- vinstrol
- Replies: 159
Moterims ir merginoms » Meilė sporte » 2007-09-29 00:10
Ingrida H2O rašė:
Eina sau Vega.. akys isprogo ziurint foto.. nzn kas tada fotkese buvo kategorijoj, bet ziurint tai u h u hu hu.. suuuper.. turiu omeny ir veida ir kuna
kad ir pati ta pati turi tai nesproginek:))
- vinstrol
- Replies: 159
Moterims ir merginoms » Meilė sporte » 2007-09-28 20:25
viskas gut virsus liuks,jo kojas biski pasvilint dar reiktu bet visumoj gut.kazkaip nezinau kodel apie ta tavo pro is uk negirdejes esu kokiam mieste jus sportinot?
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-28 11:44
vega rašė:
kadangi klausimu tema tai ir as cia isiterpsiu.
damu noreciau paklasuti kiek kcal laikote tarpsezono metu ir kiek paliekate likus 6 sav i pasirodymo?
ar normalus toks skaidymas:
40proc baltymu
50proc angliavandeniu
10proc riebalu
man kzk visa laika pasiteisindavo zemu angliavandeniu aukstu baltymu diata bet gal kas gali is savo patirties papasakot
as anglis labiau sumazindavau,baltymo budavo daugiau nei angliu,cia pries varzybas,o off seazon pvz as irgi nemegejas angliu priryt tai labai pns i tavo pateikta.
- vinstrol
- Replies: 159
Moterims ir merginoms » Meilė sporte » 2007-09-28 11:36
vega rašė:
o tai tema, as tai tikrai pasipasakosiu, kadangi ir siaip manes cia niekas nepazita tai bus proga.
nu vat gyvenau as UK ir kaip tikra lietuvaite i gyma ejau kasdiena, nu juk vistiek reikia graziai atrodyti net ir tarp storu briciu:D
na ir stai gymo treneris sako, kad as gan daug svoriu kilnoju ir parekomendavo nueiti i papildu parduotuve kurios savininkas kulturistas ir turi savo gima.
nu as nuejau o jis ir sako mano draugas Hunni Glanvile( turi pro card UK) tave apsiimtu treniruoti.
nu ir nuo to viskas prasidejo
aisku leituvos vyrai baisiai mane smerks, bet moterys galsu pras.
o gi tas Hanni, aukstas ramenings(gi kulturistas) geru manieru pasisveikino uz rankos viska apvedziojo, visko iskalusinejo, o jau meilusti lipsnutis.
na gi ir sutikau kad treniruote, na po poros men kasdieniniu treniruociu ir visokiu prisilietimu darant pratimus ir ale tikrinimo ar raumuo isitempes ir siiap bile ko, viskas baigesi pas ji namuose, ale pasikviete apziureti kaip per ta laika raumens struktura baigesi ir taip tpliau .......(tas taip toliau visi zinote ka reiskia).
na as kaip naivi jauna isimylejau ji iki pazastu, tuo metu tai buvo geriausias efidrinas mano treniruotem, sportavau su energija turejau uzsispirima, meile man buvo labai didelis tonusas siekti uzsibrezto tikslo.
aisku poto as gavau trauma jis isskrido i US ruostis olimpijai kai grizo tai jau turejonauja auka savo gyme o as su trim sulauzytais slanksteliais gryzau i lietuva gydytis
tai vat tokia pamokanti istorija, meile ar aistra yra labai geras tonusas treniruotem, tuo labiau kai yra bendri interesai, jai rimtai tai gyvenant su kulturistu man buvo daug lengviau.
as ji tepdavau dazais pries pasirodyma jis mane, jis manes nesnekindavo kaip dehidratuodavau ir buvau visa pilka ir vos gyva, o as is jo nesijuokdavau kai jis vos galedavo uzlipti laiptais po koju treniruotes,
tai yra gerai, tai yra tarpusavio pagalba, taciau bet kokie vyrai uzsiiminedami siuo sportu tampa truputi egoistais ir savimeilomis, jokiu budu nevisi.
taciau as savo pamoka ismokau, dabar turiu vyra kuris taip pat sportininkas taciau ne kulturistas, panasi prigimtis taciau nekonkurencija,
tai vat tokia mano patirtis su meile sporto saleje
tik asilai gali smerkt tai ka parasei,protingai atvirai,gyvenimas toks yra visi per daug ka praeinam.respect tau.
