Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

telukas
Replies: 24803

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2008-01-08 10:45

Sveiki. Retai as cia uzsuku, bet idomi butu vienu klausimu ir jusu nuomone... "Vitaminu" jau senai nevartoju, bet ruosiuosi siemet jamt. Pasitares su hebra nutariau daryt toki kursa: 2 buteliukai parabolano, 2 buteliukai vinstrolio, ir 10ml totesterono propainato - tai butu 40 dienu kursas. Parabolanas kas antra diena vinstrolis kas antra diena, tetosterono ir kasantra diena po 0,5ml. Tai vat - linkstu prie sio kurso nes noriu kokybiskos mases, girdejaukad tokio kurso metu net gi yra deginami riebalai. Tik labai jau as bijau tu adatu nz - baisu... Laukiu protingu pasisakymu. Gal kas esat toki dare??

telukas
Replies: 227

Eiti rašyti

Apie viską » Kas kur gyvena? » 2007-03-23 11:13

Alytus-Daugai

telukas
Replies: 8103

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2007-01-23 16:06

Sveiki, nupirkau amino UNIVERSAL BCAA 2000... Vartoje kas? Kaip jas vartot, te raso pries trenke ir po jos, o laisvom dienom reik kiek vartot?

telukas
Replies: 24803

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2007-01-21 18:10

lolik... tu ka..? dumbom   
nori savaitei tai "ryk po 13 tab per diena zjb"

telukas
Replies: 4136

Eiti rašyti

Farmakologija » Orginalas/klastotė » 2007-01-15 21:49

Sveiki. Metana matet kas nors kad butu pokelis su zalia spalva (na tipo kaip originalas apacia melsva, tai cia, gerai neatmenu ar apacia taip paciai ar sonas kairys zalias...) Tipo ruskas... padelka? ten kur metanas originalas tai tik toks ir viskas? jei kas kitaip tai reisk padielka?

telukas
Replies: 24803

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2007-01-12 21:00

tai tipo kaip suprast del boldenono? kakutis? ar netinkamas mano situacijoje? o kaip kaina 10lt uz 2ml ampole gera? (jei gerai supratau tai boldenonas po 2ml). Metano tikrai nevartosiu. reik pasidomet kas tas yr propionatas...

telukas
Replies: 24803

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2007-01-12 17:34

na tai vat rasiau kad man mases nelabai ir reik, noriu tik jegos ir raumens mases...  boldenono koncentracijos tai nezinau. Sake siaip kainoja 18lt o man papigei uz 10lt galys prakalt...  Sportuoju jau kokius 6 metus, bet sportas vasarom baigiasi... smile  Esu anksciau pries kokius 4m bandes metano ir omnadreno, dabar varau sausai... ugis 176cm svoris 95kg

telukas
Replies: 24803

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2007-01-11 22:01

oi netaip parasiau pavadinimus. nenoriu redaguot tos pacios zinutes....
Tad vat koki istikruju kursa siulija___________SOSTENONO IR BOLDENONO KAS 5 DIENOS PO 1ML.   KA MANOT???

telukas
Replies: 24803

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2007-01-11 20:54

Sveki! bukit zmones parasykit savo nuomone... Nes nesu jau toks ir zinovas sitoje srityje. nenoriu priaugt daug mases, draugas siulina toki kursiuka kas penkta diena sustanono ir primobolano, po 1ml, sako tipo cia turetu but kaip tik tai ko as noriu-jegai. ka galit pasakyt?

telukas
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-12-06 20:51

mini aciu kad pastebejai mano klausimus... Nelabai supratau Kaip ten su tuo slenkanciu grafiku???                   Arba nori pasakyti kad skirtingom dienom sportuot dar geriau (keturis kart i savaite, bet ne tom paciom dienom?).

telukas
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-12-04 12:07

Sveiki. Dirbu kas ketvirta para(toks mano darbas)... Bandziau sportuot keturis kartus i savaite, bet gaunasi ne tomis paciomis tienomis,galvoju gal nelabai gerai. Tad nusprendziau sportuot 3dienas is eiles ir viena laisva, bet noreciau siuo metu jegai kaip manot tinkamas variantas butu? Nieko is steroidu nevartoju-nepervargciau?
PVZ:
Nugara/bicas
Krutine/tricas
Kojos/peciai

Visus pratimus darau 4x6, 3 didelai ir 3 mazai grupei?   Padekit!!!!!!!!!!!!!! smile

telukas
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-22 20:28

na ka galiu pasakyt nelabai zejes i programa-negerai tiek ilgai sportuoti pagal viena programa ir pakartojimu skaicius tau yra per didelis uztektu kokiu 6-8. Ir manau, kad uztektu per diena dvieju raumenu trenkes,pvz:krutinei ir tricui.... O del mases negali but kad nepriaugi niekaip svorio...

telukas
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-17 17:40

SKULL rašė:

