Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

pyxlius rašė:

Ant kurso gali but testas 36? Ar cia jau 100% levas testas eina?

Koks esteris, koks kiekis, kelinta diena po suleidimo kraujas priduotas?

propas 400/savaite. 2 savaites nuo kurso pradzios priduota

Ant kurso gali but testas 36? Ar cia jau 100% levas testas eina?

Blogai tau patare. Bolda tik 12+ sav kursams. Testo butinai reikia. Trenas pirmam kursui ne geriausias pasirinkimas.
Atsistatymui clomidas+tamoxa.

Kaip manot bus naudos/apsimoka prie propas+anavaras 8sav cuttinimo kurso paskutinems trim savaitem prijungti vini?
Jei ne, ka kito pasiulytumet? Clenas netinka

azuolyno bicas rašė:

pyxlius rašė:

3 sav po PCT tyrimai:
Testas 3.5
E2 50
PRL 116
PRG 0.7
LH 0.3
FSH 0.6

PCT ejo pregnilis 2x2500, po to clomidas su tamoxa, vit E, daa, cinkas, magnis ir t.t.
Kaip suprantu visiskai neatsistates as, bet siaip savijauta gera, libido ok, tai nesitikejau tokiu tyrimu.
Ka siulot?

greit mane aplenksi
Siaip tai Pregnyli geriau reikejo saut po 1000iu eod 20 dienu
O dbr tai jei babkiu yra is naujo daryk, koks kursas buvo?
Vitamino d  nera. 5000iu min

Kursas susta 750/week ir prima 400/week ejo,  13 savaiciu.

Pridesiu vitamina D ir tada liudnai pradesiu PCT is naujo..

Del zemo testo ir pries kursa tai manau cia kaltas prastas miego rezimas, stresas ir t.t. O ne sveikatos problemos.

3 sav po PCT tyrimai:
Testas 3.5
E2 50
PRL 116
PRG 0.7
LH 0.3
FSH 0.6

PCT ejo pregnilis 2x2500, po to clomidas su tamoxa, vit E, daa, cinkas, magnis ir t.t.
Kaip suprantu visiskai neatsistates as, bet siaip savijauta gera, libido ok, tai nesitikejau tokiu tyrimu.
Ka siulot?

Lift4Sex rašė:

Ažuolai, stay strong.

pyxlius rašė:

Kiek laiko po paskutiniu propo+fenilo injekcijos HCG saut?
Ir ar tamoxa su clomidu pabaigus HCG pradet geriau ar viska kartu?

Jei HCG nelaikei kurso metu, tai tada pradėk šaudyt kitą dieną po paskutinio šūvio. Kadangi greiti esteriai, tai reiktų HCG suvartot kuo greičiau IKI pradedant PCT.
Bandyk per savaitę arba 10 dienų sušaudyt visus 5000IU ir tada pradėk PCT.

Dekui.

Kiek domiuosi kazkaip vis skirtingas nuomones sutinku ar HCG reik suvartot iki pradedant kitus PCT vaistus. Vieni sako, kad reik viska kartu, nes HCG stipriai kelia estrogeno lygi, kiti kaip tu, kad butinai IKI PCT...

Jo tikrai Vilniuj turbut geriausia. Jei rytais vaikstot turetume uzmatyt vienas kita kazkada

Siuo metu gal to prisukes nepavadinciau. Labiau maintainance. Anglys tik ryte ir po triesos ir likusia dienos daly pagrinde baltymai, darzoves ir keletas vaisiu.

Peciai/bicas

Spaudimas sedint su stanga 40x15 60x12 70x10 80x10 85x8 90x8 95x6
Stovint su hanteliais bicas 22x12 24x10x2 14x8-18x8-22x6-16x6-12x8 (labai ziauriai suejo)
Spaudimas sedint su hanteliais 30x12 34x12+16x8 34x12+16x8
S1 Suole su EZ stanga 30x12 40x12 50x8 50x8+30x8
S1 Mostai stovint 16x12x2 10x10-14x10-10x8-8x8 (2setai)
S2 Sedint kampu bicas su hanteliais 16x10x3 12x8-16x8-12x8
S2 Mostai treniruokly peciu galui setai principu kaip mostai stovint, svoriu nestebejau
Reverse curls 4x10
Traps 4 setai

Labai smagiai treniruote suejo, ypac spaudimas sedint

Nugara/papai

Nebuvo laiko ir mazai miegojes tai neypac didele bet visai efektyvia treniruote prasukau:

Prisitraukimai x16 +5kgx12 +5kgx10 +5kgx9
BP kampu su stanga 60x15 80x12 90x10 100x8x2
S1 Row pasilenkus siaurai 40x15 80x12 100x10 100x10 80x14
S1 Pulldown siaurai x12x4
BP su hanteliais ant lygaus 30x15 38x12 46x12 50x8 50x9 (paskutinis su spoterio pagalba)
Trauka su hanteliu ant suolo 42x12x4
Treniruokly krutines viduriui 20x15x3 + atsispaudimai kampu siaurai pumpui
Treniruokly krutinei 85x12+55x6+40x6 2setai
Prisitraukimi siaurai x10x2

Peciai ir bicas

Spaudimas stovint su stanga 40x15 60x12 70x8 75x8x2 80x6
Sedint su hanteliais 34x12 34x12 34x11 34x11+16x8
Bicas stovint su hanteliais 22x12x3 24x10+14x8
Suole su EZ stanga 40x12 45x10x2 50x7+30x8
Mostai stovint 16x12x2 10-14-10-8x8x2
Mostai atgal treniruoklyje 55x12x2 30-40-50-40x8x2
Bicui su trosais x10x4
Keletas setu dilbiams

Kad per daug tai faktas, bet mest iki 10BF irgi nesiruosiu, nes nera mano tikslas, o ir su mano medziagu apykaita palaikyt maza BF butu tikrai sunku. Dabar kiek iseis dar deginsiu riebala iki liepos vidurio, tada atostogu 3 savaitem per kurias bandysiu bent nepriaugt, o gryzus toliau degint riebala iki rudens. Paskui i mase ziemai.