Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Kate16
Replies: 8

Eiti rašyti

Užrakintos temos » pilvo presas » 2013-01-03 20:39

ab rocket :DDDD

Kate16
Replies: 786

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2012-11-02 22:18

Gvidasz rašė:

Sveiki.Esu girdėjęs,kad kiaušinyje esantys baltymai yra tokie,jog jei nustoji valgyti kiaušinius raumenų masė užaugusi nuo kiaušinių nukrenta.Ar čia tiesa ar ne?Kokia jūsų nuomonė?

geras cia big_smilebig_smilebig_smile

Kate16
Replies: 51

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Naujokas sportavime :) » 2012-10-30 18:51

Miozeriux rašė:

nu as dar taip nemates:D bandau priaugt valgau mazai big_smile krutine kocioju auga sparnai big_smile

sitas geras big_smile

Kate16
Replies: 45

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Svorio metimas , ryškinimasis » 2012-10-30 17:52

arvyduksas rašė:

tai mitybos šios laikytis nebūtina? smile

butina,nes mityba lemia 70% rezultatu smile

Kate16
Replies: 3346

Eiti rašyti

Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2012-10-28 21:07

Pirkciau Whey proteina

Kate16
Replies: 728

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgis prieš miegą » 2012-10-18 19:15

Aagnyte rašė:

valba10 rašė:

Aagnyte rašė:


Paskaityk ka atrasiau tavo bendrazygiu i apcioje o tada daryk savo isvadas wink Mesa po triesos - VYRAM taip, as jei ka mergina, vietoj savo spjaudymusi galetumet kazka naudingo pasakyt, bet turbut esate per kiauras kad kazka pasakytumete vertingo smile

Labai kliudai! Merginu virskinimo sistema tokia pacia kaip ir vyru!  Vakaros metu - tik baltymini maista ir zalios darzoves.
Jeigu nori numesti, tai apie pasukos ir obuolius pamirsk!
Pries miega ne pulse pakelio, o paka liesos varskes.
O riebalu, tavo mityboje, isvis nera?smile

zinok riebalai mano mityboje is bio jogurto ir pasuku, tai pasukos be cukraus 0,3 riebalo, ir bio jogurto 3,5 proc. Bet tikrai nepriaugsiu jei vakare valgysiu liesa varske22 val vakaro? nes juk visos sako kad pries miega isvis burna uzklijuota turi but?ir kodel pasukas pamirst? as  geriu be cukraus tas naturalius

big_smile big_smile

Kate16
Replies: 26556

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-09-16 14:45

valba10 rašė:

Kate16 rašė:

sveikuoliška pica big_smile
http://s11.postimage.org/jphn795gf/image_3.jpg

Galima recepta?smile

Receptas:

Pado paruošimas:
50g virtu ryžių
200ml (kažkur) pieno
1 kiaušinis
1,5 šaukšto avižų nevirtų dribsnių

dedam į lėkštę 50gramų virtu ryžių,pilu pieno maža puoduka gal 200ml ten,įmūšu 1 kiaušini,dar dadedu 1,5 šaukšto avižų, viską su blenderiu arba mixeriu gerai suplakam, ir dedam į teflonkę.
Kepam, ir paskui apverčiam kitą pusę,lygiai apversti nesigaus,tai verčiam kaip išeina,apkepa kita puse, dedam ant lentutes ir permynkom tą masę,poto ant lėkštės kurios valgysim paskirstom plonu sluoksniu,kaip blyna-picos padą, stengiames kuo ploniau.
Poto ant picos pado uždėti smulkiai supjaustytus vištos papus/file ,pabarstyti supjaustytą papriką,brokokių ir užpilam ant viršaus pomidoro padažo. NIAM!

Kate16
Replies: 26556

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-09-16 12:43

sveikuoliška pica big_smile
http://s11.postimage.org/jphn795gf/image_3.jpg

Kate16
Replies: 1

Eiti rašyti

Sveikata » Koja pasitempiau » 2012-09-10 19:16

siandien pasitempiau begiodama, ties ta  koja ir sonu skauda (kur nuotraukoj raudonai pazymejau),gal kokiu tepalu pasitept?
http://s10.postimage.org/hthkxxb2x/koja.jpg

Kate16
Replies: 4825

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2012-09-10 19:15

siandien pasitempiau begiodama, ties ta  koja ir sonu skauda,gal kokiu tepalu pasitept?
http://s10.postimage.org/hthkxxb2x/koja.jpg

Kate16
Replies: 5

Eiti rašyti

Sveikata » Pasitempiau » 2012-09-10 19:04

man irgi tas pats,siandien pasitempiau begiodama, ties ta  koja ir sonu skauda,gal kokiu tepalu pasitept?
http://s10.postimage.org/hthkxxb2x/koja.jpg

Kate16
Replies: 11

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mitybos programa masei » 2012-09-07 13:50

Pasportuojantis rašė:

Knoxville rašė:

Mazai kcal ant tokio svorio, ryte dadek avizu, 4 valgi padidink porcijas, pries miega dek 200-250 varskes truputi daugiau kcal bus.

