Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Kavioras
Replies: 96

Eiti rašyti

Sveikata » Skrandzio refliuksas » 2020-05-19 15:04

aadrija rašė:

Man idomu o koki proteina ir papildus renkates turintys refliuksa?
http://storuliuk.blogas.lt/pasakyk-sau- … #comment-3

O kas bendro tarp proteino, papildų ir refliukso?

Kavioras
Replies: 6

Eiti rašyti

Pradedantiems » Sportas namie » 2020-05-01 05:38

Kaip ir sake universalus suoliukas,stovai, štanga, blynai, reguliuojamo svorio hanteliai ir skersinis. Galesi treniruot visas raumenų grupes, belekas programą sudarys. Visa tai kainuos apie 1k eurais

Kavioras
Replies: 250

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2020-04-19 17:09

Kuo mažiau riebalo tuo daugiau testo, tiesos yra parašyme

Kavioras
Replies: 51

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Burundukas meta savo skanestus ;( » 2020-04-16 20:05

Burundukas88 rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Na gerbiamasis, o jus tikriausiai daktaras busite ar bent jau koks biologas?

Aš Oxfordo medicinos fakulteto garbes pirmininkas  forumo narys rektorius  prof .Kavioras
Pagarbiai

Kavioras
Replies: 51

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Burundukas meta savo skanestus ;( » 2020-04-15 10:37

Bune rašė:

Kavioras rašė:

Bune rašė:


Isgerti 10lt ir juos pasisavinti gal ne. Bet suvartoti galima ir 12l. Bet tik nelietuvoje cia priklauso nuo klimos daug kas ir aplinkybiu.

Nėra skirtumo ar saviniesi ar ne inkstai vistiek filtruoja o prie tokio kiekio jie jau ties mirimo riba

Buves afrikoje ar esi beges ar neses kazka keleta kilometru prie 56 laipsniu pliuso? As buves nekarta tai nespeja tavo tie inkstai filtruoti kaip tu viska isprakaituoji. Tai as jau turejau buti mires nemazai kartu... viskas ymanoma bet priklauso nuo aplinkybiu...

Afrikoj žmones išvis be vandens gyvena tai tu čia nepezek apie afrikas ir savo unikalias sąlygas

Kavioras
Replies: 51

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Burundukas meta savo skanestus ;( » 2020-04-14 21:13

Bune rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Isgerti 10lt ir juos pasisavinti gal ne. Bet suvartoti galima ir 12l. Bet tik nelietuvoje cia priklauso nuo klimos daug kas ir aplinkybiu.

Nėra skirtumo ar saviniesi ar ne inkstai vistiek filtruoja o prie tokio kiekio jie jau ties mirimo riba

Kavioras
Replies: 51

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Burundukas meta savo skanestus ;( » 2020-04-14 13:36

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Kavioras
Replies: 4

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Treniruotės programa - kuo pakeisti? » 2020-04-05 19:17

Jeigu turi dvirati tai atsigulk ant žemes užsikelk ant saves dvirati ir mink

Kavioras
Replies: 9

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Body fat % » 2020-03-28 16:17

Jo kad bf 30+ tai faktas

Kavioras
Replies: 3

Eiti rašyti

Sveikata » Venos ant ranku » 2020-03-27 21:48

Ne tik venos susitraukė bet ir raumenys susitraukė, nebesportuoji raumens nebepumpuoji mažiau kraujo venose nebera ryškios

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 14:12

invisibble rašė:

yra youtubej Игорь Бойтенко,tai tas namu salygom taip uzsisportaves,o ir jegos turi.

Kokiom dar namų salygom tu nebūk naivus,pilna video jo iš sales...

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 12:58

fitnesas rašė:

A nu tada jo lt

Kaip vaikas auga?

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 12:12

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

fitnesas rašė:


Zalgirio 75% ikaliau 50g ir pramuse iskart

O tu lietuvoj?

O tau idomu tipo? big_smile

Tai įdomu aišku big_smile

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 11:49

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

fitnesas rašė:

Kauke,pirstines ir ant turniku bbd vakar kaip prasukau tai snd viska skauda

Kokio vulkardino išgerk pramuš tau ta skausma

Zalgirio 75% ikaliau 50g ir pramuse iskart

O tu lietuvoj?

