Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

AirBagas
Replies: 8

Eiti rašyti

Apie viską » is ko gaminamos bcaa » 2021-01-28 21:42

Man tai atrodo bullshit.  smile Maistinė vertė - svarbiausia, ar jaučio kiaušai, ar Žmogaus nagai.

Europa kontroliuotu, jai būtų utiutiu.

AirBagas
Replies: 8

Eiti rašyti

Apie viską » is ko gaminamos bcaa » 2021-01-27 22:46

O tai pas geresni gamintoja iš ko bus gaminama? Iš kiaulės pakinklio? smile

AirBagas
Replies: 18803

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2020-11-20 20:42

Pasirink vertinga mėsa, pvz kumpio gryno, ar nugarinės kaip pagrindinio, o šoninės kaip pasiskanynimo smile

Aišku vien rūkyta maistą nėra gerai valgyti, bet svarbu jog kokybiškas būtu produktas, kad ir rūkytas, vytintas,

Valgyk su duona darbo mėsos, namie pavalgysi vištos ir ryžių

AirBagas
Replies: 3919

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2020-10-26 21:24

invisibble rašė:

Audrius rašė:

invisibble rašė:


Denisa pazistu gyvai,tai jis tik anksciau chemija vartojo,db naturaliai sportuoja,tai idomu ar chimikas ar naturalas smile bet jis ten pats lengviausias is tu 20 zmoniu buvo.

Tai jam dopingo testas teigiamas Europos cempe buvo, dabar bana gaves

Aha,radau info smile bet idomiai kaip Luko nepagauna su dopingu.

1. Jis dalyvavauja Amerikos rengiamose turnyruose, ne europinės lygos. 2. BB ne tiek tikrina kiek tikrina trikove. smile Gal čia tik Lietuvoje antidopingas kultūristius gaudo

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-25 11:49

Kur atrodo dar padoru tikrai kreatina išpylė. smile Bet gerai, gerai biški, per daug tie inflo reklamuoja mp

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-22 18:10

Čia ne vienas nepasakė, kad šūdas ar ne MP, kam skoniai nepatinka, kam Lukas pasakė. Atrodo veikliosios juk viskas iš Kinijos, taip kad neaišku kas ir kaip 😃

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-22 16:41

Suspes į galiunus, iki 30 pabus kur yra, o paskui tegul palieka kaip koks larry. smile

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-22 09:09

Ar ne svarbiausia kalorijų perteklius ir reikiamas baltymų kiekis?

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-21 21:50

Iš esmės naturaliems, pradedantiesiems labai gerai kad tokias mintis skleidžia, naujokai mažiau svaigsta dėl sterų, bet bendrai ir sumutina dėl kitos informacijos.

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-21 21:19

Arba kad suvalgius burgeri, kūnas dega, prakaituoja. smile

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-21 19:25

Dabar reik žinoti kuri pirkti. Pvz giminaitis dirba pieno žvaigždėse, Dvaro pieną supila i no name prekybos tinklų maišiukus, ir yra pardavinėjamas pigiau ar tai sviestas. Visi sakys šūdas, kaip dabar pamatuoti tai?

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-21 18:39

Įdomiau, kiek svarbu gamintojas lenkas ar ne, jei teiginys pasitvirtino, kad viskas iš China town. Tarkim geriu monohidrata iš 6pak, 500g kainavo 6.50€ su skoniu, tai dbr reiškia kad neveiks? 😭😃

Dauguma dabar stumia ant MP, kitiems kaip tik apranga nelaiko, man buvo prikolas, kad gavau proteino konc, su 16g/25g  baltymo porcijoje, o to nenurodyta buvo, buvo nurodyta visuose 21g/25, jie akcentavo, kad dėl skonio gali skirtis energ vertė, yra yra prikolu su jais

AirBagas
Replies: 709

Eiti rašyti

Maisto papildai » Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas » 2020-10-20 23:49

Lukas S, kalbėjo kad tipo labai lievi papildai ten MP, ar kiti pigesni gamintojai, kiek tame yra tiesos, o kiek yra brand'o? Išpeikė visus pigius monohidratus ir pan, ką mano papildų pardavėjai čia esantis, ir kiti? big_smile

pvz nusipirkau vitaminų, kreatino iš 6 pak, man skanu ir atrodo gerai, tai čia baisiau ir už MP išeina. big_smile

