El. parduotuvė- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-02-02 07:15
Krutines ir koju diena maziau stakliu. Bet gal del paprastumo, siaip noreciau pakeist.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-02-01 22:54
Ko jus savo veidu cia nededat?
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-02-01 22:37
nes taip noriu.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-02-01 21:37
skrisim, žinau, kad galim.. 
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-02-01 21:14
35 diena nugara
trauka iš viršaus plačiai 3x12
trauka horizontali i pilvą siaurai 3x12
trauka į krūtinę treniruoklyje 3x12
stūmimas į viršų pečiams treniruoklyje 3x12
plasnojimas su 2 kg hant 3x12
presui kojų kilnojimas lygiagretėse 2x10 ir kojų tiesimas nuo suolo 2x12
plankai 3x30 sek. kojos ant pusinio kamuolio
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-28 20:00
kai lankau šokius, į sportą tik 2 k per savaitę nueinu 
finansiškai brangoka kaži įmanoma normaliai pasportuoti namie? jei neturi jokios įrangos ai pala kažkur gumą turiu 
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-28 19:52
34 diena kojos, bet tingėjosi.. 
pritūpimai su tuščia štanga 4x10
nusilenkimai sulenktom kojom su 15 kg štangute - pasidėjau 2,5 kg svarmenis po kojom, nes pirštai nesiliauja kilti į viršų
kojų lenkimas sėdint 3x12
kojų tiesimas sėdint 3x12
hyperiai pajungiant sėdmenis 3x12
tricui troso traukimas žemyn 3x12
susirietimai treniruoklyje presui 4x14
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-28 19:45
pats tu negražus.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-28 18:19
Radau nauja veidrodi
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-28 17:54
Nezinau..
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-28 17:44
Dar viena foto prie siukslines
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-26 15:54
Nebent atlepauti.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-26 14:23
O ka jus man gero duosit?
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-26 09:40
Ar dar kas siais laikais nesa kilimus i lauka dulkint? Mes tik su siurbliu siurbiam.. Jauciu reiketu isnest kada ant sniego padauzyt, neblogai ten dulkiu turbut prisikaupia.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-26 07:19
aš ne Oksana, su kilimu nesiduosiu.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 22:54
O kas turejo but ypatingo? 
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 22:18
33 diena, krūtinė
spaudimas tuščia štanga ant suolo kampu 3x10
plėšimas su hant po 5 kg ant suolo kampo 3x12
puloveris su 8 kg hant 3x12
bicepsui troso traukimas iš apačios 3x12
presui susirietimai ant suolo kampu užkabinus kojas 4x12-15
plankai 3x30 sek.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 21:40
O jei didesne krutine tai reik isputus maskatuot, ypac sporto saleje, isvis jus didesnes uz b nemate ir nk nesuprantat.
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 17:57
tu tai tikrai į dantis gausi. Iš manęs su gyra.
meilės niekada nebus per daug
aš nepykstu
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 17:06
Vyras turbut is darbo siuo metu grizineja. As taip pat.
Pradejo neseniai su manim sportuot alu megsta bet geria nealkoholini, abu nevartojam ar patenkinau smalsuma?
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 16:56
As nezinau kada Perfectionist bus laisvas ir kada galesi kedent jo kiausinius, susiderinsit kaip nors tarpusavy
Saltiena pirktine, baikit, cia man aukstasis pilotazas.
Suprantu kad pavydit man papu ir vyro, nesijaudinkit, ir jus nuo kursu tokius turesit, vyrus irgi rasit, atsipalaiduokit
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 15:37
Kam skirtas sis klausimas?
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-25 10:01
Cia turejo buti bajeris?
- Pries_miega
- Replies: 1844
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2018-01-24 22:52
Tai as specialiai. Tiek jum tereikia.