Kulturizmas.net diskusijų forumas

jeigu nesupratai, turekis

Jo kas liecia del majozo tai sudu kakutis. Majoze yra acto kuris ypac skatina rugima(skrandyja)  ir senejima (bendrai kune). ziaurus nuodas. As asmeniskai valgau majoza tik su kiausiniais (nors reiktu atsisakyt isvis) grynai del skonio. Jeigu gamini salotas nedek majozo dek grietine - zymiai geresnis variantas. Idealiausia ir sveikiausia - alyvuogiu aliejus.( aisku graikiskas )

Speju Tu linkes labiau i storuma. Daznai taip buna su zmonem, kurie linke ryte nevalgyt o poto vakare didziaja dali dienos maisto suvalgo. tai skatina nutukima, nes didzioji dalis kaloriju suvartotu iki pietu "eina" i energija, jos kurima, tuo tarpu vakare suvalgytas maistas daugiau i kaupiama riebala.

cia Tu Dzidai prasauni, pavalges pries treniruote angliavandeniu, visuomet jauciuosi silpnesnis negu kad uzvalgius varskes. jeigu uzvalgau kiausiniu rezultatai taip pat prastesni- uzkemsa skrandi labai.

tu gazuotas gazuotas ziuriu apie boksa ''ismanai'' Taip MotorMuscle greitis sumazeja kilnojant stanga. taip yra del statines apkrovos raumenims kir yra leta. tuo tarpu veikdamas savo kuna dinaminemis apkrovomis gali sustiprinti smugi, neprarasti jegos ir istvermes. Jeigu labai nori stangos rinkis hibridini varianta pusiau box pusiau kult. Smugiui padidinti labai padeda atsispaudimai pasokant ant kumsciu, jega pratimelis poto galvos skabosi gerai

kas nustate kad taip ir taip yra teisingai. vienam ta teisybe per sekna i WC islenda o kitam padeda. nera vienodu zmoniu- nera ir bendros vienos teisingos taisykles, kuri tiktu visiems tiek del mitybos tiek del sporto. aisku bendri desniai galioja visiems mazdaug vienodai daugiau maziau. apie krastutinumus nekalbu.

pecius gerai platina stangos kelimas i virsu sedint (stovint labiau cytinama su kojomis ) taip pat mineti mostai i salis, taip pat prisitraukimai, paemimas platus, prisitraukt reikia stengtis iki krutines arba bent kaklo

............................................................................ nesitiikejau ............................................ be zodziu ......................................... Spec daliniu raudonuju arba juoduju Beretku vyrus mates bent viena?(pvz.: Rusijos)... aisku ne visi tokie...

asmeniskai man riebalas - nera toks  jau blogas dalykas. o kodel nera? del to kad esu sausenio sudejimo (genetika is tevo puses) galiu valgyt persivalgyt ir nuo to svoris perdaug nedides. megstu pavalgyti reibiai, taip pat druska ( OIJ PEILIS) . Greita medziagu apykaita , bet su metais pastebejau kad leteja po truputi ,ne tokia greita kaip 18-19 metu (dabar bus rudeni 23) skirtumas mazas bet jauciasi. pries treniruote uzvalgius varskes rezultatai geresni negu uzvalgius lasiako(mmmmm) ar tu paciu kiausiniu. Varske greiciau issisavina nes joje yra trumpo poveikio baltymai (is pieno produktu) kiausinyje- ilgo poveiko baltymai, todel nakti pries miega neprosal uzkirsti kiasiniu o pires treniruote - varskes.

kad ne vienas netvirtas, jeigu perki suoliuka 2-3 metam tada tinka, bet jeigu 15-20 metu tai sudo gabalai tie suoliukai vaikam skirti atsisest. susirandi skelbimuose dede kuris parduoda suoliuka rusisko stiliaus geriausi, kur nepagaileta metalo ir kaina zmoniska.

perskaiciau sita tema, ziuriu vardas Awera galvojiu kas cia per vardas Awera ciuvas ar ciuve poto pamaciau kad M, jo pirmasis tavo prisistatymo sakinys geras, tikrai geri zodziai. bet kaip visuomet yra vienas bet, vyrai nori daugiau ir greiciau. del moteriskumo vidaus virtimo vyrisku sportuojant tai tiesiog pasidarai pareigingas kai pastoviai sportuoji. nu jeigu M vartot pradeda anabolikus tada va ir vidus vyriskeja ir isore. jeigu kaip sakei patinka kristolinis vanduo tekantis po raumenimis tai problemu neturesi del to.

del  to nesigincijama. bet neveltui uzsitarnautas vardas daug ka pasako apie kokybe. ir aisku kaina.