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 11:33

fitnesas rašė:

Kauke,pirstines ir ant turniku bbd vakar kaip prasukau tai snd viska skauda

Kokio vulkardino išgerk pramuš tau ta skausma

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 11:31

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

Jega yra 140kg+ spaudimas ir pritupkes/trauka 200kg+

Video or didnt happen

Aš tau pasakiau kas yra jėga, neminėjau kad su tiek darau ir nebus jokių sex video, tai ką aš veikiu su štanga yra tik mudvieju reikalas

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-26 09:39

Jega yra 140kg+ spaudimas ir pritupkes/trauka 200kg+

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-25 15:02

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

fitnesas rašė:


Opa cia geras

Nesipykim, korona puola turim išlikt vieningi

Kur cia pykti matai,ikras?

Aš jaučiu tavo energija nepisk proto

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-25 14:23

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Calisthenics ten tie tik su savo kuno svoriu sportuoja,bet ant turniku,tai tie gera forma turi ir ten ivairius triukus isdarineja ant turniku.

Fitnesas ant sofos guli ir ant kurso irgi gera forma turi tai ką

Opa cia geras

Nesipykim, korona puola turim išlikt vieningi

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-25 14:05

invisibble rašė:

Calisthenics ten tie tik su savo kuno svoriu sportuoja,bet ant turniku,tai tie gera forma turi ir ten ivairius triukus isdarineja ant turniku.

Fitnesas ant sofos guli ir ant kurso irgi gera forma turi tai ką

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-25 12:54

Neįmanoma užaugint nebepezek, stimulą augti duoda tik papildomas svoris, o ne tavo kūno svoris. Tavo kūno svoris augina tik ištvermę bet ne raumenis

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-25 12:30

Su savo kūno svoriu tu ten nieko neišlaikysi, tiek masės o ypač jėgos, nebent ant kurso tai išlaikysi masę bet ne jėgą

Kavioras
Replies: 621

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP + Cardarine » 2020-03-24 11:44

Pats imiau 300kg blynų, štanga, stova(pritupkem + spaudimui), suola(visais kampais pasidaro) viskas Už 1000 eur. Bet užtat tūpt, spaust siaurai plačiai, pečiam spaudimas sedint ir pnš, traukas galima daryt. Jeigu uz 100eur dar hantelius pasiemus tokius ant katrų gali kiek nori kg užsidet būtų išvis super net sale nereikalinga

Kavioras
Replies: 250

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2020-03-05 14:12

invisibble rašė:

bender rašė:

invisibble rašė:

Nebent kiekvienai raumenu grupei po 1-2 pratimus daryti.Nes krutine,tricas,peciai,bicke,jeigu krutinei 4 pratimai,o rankoms po 2,tada isvis 10 pratimu bus po 4 serijas,tai kaip ir daugoka.Nes darant 7-8 pratimus i valanda isìterpdavau

Tu nesupranti dar matau:) Turi savaitini krutine setu skaiciu, tai tu ju nepadvigubini, o padalini i 2 treniruotes, tai jei darai 4 pratimus, tai gausi 2 tik padaryti. Nu neaiskinsiu tau, bet pasakysiu tiek, kad svaistai truputi laika su tuo brosplitu, sitas butu optimalesnis ir jegos ir raumens atzvilgiu:)
Pagalvok, padarai kojas, jos atsistato per 72val, ka dar likusias 4 dienas jos daro? Nieko, kai galetum vel padaryti ir dar labiau progresuoti:) Tas pats su visom grupem, padarai pecius kai jiems net nereikia tiek laiko atsistatymui, kaip dideliai raumenu grupei, o tu lauki 6 dienas iki kitos treniruotes.

Na cia tada reiks susidelioti,tarkim,pirmadienis butu BP ir IP, kariskas spaudimas,bicke stovint su stanga ir kokias lygiagretes ir pratima koki viena trapecijai.Trecad tada SQ,legpress,prisitraukimai ir DL,blauzda.Penktad BP ir plesimas,mostai i salis,plaktukas,vieno hantelio kelimas uz galvos ir koks trapecijai.Tada sestad SQ,itupstai,prisitraukimai,DL ir blauzda.Mazdaug taip turetu atrodyti ar nusisvaigau?

Nusisvaigai visiškai. Tu pažėk normalius logus bloodyzero ar Audriaus ten nerasi nė su žiburiu jokio leg press ar hanteliu kėlimo už utiutiu ir panašiai...
Trys pagrindiniai liftai squat, bench press ir deadlift kuriuos turi drožt 2-3 kartus per sav.
Bench press padarai 8 serijas ir viskas tokia tavo krūtines treniruote,gali ten dar koki hanteliu spaudima pora seriju. Ir užmiršk tu tuos plėšimus itupimus ir kitoki šuda laiką švaistai net graudu loga skaityt.
Rašai tu čia apie tą leg press kuris neduoda jokios naudos, tavo visą jėgą kojose parodo pritūpimas o ką tu leg press padarai tai toli gražu jėgos neatspindi

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net