Kulturizmas.net diskusijų forumas

Galbut Ishp3ros ugis ir svoris atitinka tavaji ir del to jis pamataves savuosius duomenis pastebejo skirtuma, nors tavo ir jo ugis ir svoris (sakykim) toks pats. Tokie dalykai buna. Skirtingas genotipas. Pvz.: pas viena mase koncentruojasi ties juosmeniu o pas kita i galunes.

Ne pastabume esme cia, esme ta kad trenke merginai, jeigu norejo mustis tai kam trenkt merginai. Galejo bernui trenkt ir butu prasideje. O dabar eina gatve ne is sio ne is to na per krutine.

Nesvarios rankos- cia tai topas

Svarbiausia naturaliai sportuoti ir nepridaryti jaunystej klaidu kad poto netektu ju srebti veliau. Palyginimui galima pamineti toki atveji: Nasa treneris visas gyvenimas- sporto stovyklose plaukimas, begimas, stangos bet labai saikngai. Rezultatas- 88metai ir jis dar vis treneris aktyvus, su potencija.
(vadinasi senelis)

Anksciau as irgi galvojau: kaip butu gerai pastoviai vartoti papildus, aisku ir apie sterus pagalvodavau, esu bandes metanke. 100 tablet. taip ir nedavartojau ismeciau, testosteronas oralinis kaip dejo per apatine dali tai irgi ismeciau. Nieko gero. Kas is tos nenaturalios jegos? ji neisliks ilgam. Pazystu statybininkus buve sporto meistrai. Vienam 45 kitam 56-57 metai. Abu sportavo be steroidu. Vienas boksa kitas sunkiaja atletika. Abu genetiskai apdovanoti. Ju svaraus sporto rezultatai pasijaute kai as pamaciau kaip jei dirba. Ka reiskia naturali jega. O gi nuzenktu nuo scenos raumenu kalnas ir ka??? suda jis padarytu. istirptu statybose kaip niekas. Yra posakis: kai atejo dirbti statybininkai visi issilakste. Man svarbiausias kriterijus vertinant sportininka tai jo geba palaikyti  maximalu kruvi tam tikra laikotarpi. Buvo daug mulu kurie stradalino coto ja coto ja, kai nueina padirbet i statybas pasimato kiek kas ko vertas.

Na mano pusbrolio spaudimas 75kgX2, stangos lenkimai stovint- 5X45kg, nekarto nesportavusio  zmogaus (asmeniskai as jam pasakiau vartosi metanke busi top'e, jam 17 metu). Tai vis delto naujokas ar nenaujokas?

Vilian sakydamas " ir baldai tavo visai nieko"  turbut mazdaug galvojo: mhmmmm... panos figura grazi... ir butas/namas jos visai nieko... mhmmm... reiskia turi nemazai pinigu... ooo ir dar grazi. Reiskias jamam sita pasiulyma

Kai perskaiciau Vilian komentara "ir baldai tavo visai nieko" nuluzau visai. Va cia tai BAIRIS

tai apie koki atveji kalbi. As turiu omenyje bendrai. Tarkim yra sportuojantis genetiskai labai apdovanotas ciuvas jis dalyvauja varzybose vartoja papildus (steroidus?) pasiekia savo pika (pagerina rekorda sakykim) nu ir ka jis sveikas kaip azuolas ( bet taip tik atrodo) anksciau ar veliau buna problemos vieniem i senatve nusitempia (geriausiu atvejiu) kiti vidury kelio susmunka. Kad tu esi liftioras tai yra viena. Tokiu kaip tu yra labai daug. Bet pacios viersuneles- retenybe.

su virsutine kuno dalimi nepersistenk moteru/merginu pagrindinis akcentas kojos. Taip gamta sutvere kad vyrai i jas ziuri. kaip sakoma kokie begiai, tokia stotis. Treniruok blauzdas, slaunis, talija, klubus ir ikras cia turi buti pagrindiniai raumenys kuriuos tu turi lavint. Talija kuo plonesne, klubai platesni, kad gautusi kuo lenktesnes kuno formos. Kai tai pasieksi, nuesi i pliaza. Tada jau turbut ir neiseisi

tai yomayo kas cia per genotipas kad valgyt taip retai nori.

Gerai. Koncentruokis ties apatines kuno dalies raumenu vystymu: kojos, klubai, talija. Virsuj skirk mazesni demesi. Aisku daugiausiai krutinei. Tai vat tokie patarimai moterims... na ir merginoms