- vinstrol
- Replies: 32
Mityba ir dietos » Apie alų, endokrininę sistemą, hormonus ir lašą lyrikos » 2007-09-27 11:09
RoV rašė:
be abejo uz pergale
tik neaisku kieno.
keista kad sis strapsniukas nesusilauke kritikos
galetu pradeti krepsini remti koks pieno kombinatas "pieno zvaigzde"..
nu tu cia prirasei netyngi?galima parasyt 2zodziais-nereikia gert to myzalo vsio.
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-26 20:29
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
siaip tai manekenes arba nieko needa, arba eda nieko
nors dauguma teigia, kad ''eda'', bet nestoreja.. matyt pas jas greita medziagu apykaita.. lieknos is prigimties..
kam tema sukurei apie fleiksus?neskiesk puuupyt jei rinksi iki 1000kcal gali est ir sokoladus ir tortus vis tiek nebusi riebi,tik pagal kcal jei esi sokolada gausis 2sokoladukai per diena ir daugiau nieko:))todel renkasi mazai kaloringa maista ir jo valgo daugiau.
nu, 2 sokoladukai, tai cia ''eda''? gal nejuokinam svieto
viskas remiasi kiek???tu sokoladuku
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-26 20:05
Ingrida H2O rašė:
siaip tai manekenes arba nieko needa, arba eda nieko
nors dauguma teigia, kad ''eda'', bet nestoreja.. matyt pas jas greita medziagu apykaita.. lieknos is prigimties..
kam tema sukurei apie fleiksus?
neskiesk puuupyt jei rinksi iki 1000kcal gali est ir sokoladus ir tortus vis tiek nebusi riebi,tik pagal kcal jei esi sokolada gausis 2sokoladukai per diena ir daugiau nieko:))todel renkasi mazai kaloringa maista ir jo valgo daugiau.
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-26 10:03
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?noras kontroliuojamas dalykas.
kontrolierius specialybe?
nestumk bo jobtararai
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-25 19:58
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
TZR rašė:
negeriau papildomai koki vaisiu imesk
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?
noras kontroliuojamas dalykas.
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-25 16:18
TZR rašė:
Starting rašė:
Ar verta kaloriju atzvilgiu suvalgyt i diena pora twix ir panasiu sokoladuku ?
ne
geriau papildomai koki vaisiu imesk
- vinstrol
- Replies: 10
Maisto papildai » Best body » 2007-09-24 17:02
Korr rašė:
Diskas rašė:
Esu varojęs Best Body aminkes, kreatiną - man patiko. Dabar turiu nusipirkęs Amino 3850, kaina gera ir veikia puikiai. Varau po 20 tabl į dieną. Vokiški papildai manau yra geri, o ir dėl kokybės abejonių nekyla.
Gal esi bandes amino 5000? o kaip tau tos amino 3850? jauciasi efektas?
nu jus geri koki efekta jus norit jaus nuo amino rugsciu?koki efekta jauti kai suvalgai 5kiausiniu baltymus?
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-19 17:55
funky rašė:
http://www.videogaga.lt/video?id=nngaedfsfkfngurtzu
ka manot?
cia pavizdys kaip NEGALIMA daryt:))
- vinstrol
- Replies: 20
Mityba ir dietos » Prieskoniai » 2007-09-19 09:38
Ingrida H2O rašė:
kad net ir ruosiantis kazkuri laika galima siek tiek.. o taip tai tikrai nera reikalo visai nuimti druska.. prieskonius, ir valgyt maista kaip zole..
