Kulturizmas.net diskusijų forumas

whatever rašė:

simplydomas rašė:

P0werman rašė:

Oba ka radau )

http://s16.postimg.org/y2v7uk8nl/images.jpg

utiutiu totalus ) lupytes papustos, triusikai nusmaukti, gerai, kad birkos dar nerodo ) Is konturu kojos neegzistuoja.

cia toks pavydas , kad uz tave geriau atrodau?

kompleksuotas loxelis tai tu tikrai , vapse kas tau leido atknisti sitas senas foto ir cia deti? : )

2 punktai irodantys, kad lengvai Zemes orbita esi palikes...

as tau nerasau ir tu man neberasyk proto invalide 

beje apsiloxinai su tuo savo moteriskumo nustatymu : ) vienuolis gi tu.. apie kokius nustatymus dar kalba gali eit , kai mergos papo nemates ir nelaikes

P0werman rašė:

Oba ka radau )

http://s16.postimg.org/y2v7uk8nl/images.jpg

utiutiu totalus ) lupytes papustos, triusikai nusmaukti, gerai, kad birkos dar nerodo ) Is konturu kojos neegzistuoja.

cia toks pavydas , kad uz tave geriau atrodau?

kompleksuotas loxelis tai tu tikrai , vapse kas tau leido atknisti sitas senas foto ir cia deti? : )

ramli rašė:

Domai kiek koja tavo?

65

whatever rašė:

simplydomas rašė:

whatever rašė:

Isitikines del rasybos, mokinuk?

Ka tu cia norejai del remontu pasakyt? Nejauti kaip apsiloxinai?

tu cia apsiloxinai del tu koju , kaip pacio jau luzineja kaip degtukai  : )

vapse prie ko cia tos kojos ir nesportuojantys zmones?

o del rasybos , taip suklydau : ) bet ir pripazystu , o ne taip kaip tu dar padares klaida , kazka primetinejai

Kad as iki siol kojos luzio neturejes Ka tu cia pezi, stubure ?

O prie ko cia tu ir sitas forumas?

pats cia rasei trauma kojom pareidineja : )

nereikia viska tiesiogiai suprast : )

kodel ne i visus klausimus atsakai? D vel savo stiliu ijungei : )

eee tai prie ko cia tos kojos ir nesportuojantys zmones?

whatever rašė:

ramli rašė:

Artyi rašė:

Idealiausias visias sumetimais turbut ryskumas, tai 10-12%.
Tiek sveikatos, tiek vizualiai.
Sveikatos sumetimais, organai gali pilnavertiskai funkcionuot, organizmas visada jauciasi maitinamas, nera virsvorio ir pan.
Vizualiai, kazkoks presas matysis, jei kazkam jo labai reik, pilvas nekabes, o ir raumenys pilnesni atrodys. Bus sportiska figura.
O toliau jau krastutinumai ir skirtingi visu tikslai, kazkas ant scenos lipa, kazkam mergas kabint pilvo presu sekas, kiti kokie modeliai gal, tretiem maseje esme.
Krc, tema bet finiso realiai. Turbut todel net varzybose yra dafiga visokiu skirtingu svorio kategoriju ir pan.

Daugumai reiketu susimastyt,nes artyi zodziuose 100% tiesa.

O tiesa dar ir tokia gali but - darykit ka norit, valgykit ka norit, galit net nesportuot, bet nestatykit pyderai is saves vyru, nes tos vietos, kur kojos turi but luzta kaip degtukai

prakalbo loxelis , kuris pats pastoviai remontuojasi kojas ir baigia subiret D

nu nafik pagalvojus : )

whatever rašė:

simplydomas rašė:

whatever rašė:

As apie nauja foto klausiau, trioxala (parasei, kad eini sportuot, bet dar vis tiek parasyt prireike )

Vistiek kaip matau nieko nesuvedei : ) Ok paskutini karta..

Sakiau man p.x tavo nuomone ir jau buvau minejes , kad tu man niekas , trumpiau esi sudo vietoj : )

tai gi zmogus praso rodyt foto , kuris yra man sudo vietoj D tai as manai vykdysiu jo prasyma?

kitas dalykas as cia visai jokiu foto nesu ikeles ir nereikia man jokiu nuomoniu ar patarimu.. ne taip kaip ''powerman'' del to ir buvo uzduotas toks klausimas..

