Kulturizmas.net diskusijų forumas

vinkky · Apie viską

Nu va, sukako 18, reikes ir man kelis lt pastatyti del idomumo big_smile

vinkky · Sveikata

Sveiki, noreciau jusu paklausti, istiko tokia bedele, vakar bedarant spaudima krutinei, nuo zemes and keleniu bandziau uzsikelti hantelius, ir turbut kazkaip ne taip paimiau, kad uzkelus hanteli ant kelenio pajutau petyje dideli diskomforta, lyg diegima. Atrode kad ranka tapo silpna, negalejau stipriai suspausti delno, dabar skauda ne taip, bet vistiek jauciamas diskomfortas butent sioje vietoje: (pecio priekyje)
Gal galetumete patarimu duoti, gal reikia atlikti kokius tempimo pratimus, teptis kazkokiu tepalu ar tiesiog ramybes reikia? Dekui is anksto.
Pagarbiai, vinkky

vinkky · Prisistatymai ir pasveikinimai

normaliai i diena po 300g baltymo surenki, beje sveikas smile

vinkky · Prisistatymai ir pasveikinimai

Su Naujais, kad sie metuai praeitu be traumu!

vinkky · Maisto papildų deriniai

futbolistas rašė:
na kiek zinau Warrior dieta panasiai ir yra... anyway, nelabai isivaizduoju kaip galima 3000 kaloriju vienu prisedimu suvartot

ps: su naujais visus

Ir tave smile

vinkky · Mityba ir dietos

Focus rašė:
Na močiutei tai močiutei Tai man geriau angliavandenius rinkt iš košių (Avižos, grikiai, ryžiai) ir pilno grūdo makaronų, taip?
tigit rašė:
Focus rašė:
Bulves reikia svert virtas ar nevirtas? pakolkas sveriu nevirtas...
bulves mociutei palik,jos tau nelabai rekomenduojamos atsimink,kad cia krakmolo yra

Zinoma, kad geriau, bet jeigu esi liesas tai viska gali ryti ir tas pacias bulves, tik jose yra krakmolo kuris sunkiai virskinasi ar isvis nesivirskina tai zinai.

vinkky · Prisistatymai ir pasveikinimai

Neprivalges rašė:
Su dideliais svoriais kai užvarau ir pauzėm viršuj, tai 10 padarius dega gerai blauzdos... Tik klausimas ar 2 priėjimų užtenka?

blauzdai tikrai ne

vinkky · Mityba ir dietos

utiutiu, seiles varva toki vaizda pamacius big_smile

vinkky · Prisistatymai ir pasveikinimai

Sveikas smile

vinkky · Treniruotės

Donatasp rašė:
Ar naudojate kas nors heart reate monitor's kardio treniruotems ir aplomai, ar verta ji isigyti ( turiu omeni ne uz pora simtu, bet rimtesni kur galima net su svoriais dirbti tipo paskaiciuoja laika atsistatymo ir t.t.)

Nezinau net, jeigu tureji turputi problemu su spaudimu, sirdies darbu tai manyciau tikrai geras dalykas, bet jeigu kruvius patempi lengvai, jautiesi gerai tai manau, kad nera reikalo smile

vinkky · Mityba ir dietos

Baisavas rašė:
Sveiki norejau paprasyt kad kas numestu linka kur cia kazkada buvo surasyta kaip apsiskaiciuot ang balt ir rieb nes dabar kazkaip as jos nerandu. Dekui

kalorijos.lt

vinkky · Mityba ir dietos

Ptycka rašė:
uzsivedes rašė:
Cia vienu prisedimu?
galingi pusryciai po ilgos nakties suejo viskas cia nedaug 7kiausai , ir blyneliu koks 15

Nu rimtai tu cia visai big_smile

vinkky · Mitybos planų kritika

Kaip ne keista, dazniausiai kaip mazini bf dazniausiai daugiau angliu keiti i riebalus, kad nenumustum kcal labai, man pagal ideja tai viskas kaip ir normaliai, zinoma riesutu sauja, zuvies taukai ar semenu aliejus niekada nepakenks smile

vinkky · Mitybos planų kritika

P0werman rašė:
Su baltymais irgi nereikia persistengti. 1.5 - 2g per akis tau

aha, truputi sumazinti teko, nes berti pradejo net big_smile ...

