Kulturizmas.net diskusijų forumas

o kada metana pajunkt geriausia butu?

ir gaunasi 8savaites kurso. tik nezinau nei kas kiek dienu,nei kada gert,pries mastai po maisto, ryte vakare ar kaip?

tai cia iseina menesiui laiko? kada leistis,ryte vakare,galetum issamiau,kaip jau sakiau,pirmas kursas.

Ne,tada nekursavau,tik pasidomejau. taprasme neveiks,nes per mazi kiekiai,ar organon susta ir deka kukareku? tiesiog dabar turiu tokius kieki ir galvoju ka daryt.

paspaudziau turbut 2 kartus netycia:) istrinkit cia ta tema

Sveiki, kaip manote,ar elektroniniu cigareciu rukymas nekenkia sportui? Nesenei nusipirkau pabandymui, visai patiko,tik neaisku kaip su sportu suderinamumas. Pasiskaicius cia http://ozone-ecigarete.lt/Apie-E-cigare … pranasumai atrodo lyg ir viskas grazu,taciau kaip yra istikruju?

imixas rašė:

Tavo svoriui per daug kaloriju jeh nori liesos mases. Iki 80kg uzaugsi greitai manau, bet ne raumenu o lasiniu

nenusisnekek teisinga kelia renkasi vyrukas, tik reiketu apsilima daryt po 20min, ant begtakio ir viskas labai gerai bus;)

turiu sokolado skonio, tai tikrai neblogas skonis:)

Sveiki, gal kas vartoja, ar panasei si produkta, ka galit apie ji pasakyti?
siektiek info:

net 90 % koncentruotas fermentiniu būdu hidrolizuotas (papraščiau tariant - technologijų pagalba "apvirškintas") jautienos albuminas, kuris yra vienas biologiškai iš biologiškai vertingiausių baltymų šaltinių esančių rinkoje.

Anabolic Monster Beef jautinos hidrolizatas yra praturtintas kreatinu (kiekvienoje porcijoje yra net 2500 mg kreatino), kuris padeda ne tik atstatyti pagrindinio dirbančių rauemenų šaltinio (ATP) atsargas (atitolinamas nuovargis, greičiau atsistatoma tarp pratimų, daugiau energijos) bet ir padeda padidinti liesą raumenų masę bei darbinius svorius treniruočių metu.

Negana jau ir taip įspūdingos sudėties, Amix Monster Beef proteinas sudėtyje turi patentuotą Amix Nitro Shot kompleksą, kurį sudaro L-arginio hidrochloridas (HCL), L-arginino alfaketoglutaratas, L-citrulino malatas ir beta alaninas CarnoSyn®. Ši patentuota matrica suaktyvina raumenų kraujotaką ir padeda aminorūgštims greičiau patekti į raumenis. Anot Amix kompanijos specialistų, šios matricos integravimas į produktą buvo tiesiog būtinas, nes amino rūgštys taip intensyviai patenka į kraujotaką, kad tiesiog neįmanoma išanudoti viso aminorūgščių potencialo. Todėl buvo būtinas kraujotakos aktyvinimo mechanizmas, padedantis dar efektyviau stimuliuoti raumenų regeneraciją (atsistatymą) ir augimą.

Vienoje porcijoje (33 g) yra:

Energine verte     123,5 Kcal/519kJ
Riebalai     <0,5 g
Sotiejie riebalai     < 0,3 g
Angliavandeniai     0,5 g
Baltymai     29,7 g
Kalcis     46 mg (5 % RPN)
Kalis     28,5 mg (1% RPN)
Fosforas     80,5 mg (11,5 % RPN)
Nnatris     16 mg
Kreatino monohidratas     2,5 g
Amix™ Nitro Shot kompleksas (L-arginio hidrochloridas HCL, L-arginino alfaketoglutaratas, L-citrulino malatas, beta alaninas CarnoSyn®)    750 mg
Amix™ fosfomatrica (di-kalcio fosfatas, di-kalio fosfatas, di-natrio fosfatas)     400 mg

Vartojimas: išmaišykite vieną dozatoriaus samtelį produkto 200 – 300 ml lieso pieno ar vandens. Suvartokite porciją iškart po treniruotės. Per dieną rekomenduojama suvaroti 1- 3 porcijas priklausomai nuo paros baltymų poreikio.

Karoliskulturistas rašė:

Dar klausimas ar kiaušiniu valgymas,begiojimas padeda nors kiek raumenims pilve.

Jei nori preso, turi begiot, kitaip sakant daryt kardio, 30min pabegiok pries kiekviena treniruote, kad ir kur tu ten sportuoji, nebek greitai, uztenka ristute nesustojant, o valgyt turi, sveika maista, venkt visokiu bulviu,lydytu suriu ir pns. zodziu tokio maisto is kurios naudos nulis, o eina tik i riebalu mase. valgyk mazom porcijom ~6kartus i diena. vien nuo atsilenkimu tau presas neryskes, tu turi mesti svori, kad pradetu ryksetu raumenys, taciau nepamirsk ir atsilenkimu.

neprisipi**nek prie zodziu

Secondary rašė:

Ta mityba nėra tobulai suderinta, valgau kaip išeina, bet kuo dažniau ir kuo daugiau, 2 dalykai ką valgau visą laiką, tai varškė su jogurtu prieš miegą, ir pusryčiams kiaušiniai.. O vakarienė, prieš vakarienę užkandžiai ir pietūs kas būna padaryta tą suvalgau aišku angliavandeniai būna.
Na žodžiu pusryčiams ir prieš miegą baltymų suvalgau, o likusia dienos dalį angliavandeniai..
O iš pigesnių variantą šitą žiūrėjau: http://shop.kulturizmas.net/baltymai/Ni … Whey-800gr kaip manot? Sudėtis beveik nesiskiria nuo Nutrition Whey Gold. Galvoju imti tris pakus.

skaiciukai lenteleje ne viska pasako goldas yra kolkas geriausias grynas baltymas, tik, kad kaina nemaza.  O jai is pigesniu tai yra ir WPC..