Bet tada baltymų bus per daug. Ar čia nieko blogo?


kenis rašė:

Knoxville rašė:

Mazai kcal ant tokio svorio, ryte dadek avizu, 4 valgi padidink porcijas, pries miega dek 200-250 varskes truputi daugiau kcal bus.

7 valandos tarpas - ilgokai. Įmesk ko nors į ten.

Toks tarpas, nes bunu mokykloj. Ten maisto porcijos vaikiškos, o kainos neatitinkančios jas. Pavalgau iškart grįžęs.

Ačiū už komentarus. Atsižvelgsiu į juos.

Isidet gali ka pasitaises is namu

Kate16
Replies: 12

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Prašau patarimo. » 2012-09-05 20:30

nagas rašė:

Pelesis rašė:

iskur jus ta suria varskia traukiat? nzn as kiek isragaves tu 0.5 riebumo neuzkabinau nei karto surios big_smile jei mokyklos maistas toks apgailetinas tai iskvieskit koki sanepidemini big_smile o tuo tarpu geriausias variantas butu maista pasidaryti paciam ir nestis i sule ir pavalgysi kaip zmogus o pardej ne kazka nusipirksi jau gatavo ir gero hmm sakai pusryciam neprivalgai, tai vietoj to kokteilio valgyk normaliai, koses ir kiausiniu o ta kokteili gali temptis i sule ir susiurbt priespieciams smile

gal grudeta varske perka kuri yra su druskele:)

yra kazkokiam varske su druska,nzn,tetis ja perka,gal sita?

o siaip tai,manau geriausia nestis savo maista,man irgi dbr prasides daugiau pam,tai reikes nestis savo maista, salia yra kavine,tai ne problema,galvoju nusisesiu ten ir pavalgysiu smile nes valgykloj nelb jauku valgyt atsinesta, o ir ileidzia tik su talonais (kad nepadirbinetu talonu,nes megsta kiti data pakeist)..

Kate16
Replies: 26556

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-08-27 12:28

mmwiss rašė:

Apie vista tai teisingai sakot , mikrobanginei jei atsali ,gabalai dziut pradeda , bei tokai sausa jinai , o kai file ir taip leisa ten jau niera kur sauset big_smile
bet istikruju manau skaniau pakept jau atsalusia , nei katik is kameros istrauktos wink , bei aliejau maziau reikes atsalusiams darzovems smile

as tai  mesa iskarta dedu virt issimus is kameros,nes greitpuodi turiu smile

Kate16
Replies: 43

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai. » 2012-08-26 14:14

duglas rašė:

Zmogus turi kompleksu ir tiek, cia faktas, joks normalus zmogus nesididziuos taip atrodydamas smile buvo stuburas ilga laika, patycias jusdavo, dabar tauku maisas budamas jauciasi kacioku stambiu smile Tu isikalk i galva ka reiskia stambus ir storas !!! Atrodai baisiai, tave pas gydytoja reikia nuvesti ir staigiai, o jei dar galvoji iki 125kg kelti, tada sekmes, ligoni.

nenoriu net isivaizduot,kaip atrodys sverdamas 125:D

Kate16
Replies: 43

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai. » 2012-08-26 11:02

man tai čia nepanašu į sportuojančio formą big_smile kam tau bereikalingas lašinys?...

Kate16
Replies: 1937

Eiti rašyti

Treniruotės » Pilvo presas » 2012-06-15 07:48

Menceris2 rašė:

Keinas rašė:

As tai begioju nuo 40 min iki 2 val vakarais (beveik kiekviena diena), bet kai yra lasekai ant pilvo taip yra (bet istverme auga ir auga). Va ka reisk hui mityba ;/ o mityba suderinti su mamos kotletais nera lengva

Busi istvermingas lasinys big_smile

+ big_smile

Kate16
Replies: 30

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mityba riebalu deginimui/ryskinimuisi » 2012-06-14 21:30

dar suvalgiau riesutu graikiniu su varske

Kate16
Replies: 1937

Eiti rašyti

Treniruotės » Pilvo presas » 2012-06-14 18:59

Ciujunelabai rašė:

Kate16 rašė:

Ciujunelabai rašė:


Tu geriau svori mesk, ne "mase" augink...
Pas mane tokio pilvo nera,nors laikau save storu.

nu kad nera kur mest to svorio,esu kuda,tik ,kad ant pilvo kaupiasi pagrinde, o ugis 170 kazkur,tiksliai nzn, svoris 63,3, tai dbr gal 2 sav begioju po biskeli mazeja tas riebalas, ...

BUTINAI valgyk skaidulu 30-40g kasdien ir gerk DAUG vandens.
Pamatysi kas bus su pilvu. wink

Beje,100g sparagu yra 15g skaidulu

ir pupeles 15g

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net