Prisipazintum, kad kompleksuotas suskis esi ir viskas O dabar kuri cia istorijas, dar noredamas itikint save savo kietumu, apdarbstai kitus sudais (greiciausiai daug uztaupes turi )
Puikiai ir as ir kiti suprantam, kad lavoniena palikes esi. Del ir foto issitrynei is savo temos Ar gal ir sita neigt bandysi ?
Tau patarimu reikia ir stipriai, bet ta baime pasirodyt koks is tikro esi kisa koja
Ir neatrasinek. Kai kiausides i kiausinius pavirs - tada foto idek.

nu , bet tu ir loxelis D

jau buvo tau sakyta , kas tu man esi ir kaip man tavo nuomone rupi : ) bet tau vistiek niekaip nesueina i galva

taip , kad tu man neatrasinek , senstantis ir birantis loxeli : )

beje tau jokiu klausimu nebuvo dabar uzduota

whatever rašė:

simplydomas rašė:

whatever rašė:

Na Tu nei Give ir nei Get any f.u.cks Tai geriau ir nelok, kaliuk
Tai kur foto? Ar bent puse kg uzdejes jau?

p.s. tai bb.z ka darai - ar klausi ar klausai

Tai , kad paryskintas tavo variantas , nes pats gi prisipazinai esantis vienuolis nelietes papo D

Svoris dabar neauginamas , o foto savoj vietoj : )

Atsijungiu , lekiu sportuot , o tu seneli gali cia dar pasireikst 

ps. klausiau ar jau ismokai , kad zodis klausimas rasosi su trumpaja i?

Jo, nelietes ir nemates papo

Net jeigu augintum svori, tai... Tai kompleksai del foto vis gi? Nors bandei cia uzklijuot kitiems kompleksus

p.s. tai, kad as tau atsakiau pries tai Ar nesuvedei?

Tau jau pirmu post'u pradzioj buvo atsakyta del foto : )

jei nesuvedei tavo bedos  : )

whatever rašė:

simplydomas rašė:

P0werman rašė:

Savo darbinius slieke parasyk Siaip zmones ir ugiu skirtingu buna, nuo to svoris irgi labai priklauso, jeigu ka

vel atmazai D imesk foto is priekio ''monstre'' ar kompleksai? : )

Tu ka nors naujo turi imetes? - be kompleksu Anksciau, tai kazka ziauraus pamenu, kad mates buvau.

o manai i give a utiutiu ka tu ten buvai mates? : )

p.s tai klausimas ar klausymas? D

P0werman rašė:

simplydomas rašė:

P0werman rašė:

Savo darbinius slieke parasyk Siaip zmones ir ugiu skirtingu buna, nuo to svoris irgi labai priklauso, jeigu ka

vel atmazai D imesk foto is priekio ''monstre'' ar kompleksai? : )

Tu nors viena foto imesk savo isvis pries man kazka sakydamas.

o tu man neaiskink , nes esi sudo vietoj : ) sveri 120 ir su hanteliais kampu dirbi 40kg? : ) kas cia per axujena jega , kurios stuburai bijo monstre? : D

eslife rašė:

Daugiausia raumenu augina progressive overload, t.y. kasdienis tobulejimas ir padarymas daugiau nei praeita treniruote, nesvarbu tai bus pakartojimai, svoris didesnis ar ilgesnis negatyvas ir pan., o ne 5x5 ar 3x10-12 ir pan.

reps irgi svarbu : )

P0werman rašė:

simplydomas rašė:

Nu man skaityt nereikia , as zinau kas ir ant saves jau isbandes. 5x5 jegai labiau , o raumenu masei 8-12 idealiausia. Jei tuo straipsniu remtis tai klausimas kodel 5x5 nesportuoja , nei kulturistai, nei fitnesininkai. Visi 8-12 dar ir daugiau kartais. Ypac ant jei ant kurso esi tai high reps ziauriai gerai veikia.

Mates tu kaip jie treniruojasi OFF season?

As sakau, kad augimui idealu 5-8 pakartojimai. Irgi ant saves isbandes. Priaugau ~30kg tokiam range dirbdamas, ir dirbu po siai dienai. Ir toki stuburai tik ziuri stiklinem akytem kai stanga linksta nuo svorio i savo stakles sulinde no offence

Tai , kad pas tave nedideli darbiniai atsizvelgus i svori : )

Nu tai TAU rupi , bet jei sportuoji ant vaizdo tie maximalus pakartojimai yra utiutiu : ) 8-12 pakartojimai daugiausia raumenu uzaugina , nei 1-3.

Sarun4kas rašė:

Man kazkaip tas "ne visiem to ryskumo reikia" tai skambu, kaip panu pasakymai, kad jom gerai ir storom ir pan toks, kaip ir saves apgaudinejimas
P.S Neisizeiskit, ir nepradekit pilt cia pamazgu, nes man utiutiu

Atmazai ir tiek. Jiems atrodo , kad persunku bus tai ir susitaiko su dabartine padetim D