Kulturizmas.net diskusijų forumas

roobis rašė:

boozer rašė:

zaliasss rašė:

apie 60% baltymo per 100gr tikrai mazokai
uz toki kaina jau gali pasiimti 70-80%
PVL tas brendas i kuri turbut neziureciau, kaip ir BSN

Taigi skonis svarbiausia, utiutiu tas baltymas
O PVL ir BSN skoniai geri, tai reiskias ir proteinas kokybiskas

rimtai klausiu, nes  visai neblogas oferis yra: 3,6 kg už 37eu

ar pvz DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN geriau?

ir... WCP 80 nusprendžiau pabandyti

Prieš tai Fusion ir BioTech Protein Power gėriau, žvalgausi ką čia toliau

reiškiasi imsimiems antro varianto. Ar už panašią kainą (~22 eu/kg)  galima rasti geresnio proteino?

lexusrx rašė:

roobis rašė:

lexusrx rašė:

Biudzhetas koks. ir kokie siekiai mase ar liesa mase  ?...

na šiaip kuo pigiau žinoma - studentija. na šiaip per mėn galima būtų skirti 50-100lt liesa masė labiau prioritetas.

Jaunuoli, eini i supermarketa , nusiperki grikiu, kasdien prie savo davinio dasimeti po 200gr ir jau patikek menesio gale turi 1-2kg
vitaminu kokiu daily formula lygio ar Dymatize Super Multi nusiperki.
Valgyk, valgyk ir maziau svaik apie geinerius.Nematau tikslo moketi uz anglis miltuose kai kisheneje vejai pucia... Jie tamstai siuo metu per brangus.
Grikiai bus naudingiau, pigiau, o keliolika minuciu laiko vejams puciant kisheneje , prie puodo rasi...
Sekmes

dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

uzsivedes rašė:

roobis rašė:

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

O jei jau pirkti, tai cia labai brangu, uzklausk temoj, kur zmones nori pirkti papildus - tikrai geresniu pasiulymu geineriams gausi iskaitant argumentus kodel taip ir ne kitaip.

dėkui už patarimą

o kaip šitas proteinas? http://www.papilducentras.lt/lt/preke/n … arbs-14-kg vertas kokio nors dėmesio?

Lukosius rašė:

Titans rašė:

As tesiog prie kompo sedejau  apie 2 metus ir dabar pradejau sportuot tai kolkas energijos truksta begiuoju jau 5 diena, pirma karta nubegau apie 800 metru ir vos nenumiriau siandien 1.3km ir normaliai, as atsispaudimus megstu daryt vakare 20:00 tai jau miegot norisi reikia turbut pries begima atsispaudimus daryt. Bet dabar atsispaudimu nedarau nes pilva duria tai kaip praeis tada toliau darysiu.

jaučiu dėl blogo kvėpavimo duria pilvą

taigi rase pora postu i virsu kad jam visa laika duria o ne tik atliekant pratima

Titans rašė:

Ne cia ne del kvepavimo, nes man duria sona nors ir nieko nedarau.

tai gal pas daktarus reiketu nueit pasikonsultuoti

studentas rašė:

Man tai atrodo išvis dar ne laikas jam 4 dienų splitui, imtu vieną treniruotę spaudimo, kita traukimo ir kas antra diena darytu ir butu pats gazas

gali duot treniruotes pvz nes cia ne full body kaip suprantu

frgw rašė:

Neradau to ko ieskojau.

tai sakyk cia kas neduoda ramybes. Juk tam yra forumas. Gal kita ir tas pats kamuoja ir tures kur pasiskaityt

Reniz rašė:

CrowMan rašė:

Blindness rašė:

eina sau negi gali but kad be svoriu pasiekia tokia forma ?

Tai paziurek kokie pratimai cia pas ji.

cia ne vienas toks kaip jis yra. mates kur 2 nigeriai ten pats ir tokius panasius ir pora kitokiu pratimu atlikineja

Alibras rašė:

roobis rašė:

nezinau sia savaite ziurau toki splita: krtune nugara, kojos bicas presas, poilsis, krutine nugara, peciai tricas presas.

Ka vartoji? Gera mityba? Kokie papildai?
Na, o jei naturaliai... manai uzteks jegu viskam normaliai, maximaliai atlikt?

na vartoju tik kreatina ir UniLiver. Na mityba nera is geriausiuju bet link tos esmes. Na valgau daug kosiu, kiausiniu, mesos, dripsniu su pienu, varskes pries miega, bet neina jos tobulai suderint del to kad su tevais gyvenu ir del mokslu ir kitu nsm... Na del atlikimo jo manau uztektu. Na bet splito pvz krutine + tricas nedarau nes tricui po krutnines nera jegu ypac kokiam spaudimui siaurai ar tom paciom lygegretem

TITANAS rašė:

roobis rašė:

ashai rašė:

nesyp mne sol na ranu

Lietuviskai prasytum

tai ka? su rusu kalba sunkoka?

taip sunkoka