Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Stallion
Replies: 0

Eiti rašyti

Skelbimai » Parduodu šiek tiek papildų » 2019-10-02 20:39

Parduodu efectiv nutrition proteino po 2kg, Nutrisport protein+carbs 1,4 kg, Nutrisport amino bombs 200 tabs ir efectiv nutrition pro vit sport vitaminų. Iš rankų į rankas Panevėžyje ir Vilniuje. Kainą sutarsim, PM

Stallion
Replies: 5583

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-08-22 23:37

Kaip laikotės vyrukai

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-09-28 19:57

Aizen rašė:

Jau matau tą vaizdą po dviejų mėn fb - prietemoj, greičio akiniai, prie bmw pritūpęs (durelės pradarytos), su jėgos maike double biceps pozicijoj. Citata: "bajerių nemėgstam, o jei ir mėgstam tai nelabai" big_smile

alahnykstys

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-09-28 16:39

DayZ rašė:

Stallion rašė:

Bico nera, atsigavineju dabar big_smile DayZ, polsis siandien big_smile

Koks poilsis ant propo sedi big_smile aj pala ne...

Dar ne big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-09-28 16:29

Bico nera, atsigavineju dabar big_smile DayZ, polsis siandien big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-09-28 16:12

Pelesis rašė:

kolonijoj sedejai?

Dirbau Vokietijoj, dabar grįžęs trojkę pasiėmiau kaip priklauso big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-09-28 16:02

Sveiki, chebryte, kaip sekas? big_smile Stalius grįžta į didįjį sportą, buvau išlėkęs biškį. Galvoju reikia nuo karto brūkštelt kažką į logą, sekt progresą

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-17 15:16

Galekas jau pats hmm Nu dar iki 200 gal spės užkelt tikiuos. Penktadienį dažnai išvaryt tenka, tikrai ne savo noru treniruotes praleidžiu smile O šią savaitę turbūt nebeisiu į salę, šeštadienį į štangos spaudimo varžybas varysiu. Iš mokyklos, beveik bet ką ima.. big_smile Už 93. Nu tikiuos 110 bent. 112 gal...

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-16 18:08

utiutiu pats supranti, penktadienis yra penktadienis.. big_smile Pirmadienį BP nuo plytos 100x5, o šnd DL 160x2, 180x1, 190x1 Kaip pieniui jau visai pakenčiamai big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-16 00:37

Net nežinau, pasimečiau dabar.. Neblogų žvėriukų ten turėtų būt, sunku bus... big_smile DL max'o nesu bandęs, 180x3 daugiausiai ėjo

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-14 11:35

I.

BP nuo plytos 100x3,3,5

II.

DL iki 170x3

IV.

SQ 140x5, 160x2


Lygtai dar pečius dariau kažkurią dieną.. big_smile Išmokė bintus normaliai užsivyniot, skirtumas pasijautė iškart yikes

Ketvirtadienį buvau rankų lenkime tarpmokyklinėse, su kaire iš 8 2 vieta, su dešine iš 14 4. Kažkaip sunku žiauriai buvo, gal neapšilau normaliai.. Nu bet jėgas pasitikrinau, gerai.

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-07 17:52

Pelesis rašė:

Neprivalges rašė:

Stallion rašė:


O kas jam? Nelabai seku forumjuką hmm

Rase, kad nutare lauke pa egiot, nes yra ketas. Po to rase, lad guli su temperatura arti 40. Dabar jau nieko neraso. Neaisku kas nutiko

tai db gi epidemija siauteja... tuoj vel ispirks vit C sporcmenai is vaistiniu big_smile

Aai, man nebaisūs tokie dalykai. Acparus

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-07 11:54

Neprivalges rašė:

Ziurek, kad nebutu kaip zuikiui.

O kas jam? Nelabai seku forumjuką hmm

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-07 11:49

Tikrai pats tas smile Nu ant galo karšta jau big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-06 12:47

Baikit vyrukai, nelabai yra ko pavydėt big_smile Pradedu vėl begiot normaliai. Šian ryte 3km, už poros val vėl varysiu, rytoj ryte vėl big_smile Reikia prasijudint. Per daug sumedėjęs kažkos

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-05 17:19

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Neprivalges rašė:

chymikas, čia 100 sunkiai mygai, o dabar 107.5... chymikas!