zole geraaaaai:)
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-18 11:05
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
Tik uzknisa, kad nemazai zmoniu susirenka, tai pvz atbuliniu paciuozt atsiputus neiseina.. nes truputi pavojinga
gali kas nors ivairuoti:))
buuuuuum
oi kas cia istrigo:))
- vinstrol
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2007-09-18 10:59
justas_ rašė:
Kazkur girdejau (neoficialiai) ,kad suvalgant tam tikra kieki druskos ar tai maziau ar tai daugaiu visas sportas ir pastangos eina velniop?
kazkokia nesamone
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-17 21:33
Ingrida H2O rašė:
Tik uzknisa, kad nemazai zmoniu susirenka, tai pvz atbuliniu paciuozt atsiputus neiseina.. nes truputi pavojinga
gali kas nors ivairuoti:))
- vinstrol
- Replies: 24916
Farmakologija » Kursai » 2007-09-17 21:31
Baubas rašė:
Jei kalba užėjo apie Deką,gal patarsit. Kaip geriau leistis 300mg(kas mano atveju gaunasi 3ml skystimo) vienu smeigimu , ar per porą kartų,skirtingomis dienomis.
per 2kartus
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-17 10:23
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
IR as ar TIK as ?
o jaaaa.. koju nepavelku sian po ciuozyklos vakarykstes... bet kaip ir vis vien ruosiuosi i sale...tu ir tik tu:))
nu tai tada o jaaa
o ja reiks uzrakint kada sale ir atlikt pratimeli kaip priklauso-dviem:)
- vinstrol
- Replies: 168
Forumo dalyvių nuotraukos » Amor_alus » 2007-09-16 16:02
Suteneris rašė:
jamada rašė:
nu nenorėčiau tokio sutikt naktį kokiam skersgatvį :DDD kaip matau sklepe kačiojatės
Tai, kad zmogus didelis tai dar nereiskia, kad jis laimetu pries visus kuriu bicepsai mazesni.
kulturizmas ir konfliktas gatvej 2skirtingi dalykai.
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-16 15:59
funky rašė:
Ingrida H2O rašė:
funky rašė:
prie padejimo as irgi prisidesiu
Funky, kuriam padesi, Vinstroliui ar man?
tau tau
funky ten mes toki pratimeli atliekam kad uh:))iskart nesuprasi:)
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-16 15:58
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
o ja tai jau nebe tas pratimas butu..na del to pratimo kuris butu verta aukot savaites trefkes,netgi as paaukociau,aisku ta pratima turetum padet atlikti tik tu:)o jaaaaaaaa
IR as ar TIK as ?
o jaaaa.. koju nepavelku sian po ciuozyklos vakarykstes... bet kaip ir vis vien ruosiuosi i sale...
tu ir tik tu:))
- vinstrol
- Replies: 4779
Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2007-09-16 15:56
Shelmis rašė:
dabar isvis kaip visko prisiskaiciau tai galva visai susisuko:( gali gal bent kaip pavisdi parasyti dienos mityba?
kuo giliau i miska tuo daugiau medziu:)))
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-16 11:31
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
tokiu stakliu nera pas mus salej, kad apsiverst ir dirbtu dvigalvistai tada idarbinsim ka kita ne dvigalvi:)) o ja
o ja tai jau nebe tas pratimas butu..
na del to pratimo kuris butu verta aukot savaites trefkes,netgi as paaukociau,aisku ta pratima turetum padet atlikti tik tu:)o jaaaaaaaa
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-15 21:32
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
man irgi + nes ugdosi geresne koordinacijatiktai gal man reiktu kada apsiverst?)o JA
tokiu stakliu nera pas mus salej, kad apsiverst ir dirbtu dvigalvis
tai tada idarbinsim ka kita ne dvigalvi:)) o ja
- vinstrol
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2007-09-15 18:59
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
na sita pratima tau darant, dar nebuvau pagelbejus, tai nznojau, tai savo nuoziura pasirinkau vieta imanoma, tik znybiasi kaitaip.. ne kaip i ''zuikio kakta''visai fainai buvo )o ja tuoj pradesiu kasdien ji daryt ir prasysiu tavo pagalbos:)
man irgi + nes ugdosi geresne koordinacija
tiktai gal man reiktu kada apsiverst?)o JA