Klaidos tavo programoje pagrindines:
1) darau 2 dideles raumenu grupes viena diena ir dar plius maza. CIa blogai nes nugaros ir koju treniruotes yra pacios sunkiausios
2) Du kartus i savaite treniruoji tuos pacius raumenis. negalvok kad daugiau yra geriau smile

As tavo atveju siulyciau taip:

1) Nugara/bicas
2)off
3) Krutine/Tricas
4)off
5) Kojos/peciai
6-7)off

arba
1) Nugara/bicas
2) Krutine/tricas
3)off
4)kojos/peciai
5) ta ka pirmadieni o po to jau 1) ta ka antradieni. Ir taip suki ratu wink
6-7) off

Sekmes. Va as butent darau 2 varianta ir galiu pasakyti gana veiksmingas daiktas big_smile

Cia pirmam puslapy sita radau... Gal gali parasyti smulkiau kaip tai atrodo sunkiai man cia gaunasi...
Turetu buti sitaip ar ne?
pirma savaite               antra savaite             trecia savaite
nugara bicas              krutine tricas              kojos peciai
krutine tricas              kojos peciai                nugara bicas
kojos peciai                nugara bicas              krutine tricas
nugara bicas               krutine tricas             kojos peciai

sitaip? Nu cia antras variantas...hmm

telukas
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-05 14:45

Sveiki...
programa 3+1 jei butu:
1. Krut. nugar.
2.Bicas,tricas
3.Kojos peciai

Tinkama butu..? Ta prasme tris eini viena laisva...

telukas
Replies: 18803

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2006-07-08 19:06

cia kaip ir prasymas kaip ir klausimas.....
miniui.... galima tave kur nors pamatyti - tavo foto? nes tu visiem patarineji viska, normaliai... bet idoma kaip pats atrodai idek save i dalyviu foto.....wink
ar tau tik netiktu vitamino_c tas pasakymas kur vis prie jo teksto rasosi?????winkbig_smile

telukas
Replies: 7

Eiti rašyti

Treniruotės » Skausmas po pratimų darymo » 2006-06-11 16:16

Taisyklingo pratimo atlikimo pagrindas - atlikimo metu nekelti kulnu nuo grindų. Tik taip keliu sanariai bus vienoje vertikaleje virs pedu. Jei kulnas pakils nuo žemės, keliai pasiduos į priekį ir tai išauks papildomą apkrovą kelių sanariuose. Jei pratimo atlikimo metu kulnai pakyla, yra paslankumo ir lankstuno problemos...neutral

telukas
Replies: 298

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Vanduo » 2006-06-10 08:35

nu as dazniau varau i nuo vandenio....hmm

telukas
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-06-08 21:09

nu gerai noreciau ir as suzinoti jusu nuomone apie va katik susidaryta programa vasarai....
y savaite 3 kart

pirma dien:krutine,nugara,peciai
antra diena: bicas,tricas.dilbis
trecia diena:kojos...   
kiekviena kart presui neutral

gal ka siulytut keisti?

telukas
Replies: 298

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Vanduo » 2006-06-08 21:02

bet yra vienas minusas..............
kuo daugiau geri tuo dazniau  tualete sveciuotis tenka...
big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

telukas
Replies: 385

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Tunas » 2006-06-08 20:58

valgiau valgiau as juos ir supratau kad man jie savo sultyse skanesni nei aliejuje...smile
bo su aliejum tai labai jau riebu buna...big_smile

telukas
Replies: 98

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Receptai » 2006-06-08 20:56

na netingekit - parasykit daugiau receptu!!! as neseniai pradejau rinktis maista - ka valgyti...
Tai labai truksta fantazijos...tongue
Arba gal kas zinot kur tokiu receptu ieskoti (sportuojantiems)? neutral

telukas
Replies: 786

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2006-06-08 20:49

Sveiki. Gal galetumet parasyt kaip jus valgot kiausu baltymus???
smile ta prasme, su kuo - vienus ar..........??? Neskaitant duonos gal dar kuo nors uzkandat?

telukas
Replies: 786

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2006-05-25 19:20

nu tai tau gerai. tai linkiu kad ir netektu to kvapo uzuost...wink

telukas
Replies: 786

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2006-05-25 19:05

jo kiausai tai zjb.... bet labai uzkinisa kada pramusi kiausa o tas prismirdes... roll tai jau kvapelis, oho...
tai va cia ir beda - po tokio ivikio bent jau as kokia pora savaiciu negaliu i juos net paziureti...
Vienu metu netgi dariau kaip daro vienas mano pazystamas - kiek kiausu valgo, tai visus musa i atskirus bliudelius... big_smilelol Ir nesakykit kad taip niekam nera buve... nu kad ir kaip stengiuosi kad jie saldytuve nesusimaisytu (seni su svieziais) daznai taip pasitaiko. roll

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net