Puslapiai: 1 2
- telukas
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2008-01-08 10:45
Sveiki. Retai as cia uzsuku, bet idomi butu vienu klausimu ir jusu nuomone... "Vitaminu" jau senai nevartoju, bet ruosiuosi siemet jamt. Pasitares su hebra nutariau daryt toki kursa: 2 buteliukai parabolano, 2 buteliukai vinstrolio, ir 10ml totesterono propainato - tai butu 40 dienu kursas. Parabolanas kas antra diena vinstrolis kas antra diena, tetosterono ir kasantra diena po 0,5ml. Tai vat - linkstu prie sio kurso nes noriu kokybiskos mases, girdejaukad tokio kurso metu net gi yra deginami riebalai. Tik labai jau as bijau tu adatu nz - baisu... Laukiu protingu pasisakymu. Gal kas esat toki dare??
- telukas
- Replies: 8107
Maisto papildai » Amino rūgštys » 2007-01-23 16:06
Sveiki, nupirkau amino UNIVERSAL BCAA 2000... Vartoje kas? Kaip jas vartot, te raso pries trenke ir po jos, o laisvom dienom reik kiek vartot?
- telukas
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2007-01-21 18:10
lolik... tu ka..?
nori savaitei tai "ryk po 13 tab per diena zjb"
- telukas
- Replies: 4168
Farmakologija » Orginalas/klastotė » 2007-01-15 21:49
Sveiki. Metana matet kas nors kad butu pokelis su zalia spalva (na tipo kaip originalas apacia melsva, tai cia, gerai neatmenu ar apacia taip paciai ar sonas kairys zalias...) Tipo ruskas... padelka? ten kur metanas originalas tai tik toks ir viskas? jei kas kitaip tai reisk padielka?
- telukas
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2007-01-12 21:00
tai tipo kaip suprast del boldenono? kakutis? ar netinkamas mano situacijoje? o kaip kaina 10lt uz 2ml ampole gera? (jei gerai supratau tai boldenonas po 2ml). Metano tikrai nevartosiu. reik pasidomet kas tas yr propionatas...
- telukas
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2007-01-12 17:34
na tai vat rasiau kad man mases nelabai ir reik, noriu tik jegos ir raumens mases... boldenono koncentracijos tai nezinau. Sake siaip kainoja 18lt o man papigei uz 10lt galys prakalt... Sportuoju jau kokius 6 metus, bet sportas vasarom baigiasi... Esu anksciau pries kokius 4m bandes metano ir omnadreno, dabar varau sausai... ugis 176cm svoris 95kg
- telukas
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2007-01-11 22:01
oi netaip parasiau pavadinimus. nenoriu redaguot tos pacios zinutes....
Tad vat koki istikruju kursa siulija___________SOSTENONO IR BOLDENONO KAS 5 DIENOS PO 1ML. KA MANOT???
- telukas
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2007-01-11 20:54
Sveki! bukit zmones parasykit savo nuomone... Nes nesu jau toks ir zinovas sitoje srityje. nenoriu priaugt daug mases, draugas siulina toki kursiuka kas penkta diena sustanono ir primobolano, po 1ml, sako tipo cia turetu but kaip tik tai ko as noriu-jegai. ka galit pasakyt?
- telukas
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-12-06 20:51
mini aciu kad pastebejai mano klausimus... Nelabai supratau Kaip ten su tuo slenkanciu grafiku??? Arba nori pasakyti kad skirtingom dienom sportuot dar geriau (keturis kart i savaite, bet ne tom paciom dienom?).
- telukas
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-12-04 12:07
Sveiki. Dirbu kas ketvirta para(toks mano darbas)... Bandziau sportuot keturis kartus i savaite, bet gaunasi ne tomis paciomis tienomis,galvoju gal nelabai gerai. Tad nusprendziau sportuot 3dienas is eiles ir viena laisva, bet noreciau siuo metu jegai kaip manot tinkamas variantas butu? Nieko is steroidu nevartoju-nepervargciau?
PVZ:
Nugara/bicas
Krutine/tricas
Kojos/peciai
Visus pratimus darau 4x6, 3 didelai ir 3 mazai grupei? Padekit!!!!!!!!!!!!!!
- telukas
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-22 20:28
na ka galiu pasakyt nelabai zejes i programa-negerai tiek ilgai sportuoti pagal viena programa ir pakartojimu skaicius tau yra per didelis uztektu kokiu 6-8. Ir manau, kad uztektu per diena dvieju raumenu trenkes,pvz:krutinei ir tricui.... O del mases negali but kad nepriaugi niekaip svorio...
