Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

zh1golo
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-05 16:41



nuo 5:11 ziekit barzinskas big_smile

zh1golo
Replies: 162

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-18 17:39

BALANDIS 18

PRATIMAS 1 // T-bar trauka
25x21 35x11 45x10 50x10 50x10

PRATIMAS 2 // Vertikalaus lyno trauka
50x10 55x10 60x8 60x8

PRATIMAS 3 // Vertikalaus lyno trauka uz galvos
50x8 50x8 50x8 50x8

PRATIMAS 4 // M trauka
65x10 65x10 65x10 65x10

PRATIMAS 5 // Bicas su stangute
20x10 20x10 20x10 20x10

PRATIMAS 6 // Bicas su hanteliukais gulint
10x8 8x10 8x10 8x10

zh1golo
Replies: 26591

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-04-16 11:59

Kaip cia pasidarei toki ir ar skanu?

zh1golo
Replies: 162

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-15 18:23

BALANDIS 15

PRATIMAS 1 // Stangos spaudimas kampu
40x15 50x10 60x8 70x8 70x7 70x6

PRATIMAS 2 // Hanteliu spaudimas kampu
24x10 24x9 24x10 24x8

PRATIMAS 3 // Hanteliu plesimas kampu
12x10 12x10 12x10 14x10

PRATIMAS 4 // Puloveris
24x10 24x10 24x10

PRATIMAS 5 // Tricepsas su hanteliais
10x10 10x10 10x10 10x10

PRATIMAS 6 // Stangos spaudimas siaurai
50x8 50x8 50x8 50x8

zh1golo
Replies: 292

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Alonzo karjera :) » 2013-04-14 18:12

Kur atsuktuvas kai jo labiausiai reikia big_smile

zh1golo
Replies: 571

Eiti rašyti

Apie viską » Zyzz - The Revolution » 2013-04-14 18:00

Jonn rašė:

Turbut gailėjosi, kad ne moterim gimė.. kekšė konkreti būtu buvus

Iskur tu cia atsibudai

zh1golo
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-04-13 21:35

Ir mane pasveikink

zh1golo
Replies: 68

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zurnaliukas progresui stebeti :) » 2013-04-12 12:03

Tj koks gali but patarimas ,tiesiog darai krutine ir viskas ir lauki big_smile

zh1golo
Replies: 292

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Alonzo karjera :) » 2013-04-12 11:13

Atcydas rašė:

Dziugu matyt toki istverminga zmogu. tik plikai nesiskusk imesk geriau koki lengva stiliuka.

Prie ko cia tas plikai db?

zh1golo
Replies: 1907

Eiti rašyti

Apie viską » Tik vyrams [N18] » 2013-04-12 10:36

Flagman rašė:

kiemas rašė:

bezabraz rašė:

nebestumk su tuo paskutiniu big_smile

Mada anksciau buvo 90s ar 80s apzelusios, dabar niekam nepatinka sad

Visai grazu jei tik virsui palikta.

Nu dryziukas tj jo bet jau ne toks kusys big_smile

zh1golo
Replies: 2900

Eiti rašyti

Apie viską » Istorija... (žaidimas) » 2013-04-10 12:04

Ir tada Bela pradejo ciu l p ti volkolakiui b y rka. Pabaiga.

zh1golo
Replies: 162

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-09 19:41

BALANDIS 9

PRATIMAS 1 // Lyno trauka uz galvos
50x13 55x11 60x9 60x8

PRATIMAS 2 // T-bar trauka
33x10 43x10 50x8 50x10

PRATIMAS 3 // Lyno trauka is virsaus
50x10 55x10 60x8 60x8

PRATIMAS 4 // M trauka
60x10 80x10 80x10 80x10

PRATIMAS 5 // Bicas su hanteliais
14x10 14x9 14x8 14x7

PRATIMAS 6 // Bicas viena ranka skote
8x13 8x10 10x10 10x10

PRATIMAS 7 // Presas su ratuku
x10 x10 x10

zh1golo
Replies: 8923

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2013-04-09 14:06

Geriausia uz tuos pinigus nusipirkt mesos ir grikiu.

zh1golo
Replies: 2900

Eiti rašyti

Apie viską » Istorija... (žaidimas) » 2013-04-09 09:23

balotelis paplotelis

zh1golo
Replies: 162

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-04-08 16:17

BALANDIS 8

PRATIMAS 1 // Stangos spaudimas kampu
42x11 52x10 62x8 72x8 72x7

PRATIMAS 2 // Hanteliu spaudimas kampu
24x10 24x9 24x8 24x8

PRATIMAS 3 // Hanteliu plesimas kampu
12x10 12x10 12x10 12x10

PRATIMAS 4 // Peteliske
30x13 35x12 35x10

PRATIMAS 5 // Tricepsas su hanteliais atsigulus
12x10 12x10 12x8 12x8

PRATIMAS 6 // Tricepsas su lynu viena ranka
15x10 10x10

zh1golo
Replies: 921

Eiti rašyti

Video ir foto archyvas » Įvairenybės » 2013-03-30 21:32

vienasdutrys rašė:

http://www.liveleak.com/view?i=dff_1364619123

grynas u r o d a s

zh1golo
Replies: 162

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zhurnaliukas » 2013-03-30 21:17

KOVAS 30

PRATIMAS 1 // Stangos spaudimas kampu
30x15 40x10 60x10 70x8 70x7 70x7

PRATIMAS 2 // Hanteliu plesimas kampu
12x10 12x10 12x10 12x10

PRATIMAS 3 // T-bar trauka siaurai
20x15 30x10 40x10 45x10 50x8 50x8

PRATIMAS 4 // Lyno trauka is virsaus
50x10 55x10 60x8 65x8 65x8

PRATIMAS 5 // Hanteliu trauka atsigulus
18x10 18x10 18x10 18x10

PRATIMAS 6 // Stangos spaudimas peciams smite
x15 10x10 20x8 20x7 20x6

PRATIMAS 7 // Hack pritupimai
30x11 30x10 40x8 40x10 40x8

PRATIMAS 8 // Koju tiesimas
30x10 35x10 40x8 40x10

PRATIMAS 9 // Blauzda hacke
90x15 90x15 90x15 90x15 90x15 90x15

PRATIMAS 10 // Bicepsas su hanteliais
14x10 14x8 14x7 14x8

PRATIMAS 11 // Presas su ratuku
x10 x10

zh1golo
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-03-29 21:12

valba10 rašė:

zh1golo rašė:

valba10 rašė:


Tau neuztenka..? yikeshuh

o cia per pc galima atsisiust ir paskui i telefona isimest?

Taip. Gal parodyti kaip..?

Parodyk

zh1golo
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-03-29 21:06

valba10 rašė:

zh1golo rašė:

valba10 rašė:


Prasau!

dekui,dar gal kokiu . smile

Tau neuztenka..? yikeshuh

o cia per pc galima atsisiust ir paskui i telefona isimest?

zh1golo
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-03-29 20:55

valba10 rašė:

zh1golo rašė:

Zinot gal kas is kur galima programu ,zaidimu androidui nemokamai parsisiust?

Prasau!

dekui,dar gal kokiu . smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net