Kulturizmas.net diskusijų forumas

studentas rašė:

gurga rašė:

studentas rašė:

Pirmiausia reikia skirt apšilimą ir tempimo pratimus, apšilt būtina!

Teisingai sakai, bet kartais galima pakaitalioti sistemas..  Ar tai yra visiškai draudžiama ir nepatartina? Kaip tavo nuomone yra?

Apšilimas ir lieka apšilimu, prie ko čia sistema, o jau kaip kas jį atlieka čia jau kitas klausimas.

Aha, supratau, dėkui.

Baltas rašė:

festis rašė:

Neseniai vienam internetiniame zurnale perskaiciau kad kai kurie kulturistai nepataria apsilineti nes istampius raumenis sumazeja ju jega. Ar tai tiesa? Ka manote?

Tiesiog tingi daryt apsilima ir tiek

Nenusišnekėk, pirmiausiai pats pabandyk ir pamatysi efektą..

Tik sportuojant be apšilimo ir su didesniais svoriais, labai svarbu atlikti teisingai kiekvieną pratimą techniškai, padidėja traumų tikimybė.

Kai man treneris patardavo nukelti kardio į treniruotės galą, tai vos namo sugebėdavau grįžti savom kojom.
Tai va, pakaitalioti įvairias sistemėles organizmui labai neblogai, išvengiama monotonijos..

Tik nereikėtų apsiriboti vien treniruotėmis be apšilimų, pamirštant kardio, kadangi širdžiai nėra sveika, sąnariams.

LiveGirl rašė:

sonata1 rašė:

geriau sesios strijos nei viena lashiaku rinke

Pritariu

Liko tik tos senosios,su kuriomis irgi imanoma dalinai susidoroti Na bent pas mane,net vyras is arti nepastebi

Labai MYLI tai ir nepastebi

Strijų atsiradimui nemažai turi  įtakos genetinis polinkis į jas ir nereikėtų viso to sieti su tuo, jog negimdžiusioms moterims negalima intensyviai sportuoti.

DnT rašė:

Gal kas zinot kokia kaina moksleiviams/studentams menesio  sporto klube "SAVAS" ???
Kaip atrodo sportko klubai "kronas" ir "baltai" jei yra zinanciu rasykit prasau.

"Baltuose" dabar ne kas, o ypac vakarais..  Galiu savo vieta uzleist

Women rašė:

vat sitos

http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=752

as irgi turejau, bet taip iki galo ir nepribaigiau, nes man skrandi grauzdavo, bet cia aisku kiekvienam individualiai, reikia bandyt ir zinosi. Manau, galima rasti ir grynesniu karnitino variantu.

jamada rašė:

anonimas69 rašė:

Nemanau kad imanoma numest svorio, nebent isvaryt visa vandeni.

įmanoma numest, jei dažnai eisi ten

Jamada, ka cia lempas sneki...

Visa, kas yra su protu ir saikingai yra gerai, o del pirties asm. su padidejusiu spaudimu tai tu pats dar  logiskai pagalvok... (nebesinori kartotis)

O, mano nuomone, kita apie pirtis po sporto - gydytojai net ir nerekomenduoja ir nepataria po sporto lekti i pirti (as kalbu apie tikrai ir is sirdies sportuojancius, o ne apie tuos, kurie ateina i sale karts nuo kato pasimaivyt).
Aktyviai sportuojant su prakaitu kaip zinote netenkama daug mikroelementu, vitaminu ir t.t. organizmas ir taip sporto metu gauna kiekviena karta soka - pirty sirdis gauna dar papildomai ir dvigubai. Pirtis yra nerekomenduojama ypatingai tiems, kurie yra linke prie mazesnio spaudimo - po pirties jis dar labiau nukrinta. Taip pat labai daznai, po pirties sutrinka sirdies ritmai daugeliui zmoniu, kadangi, kaip jau sakiau, sporto metu prakaituojant netenkama daug kalio, magnio. Palaikau ta nuomone, kad pirtis yra gerai ta diena kai nesportuojama - poilsiui.

bakaz rašė:

gurga rašė:

Gal galetu pasisakyti paneles, vartojancios arba anksciau vartojusios TRIBESTAN. Labai idomu butu isgirsti ju nuomones apie si papilda. Noreciau suzinoti kaip jis veikia realiai moters organizma.

Nepradekit tyciotis is mano sito klausimo.

As nors ir nepanele vistiek pacituosiu viena iskarpa is anglu straipsnio apie tribestana.

"Ar pavojinga moterims naudoti Tribestan, nes jis padidina testosterono gamyba"

Visai ne. Moteris gali/turetu ji naudoti. Testosterono lygis moters organizme nezymiai padideja naudojant tribestan, bet neuztektinai, kad padetu raumenims augti sparciau. Naudojant tribestan galima numesti riebalus greiciau, padidinti jega, islaikyti liekna kuna be vandens kaupimo. Moteris nepatirs jokiu neigiamu pasaliniu poveikiu naudojant tribestan. Taciau joms reikia nustoti naudoti tribestan 5 dienas pries ju (Period) tikriausiai verstusi pries menesines. Veliau jos gali pratesti naudojima."
Na tai tiek info tikiuosi padejau

Labai aciu tau uz atsakyma   Bandysiu - ziuresim kas iseis, siekiant rezultatu

studentas rašė:

gurga rašė:

As tai apsilima darausi cardio 0.5 val, pasirinkusi intensyvuma su stepu, slidem arba begimo takeliu, o paskui tampausi .... tik va dabar kelienius pradejo sukti. Gana jau ilga laika geriu Flexita, bet kazkur siame forume skaiciau, kad nenutraukus ir ilgai vartojant ji organizmas nebeskaido angliavandeniu, taigi ka daryt kelienius vis suka, geriu Flexita (milteliais), o efektas visiskai netenkina. Gal kas zinot kokiu kompresu ar dar ka? Kazka labai seniai girdejau, kad gerai veikia biciu pikis....
Gal man skauda kelienius, kad truksta prasitapymo pratimu pries atliekant pratimus su staklemis?

Gelbekit ir patarkit, nes jau nebegaliu kentet      

Jei darysi puse valandos kardio, negalėsi normaliai su geležim dirbt, nebus energijos.
O dėl kelėnių eik pas daktarus ir nesportuok per skausmą, nes bus dar blogiau.

Aha, lengva tau pasakyti....     

As tai  dazniausiai renkuosi graikinius ir anakardziu riesutus, nes kazkur skaiciau, kad jie yra vieni is vertingiausiu....

As tai apsilima darausi cardio 0.5 val, pasirinkusi intensyvuma su stepu, slidem arba begimo takeliu, o paskui tampausi .... tik va dabar kelienius pradejo sukti. Gana jau ilga laika geriu Flexita, bet kazkur siame forume skaiciau, kad nenutraukus ir ilgai vartojant ji organizmas nebeskaido angliavandeniu, taigi ka daryt kelienius vis suka, geriu Flexita (milteliais), o efektas visiskai netenkina. Gal kas zinot kokiu kompresu ar dar ka? Kazka labai seniai girdejau, kad gerai veikia biciu pikis....
Gal man skauda kelienius, kad truksta prasitapymo pratimu pries atliekant pratimus su staklemis?

Gelbekit ir patarkit, nes jau nebegaliu kentet