- telukas
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-17 17:40
SKULL rašė:
Klaidos tavo programoje pagrindines:
1) darau 2 dideles raumenu grupes viena diena ir dar plius maza. CIa blogai nes nugaros ir koju treniruotes yra pacios sunkiausios
2) Du kartus i savaite treniruoji tuos pacius raumenis. negalvok kad daugiau yra geriau
As tavo atveju siulyciau taip:
1) Nugara/bicas
2)off
3) Krutine/Tricas
4)off
5) Kojos/peciai
6-7)off
arba
1) Nugara/bicas
2) Krutine/tricas
3)off
4)kojos/peciai
5) ta ka pirmadieni o po to jau 1) ta ka antradieni. Ir taip suki ratu
6-7) off
Sekmes. Va as butent darau 2 varianta ir galiu pasakyti gana veiksmingas daiktas
Cia pirmam puslapy sita radau... Gal gali parasyti smulkiau kaip tai atrodo sunkiai man cia gaunasi...
Turetu buti sitaip ar ne?
pirma savaite antra savaite trecia savaite
nugara bicas krutine tricas kojos peciai
krutine tricas kojos peciai nugara bicas
kojos peciai nugara bicas krutine tricas
nugara bicas krutine tricas kojos peciai
sitaip? Nu cia antras variantas...
- telukas
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-05 14:45
Sveiki...
programa 3+1 jei butu:
1. Krut. nugar.
2.Bicas,tricas
3.Kojos peciai
Tinkama butu..? Ta prasme tris eini viena laisva...
- telukas
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2006-07-08 19:06
cia kaip ir prasymas kaip ir klausimas.....
miniui.... galima tave kur nors pamatyti - tavo foto? nes tu visiem patarineji viska, normaliai... bet idoma kaip pats atrodai idek save i dalyviu foto.....
ar tau tik netiktu vitamino_c tas pasakymas kur vis prie jo teksto rasosi?????
- telukas
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2006-06-11 16:42
Pratimų atlikimo tehnika, aprašymai...
www.geocities.com/larasas/kulturizmas
- telukas
- Replies: 7
Treniruotės » Skausmas po pratimų darymo » 2006-06-11 16:16
Taisyklingo pratimo atlikimo pagrindas - atlikimo metu nekelti kulnu nuo grindų. Tik taip keliu sanariai bus vienoje vertikaleje virs pedu. Jei kulnas pakils nuo žemės, keliai pasiduos į priekį ir tai išauks papildomą apkrovą kelių sanariuose. Jei pratimo atlikimo metu kulnai pakyla, yra paslankumo ir lankstuno problemos...
- telukas
- Replies: 298
Mityba ir dietos » Vanduo » 2006-06-10 08:35
nu as dazniau varau i nuo vandenio....
- telukas
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-06-08 21:09
nu gerai noreciau ir as suzinoti jusu nuomone apie va katik susidaryta programa vasarai....
y savaite 3 kart
pirma dien:krutine,nugara,peciai
antra diena: bicas,tricas.dilbis
trecia diena:kojos...
kiekviena kart presui
gal ka siulytut keisti?
- telukas
- Replies: 298
Mityba ir dietos » Vanduo » 2006-06-08 21:02
bet yra vienas minusas..............
kuo daugiau geri tuo dazniau tualete sveciuotis tenka...
- telukas
- Replies: 385
Mityba ir dietos » Tunas » 2006-06-08 20:58
valgiau valgiau as juos ir supratau kad man jie savo sultyse skanesni nei aliejuje...
bo su aliejum tai labai jau riebu buna...
- telukas
- Replies: 98
Mityba ir dietos » Receptai » 2006-06-08 20:56
na netingekit - parasykit daugiau receptu!!! as neseniai pradejau rinktis maista - ka valgyti...
Tai labai truksta fantazijos...
Arba gal kas zinot kur tokiu receptu ieskoti (sportuojantiems)?
- telukas
- Replies: 786
Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2006-06-08 20:49
Sveiki. Gal galetumet parasyt kaip jus valgot kiausu baltymus???
ta prasme, su kuo - vienus ar..........??? Neskaitant duonos gal dar kuo nors uzkandat?
- telukas
- Replies: 786
Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2006-05-25 19:20
nu tai tau gerai. tai linkiu kad ir netektu to kvapo uzuost...
- telukas
- Replies: 786
Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2006-05-25 19:05
jo kiausai tai zjb.... bet labai uzkinisa kada pramusi kiausa o tas prismirdes... tai jau kvapelis, oho...
tai va cia ir beda - po tokio ivikio bent jau as kokia pora savaiciu negaliu i juos net paziureti...
Vienu metu netgi dariau kaip daro vienas mano pazystamas - kiek kiausu valgo, tai visus musa i atskirus bliudelius... Ir nesakykit kad taip niekam nera buve... nu kad ir kaip stengiuosi kad jie saldytuve nesusimaisytu (seni su svieziais) daznai taip pasitaiko.
Puslapiai: 1 2