyvauju kita sestadieni
Lietuvos studentu trikoves cemp.
tiesa, pamiršau galbūt atlėksiu ir aš ten kolegą prižiūrėt

kurioj kategorijoj jis? gal mano varzovas ? big_smile

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

159159 rašė:
pats paėimimas štangos, kitaip lenkiuos, nugara tiesesnė, ir dar lengvai lupteliu apačioj. + šleikas triko pritrumpinau daugiau pridės dabar tik nugarą gali kreivint. bet kaipnors. kur dalyvausi? rudenį be spec?

padarysi tą kampą, tik nebijok tos ribos pereit, geriau daugiau įtūpsi negu ant ribos kad neužskaitytų. pratinkis dabar jau. čiut giliau negu riba įvaryk kad aiškiai matytųsi ir viskas

dalyvauju kita sestadieni big_smile
Lietuvos studentu trikoves cemp.

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

159159 rašė:
dabar jau kitokia technika.

kas pasikeite?

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

man kazkaip atrodo, jog tupdamas nematydamas saves veidrodyje per varzybas nepadarysiu tinkamo kampo arba tiesiog nerti iki zemes big_smile

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

159159 rašė:
powerliftingas rašė:
159159 rašė:

gal ir gerai nežinau, man tai sakau labiausiai tas kad užkimba pirštai už binto o tada niekad nepadės
o lengviau nuo zemes kyla? ir is koju trauki?
nieko nejutau, man ir taip nuo žemės lengviausiai, paliai kelius pakimbu visada net ir be triko. iš kojų aš

kur galima paziuret tavo trauka?

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

159159 rašė:
powerliftingas rašė:
159159 rašė:
daro ir su bintais. aš bandžiau čia neseniai tai šūdas paskutinis, užsikabina pirštai už bintuotos vietos ir baigiasi mano trauka
man tai lengviau ejo ir rodos is koju traukiau. paziuresiu penktadieni su didesniu svoriu kaip eis geriau
gal ir gerai nežinau, man tai sakau labiausiai tas kad užkimba pirštai už binto o tada niekad nepadės

o lengviau nuo zemes kyla? ir is koju trauki?

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

159159 rašė:
daro ir su bintais. aš bandžiau čia neseniai tai šūdas paskutinis, užsikabina pirštai už bintuotos vietos ir baigiasi mano trauka

man tai lengviau ejo ir rodos is koju traukiau. paziuresiu penktadieni su didesniu svoriu kaip eis geriau

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 12

pritupimai
20x8
50x5
80x4
110x3
bintai
130x1
135x1
140x1
145x1 REKORDAS

leg press
160x3
170x3
180x3
190x3
200x3

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

va vienas traukia su bintais. tai gal kaip kam geriau 2:10

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

MONX rašė:
kam tau bintai traukiant?

nezinau, lengviau eina
o tai niekas trauka su bintas nedaro? big_smile

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 10

m-trauka sumo
45x8
85x5
100x3
120x3
bintai
130x 3x3

trauka tiesiom kojom
90x 3x3

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 09

spaudimas
30x8
45x5
63x4
85x3
100x2
100x2
103x1
106x1

pritupimai
45x8
63x5
85x3
bintai
106x 5x2

spaudimas tricui
30x8
45x5
63x4
79x 3x3

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

VytautasB rašė:
powerliftingas rašė:
2013 03 07

m-trauka sumo
50x8
80x5
100x5
115x 5x5

trauka pasilenkus
50x3
70x3
80x 3x3
Kam ta sumo trauka sunkiąjai atletikai?

dabar trikovej sudalyvausiu

powerliftingas · Asmeniniai treniruočių žurnalai

2013 03 07

m-trauka sumo
50x8
80x5
100x5
115x 5x5

trauka pasilenkus
50x3
70x3
80x 3x3

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Skelbimai » Kaimiška jautiena » 2015-01-12 22:23

Apie viską » Rekordai jusu.. » 2013-10-08 22:39

Artyi rašė:

powerliftingas rašė:

Apie viską » Rekordai jusu.. » 2013-10-07 00:28

Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2013-08-21 08:24

Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2013-06-03 20:31

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-28 16:52

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-27 17:22

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-24 13:09

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-19 22:23

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-15 16:43

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-15 16:41

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-13 19:57

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-13 09:18

159159 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-13 00:05

159159 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-13 00:05

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-12 23:57

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-12 23:44

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-12 23:26

159159 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-12 21:30

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-10 19:12

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-10 19:02

MONX rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-10 17:58

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-09 17:18

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-08 07:35

VytautasB rašė:

powerliftingas rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2013-03-07 22:12