vinkky · Sporto klubai

Sveiki, draugai, noreciau paklausti gal turite ziniu apie progyma? Domintu labiausiai treneriai ir ju darbas, kadangi pats nesu labai patyres, bet noreciau ismokti pratimu technikos igauti patirties, taigi jeigu kazka zinote - praneskit, dekui wink

vinkky · Treniruočių programų kritika

Tai jei augini mase, tai presa padaryk viena karta savaitei, daugiau nereikia, bent jau mano galva

vinkky · Treniruotės

Tiomis rašė:
vinkky rašė:
Sveiki, forumieciai, noreciau paklausti kiek kg mazdaug reikia uzvaryt, kad veliau ryskintis, mazdaug? Mano ugis 177, sveriu 75kg, 17metu, sportuoju vienus metus, dekui!
vieno atsakymo negausi ziuri pagal save kokie tikslai kokios galimybes. Jiegu riebalo daug ir jis taves netenkina tai ir degini kitas gali 177 ir sverti 100 bet bus ryskus tai nereikes jam ryskintis nu esme manau supratai

Riebalo daug nera, nebent ant pilvuko truputi, itempus aisku matosi presas, bet siaip nelabia, gal del to, kad nedarau isviso presui ir kardio mazokai, tai manau, kad reikes pradeti ir zieti, visur kitur tai to riebalo kaip ir beveik nera

vinkky · Treniruotės

sladeinflame7 rašė:
i veidrodi reik ziuret ir i BF%. Klausimas iki kiek nori BF% pasikelt ir kiek turi dabar.

O kaip suzinoti savo bf? CIa jau pats nenusistatysi turbut, reikia pas specialistus kreiptis arba specialu prietaisa koki pirkti?

vinkky · Treniruotės

Sveiki, forumieciai, noreciau paklausti kiek kg mazdaug reikia uzvaryt, kad veliau ryskintis, mazdaug? Mano ugis 177, sveriu 75kg, 17metu, sportuoju vienus metus, dekui! smile

vinkky · Mityba ir dietos

Diky rašė:
Avižos, razinos, asteroidiniai milteliai, mandarinas. (girdėjau toks kombo gerai pučia)

http://s11.postimg.org/rju8rntwz/PIC_0493.jpg

Ziek tik nesusprok big_smile

vinkky · Mityba ir dietos

Pelesis rašė:
vinkky rašė:
Pelesis rašė:
o saldainis nesiskaito?
cia desertas poto
o pries kokie 6 suejo?

Ne, baik tu big_smile ...

vinkky · Mityba ir dietos

Pelesis rašė:
o saldainis nesiskaito?

big_smile cia desertas poto

vinkky · Mityba ir dietos

truputi kreivai ikeliau, bet meh big_smile , vnz trumpai, kinietiska vistiena su ryziais.
Skanumelis!

vinkky · Mitybos planų kritika

Nezinau net, imesciau dar viena patiekala su mesa, riesutu sauja imesk kokia, pieno tai tu cia gerai isgeri big_smile , realiai pas tave baltymu tai tirkai labai daug, nezinau ar net tiek reikia, galetum is kur nors gauti 100 angliu, tai butu anglys 400, baltymai 200, riebalai 70(1g vienam kuno kg)

vinkky · Mitybos planų kritika

CIa ta daktariska, tai su kiausiniais as juos pakepu ipjaustau daktariskos ir dar padazo uzvarau big_smile , gerai, reikes papildyti, dekui smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Apie viską » Lažybos, statymai ir t.t. » 2014-06-14 22:38

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2014-01-28 13:33

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki! » 2014-01-01 13:19

Prisistatymai ir pasveikinimai » Pasveikinkime vieni kitus su šventėmis. » 2013-12-31 23:25

Maisto papildų deriniai » Derinys masės/jėgos auginimui » 2013-12-31 23:21

futbolistas rašė:

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2013-12-31 22:39

Focus rašė:

tigit rašė:

Focus rašė:

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki » 2013-12-31 17:48

Neprivalges rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-12-29 23:06

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki » 2013-12-24 13:08

Treniruotės » Kardio treniruotės, ryškinimas » 2013-12-21 23:43

Donatasp rašė:

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2013-12-21 13:36

Baisavas rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-12-21 13:35

Ptycka rašė:

uzsivedes rašė:

Mitybos planų kritika » Mityba bf » 2013-12-18 21:11

Mitybos planų kritika » Mases mitybos planas (padekit!) » 2013-12-18 17:06

P0werman rašė:

Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2013-12-13 14:44

Treniruočių programų kritika » Masės programa namų salygomis+hanteliai » 2013-12-12 20:00

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2013-12-07 20:45

Tiomis rašė:

vinkky rašė:

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2013-12-07 20:39

sladeinflame7 rašė:

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2013-12-07 20:17

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-12-06 18:58

Diky rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-11-30 17:59

Pelesis rašė:

vinkky rašė:

Pelesis rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-11-30 17:06

Pelesis rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-11-30 15:08

Mitybos planų kritika » Masės auginimas » 2013-11-30 14:21

Mitybos planų kritika » Mases mitybos planas (padekit!) » 2013-11-29 13:05