tiksliai big_smile gi ten zaisdavo su 95 kg o cia 107.5.. rimtas pareiskimas big_smile

be video nepaeis tokie bajeriai big_smile

Pagirtumėt neloję.. big_smile DayZ, jau po sporto aš hmm SQ bintai 130x3 140x3 150x1 160x1. O trikovėj gal jaunimą tu ten žiūri, aš jaunius dar. 1 vieta ~ 210 DL, 160-170 SQ ir 120-130 BP. Daugmaž

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-02-05 12:48

Sveiki, vyrukai big_smile

Pastaruoju metu daug reikalų visokių, tai aptingau logą pildyt.. big_smile Šią savaitę darau deload'ą. Užvakar buvau nuvaręs į boksą pajudėt. Bankė gera, bet greičio 0, ištvermės irgi ne prūdai big_smile Tai galvoju nueit bent retkarčiais, prasijudinimui labai gerai. Vakar kačelkėj viršų visą prasukau lengvai, šiandien kojas darysiu. Sunkiai.

Praeitą savaitę šūlęj vėl spaudimą atsiskaityt reikėjo big_smile 107,5 paėjo, iki 110 lb mažai trūko. Gerą dieną tikrai paeitų. Gal net 112. DL iki 170x3, SQ 150x3 su bintais, rekordas, bandysim gerint big_smile

Mityba- valgau daugmaž ką noriu, dažnai cheat eina, bet pilvas neauga, retkarčiais net kontūrai preso matosi, nesuprantu.. big_smile Svoris 92-93.

Varžybos- balandį rankų lenkimo varžybos, būtų labai įdomu jėgas pasitikrint smile Taip pat ir trikovė balandį.. Dėl šito daug abejojau, bet turbūt dalyvausiu, kadangi tikslą sau tokį išsikėlęs buvau. Tik nebe už 83, kaip anksčiau planavau, o už 93 big_smile Minusas tik, kad ryškint negalėsiu iki varžybų, kad jėgų nepamest big_smile


Tam kartui tiek žinių big_smile

Stallion
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-02-05 12:31

Oo, mldc, judi į priekį alaus Keep going

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-01-19 19:04

Vakar

I.


BP 90x3,3 95x3 90x3
Lygiagretės x15,15,15
Plėšimas x3

Dviratukas 10min


Šiandien

II.

DL 120x3 140x3 160x3 170x3 180x2 160x4,3

Štangos trauka 40x20 60x14,14
V trosas x3
H trosas x2

Pečių galas treniruokly x3

Foam rolleris


DL kyla kaip ant metano, nu o su BP jau nebežinau, ką ir bedaryt... Bandysiu pirmą pratimą dėt štangos spaudimą kampu, o po to su hanteliais ant lygaus.

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-01-16 15:06

IV.

Karinis 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5
Mostai į šalis 6x16,16,16

BP siaurai
80x5,4,4
Dips machine 200lbsx10,10,10
Trosas x3

V.

DL 120x3 140x3 160x3 170x3 175x3 180x1

Hantelio trauka 32x10,10
V trosas x3
H trosas x2


Patenkintas vakarykščiu DL nykstys Šokoladas prieš treniruotę mačijo gal big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-01-13 16:23

Ačiū alaus Ne, netraukia kažkaip prie klasikos, nežinau.. Gal ir bijau kažkiek, nes būtent klasika traukdamas buvau nugarą sup1sęs big_smile O BP tai nežinau, verkt norisi kaskart pakilus nuo suolelio big_smile

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-01-12 18:17

III.

Siauras BP iki 85x3, 90x1
Bicas

VII.

DL nuo aukščiau iki 160x5, 170x2

I.

BP iki 95x2,2
Hammeris 90x6,6,6

II.

SQ ATG 100x5 105x5 110x5 120x5
Lenkimas 10plx8 11plx8 12plx8,8

Foam rolleris, tempimai, dviratis 5 min


Patenkintas šiandienos treniruote smile Galvojau kaip tik lieva bus, nes core visiškai neatsistatęs.

P.S. Nebeišėjo su Hekatonkheiru prasukt treniruotės..

Stallion
Replies: 2497

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Stallion užrašinė » 2016-01-05 13:28

Jawainis rašė:

Stallion rašė:

Jawainis rašė:

Aš irgi kada nors norėčiau sudalyvaut, bet reikia taip pat daug arti ir numesti svorio kad tilpčiau į 66kg kategoriją big_smile

Ir taip jau gerai varai pagal savo svorį big_smile

Dėkui big_smile O kada nusimato tos varžybos?

Gegužę kažkur

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net