El. parduotuvė- zh1golo
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2013-11-22 10:15
Pelesis rašė:
Ko ten iesko?
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/ … 0498_n.jpg
protein shake'o 
- zh1golo
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2013-06-05 16:41
nuo 5:11 ziekit barzinskas
- zh1golo
- Replies: 162
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-18 17:39
BALANDIS 18
PRATIMAS 1 // T-bar trauka
25x21 35x11 45x10 50x10 50x10
PRATIMAS 2 // Vertikalaus lyno trauka
50x10 55x10 60x8 60x8
PRATIMAS 3 // Vertikalaus lyno trauka uz galvos
50x8 50x8 50x8 50x8
PRATIMAS 4 // M trauka
65x10 65x10 65x10 65x10
PRATIMAS 5 // Bicas su stangute
20x10 20x10 20x10 20x10
PRATIMAS 6 // Bicas su hanteliukais gulint
10x8 8x10 8x10 8x10
- zh1golo
- Replies: 26591
Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-04-16 11:59
Building rašė:
Kaip cia pasidarei toki ir ar skanu?
- zh1golo
- Replies: 162
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-15 18:23
BALANDIS 15
PRATIMAS 1 // Stangos spaudimas kampu
40x15 50x10 60x8 70x8 70x7 70x6
PRATIMAS 2 // Hanteliu spaudimas kampu
24x10 24x9 24x10 24x8
PRATIMAS 3 // Hanteliu plesimas kampu
12x10 12x10 12x10 14x10
PRATIMAS 4 // Puloveris
24x10 24x10 24x10
PRATIMAS 5 // Tricepsas su hanteliais
10x10 10x10 10x10 10x10
PRATIMAS 6 // Stangos spaudimas siaurai
50x8 50x8 50x8 50x8
- zh1golo
- Replies: 292
Forumo dalyvių nuotraukos » Alonzo karjera :) » 2013-04-14 18:12
Kur atsuktuvas kai jo labiausiai reikia
- zh1golo
- Replies: 571
Apie viską » Zyzz - The Revolution » 2013-04-14 18:00
Jonn rašė:
Flagman rašė:
http://i56.tinypic.com/snpjc0.jpg
http://www.forochicas.com/foro/attachme … o-fef4.jpg
lupytes padazytosTurbut gailėjosi, kad ne moterim gimė.. kekšė konkreti būtu buvus
Iskur tu cia atsibudai
- zh1golo
- Replies: 68
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zurnaliukas progresui stebeti :) » 2013-04-12 12:03
Tj koks gali but patarimas ,tiesiog darai krutine ir viskas ir lauki
- zh1golo
- Replies: 292
Forumo dalyvių nuotraukos » Alonzo karjera :) » 2013-04-12 11:13
Atcydas rašė:
Dziugu matyt toki istverminga zmogu. tik plikai nesiskusk imesk geriau koki lengva stiliuka.
Prie ko cia tas plikai db?
- zh1golo
- Replies: 1907
Apie viską » Tik vyrams [N18] » 2013-04-12 10:36
Flagman rašė:
kiemas rašė:
bezabraz rašė:
nebestumk su tuo paskutiniu
Mada anksciau buvo 90s ar 80s apzelusios, dabar niekam nepatinka
Visai grazu jei tik virsui palikta.
Nu dryziukas tj jo bet jau ne toks kusys
- zh1golo
- Replies: 2900
Apie viską » Istorija... (žaidimas) » 2013-04-10 12:04
Ir tada Bela pradejo ciu l p ti volkolakiui b y rka. Pabaiga.
- zh1golo
- Replies: 162
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-09 19:41
BALANDIS 9
PRATIMAS 1 // Lyno trauka uz galvos
50x13 55x11 60x9 60x8
PRATIMAS 2 // T-bar trauka
33x10 43x10 50x8 50x10
PRATIMAS 3 // Lyno trauka is virsaus
50x10 55x10 60x8 60x8
PRATIMAS 4 // M trauka
60x10 80x10 80x10 80x10
PRATIMAS 5 // Bicas su hanteliais
14x10 14x9 14x8 14x7
PRATIMAS 6 // Bicas viena ranka skote
8x13 8x10 10x10 10x10
PRATIMAS 7 // Presas su ratuku
x10 x10 x10
- zh1golo
- Replies: 8923
Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2013-04-09 14:06
Geriausia uz tuos pinigus nusipirkt mesos ir grikiu.
- zh1golo
- Replies: 6
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Saxum logas » 2013-04-09 14:05
Ranka 43 , slaunis 39
- zh1golo
- Replies: 162
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-08 16:17
BALANDIS 8
PRATIMAS 1 // Stangos spaudimas kampu
42x11 52x10 62x8 72x8 72x7
PRATIMAS 2 // Hanteliu spaudimas kampu
24x10 24x9 24x8 24x8
PRATIMAS 3 // Hanteliu plesimas kampu
12x10 12x10 12x10 12x10
PRATIMAS 4 // Peteliske
30x13 35x12 35x10
PRATIMAS 5 // Tricepsas su hanteliais atsigulus
12x10 12x10 12x8 12x8
PRATIMAS 6 // Tricepsas su lynu viena ranka
15x10 10x10
- zh1golo
- Replies: 921
Video ir foto archyvas » Įvairenybės » 2013-03-30 21:32
vienasdutrys rašė:
http://www.liveleak.com/view?i=dff_1364619123
grynas u r o d a s
- zh1golo
- Replies: 162
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-03-30 21:17
KOVAS 30
PRATIMAS 1 // Stangos spaudimas kampu
30x15 40x10 60x10 70x8 70x7 70x7
PRATIMAS 2 // Hanteliu plesimas kampu
12x10 12x10 12x10 12x10
PRATIMAS 3 // T-bar trauka siaurai
20x15 30x10 40x10 45x10 50x8 50x8
PRATIMAS 4 // Lyno trauka is virsaus
50x10 55x10 60x8 65x8 65x8
PRATIMAS 5 // Hanteliu trauka atsigulus
18x10 18x10 18x10 18x10
PRATIMAS 6 // Stangos spaudimas peciams smite
x15 10x10 20x8 20x7 20x6
PRATIMAS 7 // Hack pritupimai
30x11 30x10 40x8 40x10 40x8
PRATIMAS 8 // Koju tiesimas
30x10 35x10 40x8 40x10
PRATIMAS 9 // Blauzda hacke
90x15 90x15 90x15 90x15 90x15 90x15
PRATIMAS 10 // Bicepsas su hanteliais
14x10 14x8 14x7 14x8
PRATIMAS 11 // Presas su ratuku
x10 x10
- zh1golo
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2013-03-29 21:12
valba10 rašė:
zh1golo rašė:
valba10 rašė:
Tau neuztenka..?o cia per pc galima atsisiust ir paskui i telefona isimest?
Taip. Gal parodyti kaip..?
Parodyk
- zh1golo
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2013-03-29 21:06
o cia per pc galima atsisiust ir paskui i telefona isimest?
- zh1golo
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2013-03-29 20:55
valba10 rašė:
zh1golo rašė:
Zinot gal kas is kur galima programu ,zaidimu androidui nemokamai parsisiust?
dekui,dar gal kokiu . 