Kulturizmas.net diskusijų forumas

Matai man ryte nelabai isein begioti as noreciau bet keltis 4 val reiktu tada man
Nes ir taip kelios 5 val I darba
O del mitybos tai db bandau reguliuot ja bet nesu to dares seniau
Tai nzn kaip cia ka susideliot
Galiu valgyt tokiom valandom
8 val
10val
12:30
15:30
Ir galvoju kokia 19 val paskutinis butu valgymas gal galetumet patart
Ka valgyt per tuos laikus?
Nes as nelabai gaudaus su tuo maisto suderinimu :-)
Dekui jum

Sveiki
Noriu paklausti jusu patarimo del mitybos matot noriu numesti svoriu
Mano ugis 170 cm
Svoris 85 kg
Metu 24
Seniau sportaves 3 metus bet apleidau del visokiu problemu
Tai db turiu uzaugines riebaliuku nemazai tai noreciau ju atsikratyti
Gal kas galit patarti kaip suderint mityba?
Matot I sale eit db neturiu galimybiu tai tenkinsiuos kardio :-)
Tai gal kas galetu patart kokia mityba reiktu man nes jai neisiu I sale
Tai gal kitokia butu nei einant?
Seip turiu stanga 40kg
Tai bica darau :-)
Nes nera suoliuko ir seip svoris mazokas ka nors kita padaryti .
Tad noreciau jusu patarimo kaip man ka cia susiderint kad butu geriau
Numest tuos lasiakus :-)
Dekui uz atsakymus is anksto