El. parduotuvėPuslapiai: 1
- sisikech
- Replies: 38
Apie viską » Eisena » 2006-09-02 21:18
200% uz, kad koju raumenu tonusas lemia grazia eisena - pries pora metu gryba pjaudavau po visa saligatvi- kur ranka, kur koja, jokios koordinacijos. Dabar seniau matyti pazistami klausia, ka padariau, kad manes is eisenos nebegalima pazint... o vaikui pilnapadyste koregavosi, kai salej padirbo apie pusmeti daugiau kojom... budavo, puskilometri paeina ir verkslena, kad skauda... dabar sesis- septynis kilometrus suvaikstom abu ir kaip niekur nieko:)
- sisikech
- Replies: 43
Apie viską » Liesa raumenų masė » 2006-08-20 13:18
Mano 12- metis puzatikas prase paklaust, kiek daug maz metu reikia sportuot, kad panasiai gautus? 
- sisikech
- Replies: 385
Mityba ir dietos » Tunas » 2006-08-16 23:03
As maisau tuna savo sultyse su pjaustytu pomidoru - skonis visai nieko, prislpoina specifini "prifkusa" .Jei indelis 130 g pakanka 1 pomidoro. Daugiau nieko nededu.
- sisikech
- Replies: 718
Apie viską » Motyvacija » 2006-08-16 21:38
Mano motyvacijai nieko ner geriau, kaip mano pacios fotke ant saldytuvo: 2004m. - 84 kg, 2006 - 64 kg... manau dar ne vakaras 
P.S. Toliau leidziama skaityti tik damoms: visai geraij stimuliuoja vyruku snabzdesiukai uz nugaros- pazek, kaip atrodo ... ypac kai vyrukai i sunus gali tikt 
- sisikech
- Replies: 34
Treniruotės » Žandikaulio raumenys » 2006-08-15 21:12
Ne tik kramtoshke, bet ir morkytes grauzht
- sisikech
- Replies: 51
Apie viską » Žurnalas "Jėgos sportas" » 2006-08-15 13:53
As sprotuoju tos chebros klube - is sh... gali varshke ishspaust... Papirkinejau keleta zurnaliuku, bet nusprendziau labdara nebeuzhsiimti... turinys kaip turinys, bet gana neprofesionaliai daromas, kas liechia zhurnalistine puse... galetu nuorodas imest, kaip daro dauguma normaliu specializuotu zhurnalu, niekam nebutu pikta. O sheip tautai rekomenduoju pirkti - gal is pelno klube konndicionierius irengs
- sisikech
- Replies: 6
Pasiūlymai ir pastebėjimai » Apklausa: konkursas moterims » 2006-08-12 19:49
Taaaaaip!!! 
Zodziu, i jokius rezultatus nepretenduoju ir sporto salej tik 2 metai, bet sitas reikalas veikia kaip narkotikai Idomu but pasitikrint
- sisikech
- Replies: 20
Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-08-09 21:06
Hantelis, aciu uz patarima, kad reikia kelti sulenktas, o ne tiesias kojas lygiagretese. Apatinis presas dirba! 
Trenerius i muila 
- sisikech
- Replies: 803
Apie viską » Erzinantys dalykai sporto salėje » 2006-08-09 20:50
O mane tai treneriai ziauriai nervina... susikaupiu, darau kaip uz tevyne ir pasideda pokalbiu uzvedinejimas- kaip laikaisi, kaip sekasi ir pan... nu blyn, babkes moku ir dar turiu i durnus klausimus atsakinet... o papbandyk paklaust kaip daryt ta ar ana, susiraukia- daugmaz uz dyka arklys arkliui... 
- sisikech
- Replies: 409
Forumo dalyvių nuotraukos » MR. C » 2006-08-05 23:15
nu kad ir blonde, supratau, kad kur kas geriau nei striptizas 
striptiza tai ir valinskas pasoktu, a ce dirbt reikia
- sisikech
- Replies: 915
Video ir foto archyvas » Moterys kultūrizme » 2006-08-05 21:31
pasakiau vaijkui, kad jei neklausys - uzhsikacialinsiu ir taip atrodysiu, taj net bliudus ishplove
- sisikech
- Replies: 18
Moterims ir merginoms » Raumenukų formavimas » 2006-08-02 21:25
Koki svorio hantelius rinkis ir kokiu tempu daryt, jei norisi "pasausint" raumenis? Dabar darau pvz bicepsa ir tricepsa su 3kg 4 serijas po 20 kartu. Gal imti mazesni svori ir daryti greitu tempu daugiau kartu? Mano ugis 170 cm, svoris 66 kg (turint omeny, kad pries du metus buvo 83 kg ) Treniruotes du metai 3- 4 kart per savaite. Kardiotreniruociu ir aerobikos negaliu daryt.
- sisikech
- Replies: 20
Mityba ir dietos » Prieskoniai » 2006-07-30 21:22
Pofka rašė:
mm skaiciau laikrasti, kaip lietuvoj isdurinedavo(-a) zmones. tiksliau storules bobas, kurioms be jokio vargo rupi numest 10 kg i savaite. tai ten kazkokius prieskonius, zoleles tipo reik shniuxint- mishiniai kazkokie.
Na cia kalba ejo apie herb. Hellebori, rusiskai moroznik, lietuviskai neradau atitikmens. Sita zole is tiesu yra nuodinga, jos efektas trumpalaikis, galima numest apie 3-4 kg, taciau tik todel, kad veikia slapima varanciai ir svoris krenta netekto vandens saskaita. Siaip senovej naudodavo labai mazom dozem sirdies nepakankamumui gydyti, perdozavus apnuodijamas sirdies raumuo. Galima iskeliaut i amzinu treniruociu sales. Turguj pardavinedavo po 5- 10 lt uz pakeli. Lt neregistruotas kaip vaistinis preparatas. Stebuklu nebuna.
- sisikech
- Replies: 20
Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-07-30 20:33
Ojojoj kai jauciasi... dar zirklutes gulint prijungiau... atrodo daba presas kaip lenta, kol i veidrodi nepaziuriu nu bet dar ne vakaras...
- sisikech
- Replies: 20
Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-07-30 15:03
Del pasilenkimu i sonus su hanteliais - ar neplateja talija? Kankinaus siandien lygiagretese- vaizdelis nekoks:)
- sisikech
- Replies: 20
Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-07-29 20:23
Kokie pratimai apatniam pilvo presui, jei yra randas po cezario operacijos ir beveik nereaguoja (nesijaucia darant nei su trosu, nei keliant kojas ant suolelio kampu) ?
Puslapiai: 1