AirBagas
Replies: 4

Eiti rašyti

Skelbimai » Įvairūs sporto papildai, -40% nuo kainos maistas sportui parduotuvėje » 2020-10-13 23:05

neina suprasti ką parašei, kiekiai, kiek gramų, kokia galutinė kaina smile

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-02 12:09

Kairys kiaušinis, paskui koja stipresnė, siknos pusę viena nuo mažumu prasideda. 😁 Tai įdomu jei kifoze kaulinė, tai ir Lordozes neisgydsiu

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 19:10

invisibble rašė:

Man irgi skolioze,tai vis tiek ir i kariuomene eme kaip sveika ridikeli dar uzrase B sveikatos grupe big_smile aisku pradejus daryti DL,tai kazkiek sustiprejo stuburas,bet vis tiek jau neatstatysiu jo.Tai net ir iki dabar sunku vaiksioti issitiesus,jeigu bandau issitieses vaiksioti,tai kartais matau,kad vienas petis auksciau uz kita ir daznai reikia maike pataisyti,nes ant vieno peties labiau uzkrenta.

Tai pas mane visa virtine, lordoze, kifoze, peciai ne vienodo aukscio. smile neisivaizduoju kaip taisyti reikes, svarbiausia kad bent sutraukti pecius atgal, krutine pratempti ir lordoze aptvarkyti, kad pilvas isokes nebutu.

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 18:27

Kavioras rašė:

BloodyZero rašė:

Kavioras rašė:


Nu jei kupra užaugus, tai kaulo žinok nesutvarkysi

Sutvarkysi su tinkamu treniravimu ir fizioterapija. Kupra ne nuo kaulo atsiranda, o nuo fucked up disbalansu. Kas yra tvarkoma.

Maniskis tokias skoliozes tvarkes, kad big_smile zinai.

Nesutvarkysi big_smile big_smile Kupra atsiranda nuo netaisyklingo sedėjimo ar vaikščiojimo paauglystėje, kai formuojasi stuburas ir jo kaulinis audinys, kaulinis audinys baigiasi formuotis apie 16 gyvenimo metus, jei iki 16metų laikei netaisyklinga nugaros padėtį ir stuburo kaulas ne taip užaugo tai jo sutvarkyt neįmanoma. Jeigu kupra susiformavo jau nustojus augti t.y kažkur virš 16 metų, tai gali būti dėl raumens disbalanso kuris sutvarkomas. Bet aš kažkaip įsivaizdavau kad jo problema nuo paauglystes kadangi daktarai jau senai įrašė į medicininę knygelę

Nelygus pečiai nuo vaikystės ir kupra nuo vaikystės. Bet tie daktarai, žinai, "a, a, a kupra, duodam mankštu, su pencininkem ten varai, kurioms tiesiog skauda nugarą, ne pagal bėdos specifiką" bet tada kažkaip taisyti vis tiek galima nu matysim, matys gal kinezas taisoma ar ne.

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 16:10

Kavioras rašė:

AirBagas rašė:

BloodyZero rašė:


$$$ big_smilebig_smilebig_smile

Čia jog kainuos nemažai save suremontuoti? 😁

Nu jei kupra užaugus, tai kaulo žinok nesutvarkysi

Tikėkimės tik disbalansai raumenų kuriuos dar galima patvarkyti.

Reikės apsilankyti pas kokį kinezi, tik kad geri toli, o sunkiai tikėtina kad padės kiti suderinti gym ir mankštu programas

Pas dikuli reik važiuoti

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 10:22

BloodyZero rašė:

AirBagas rašė:

BloodyZero rašė:


Is foto ka maciau ten krutine visa uztraukta manau smile Nu o visos bedos is paskos.

Pažiūrėjau senus medicinos išrašus, jau iš 2008 man buvo ta kupra ir visos bėdos, tikėkimes pavyks ištaisyti. smile

Surasti pratimus kur galėčiau stimuliuoti minimaliai ir pratempti gerai, ir likti prie legs/pull, pradėti temptis.

$$$ big_smilebig_smilebig_smile

Čia jog kainuos nemažai save suremontuoti? 😁

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-30 21:41

BloodyZero rašė:

AirBagas rašė:

Nes krūvis matyt ateina ant priekio pečių, kurie pertempti ir sukrite į priekį. Visada įtampa pečiuose.

Is foto ka maciau ten krutine visa uztraukta manau smile Nu o visos bedos is paskos.

Pažiūrėjau senus medicinos išrašus, jau iš 2008 man buvo ta kupra ir visos bėdos, tikėkimes pavyks ištaisyti. smile

Surasti pratimus kur galėčiau stimuliuoti minimaliai ir pratempti gerai, ir likti prie legs/pull, pradėti temptis.

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 21:51

Nes krūvis matyt ateina ant priekio pečių, kurie pertempti ir sukrite į priekį. Visada įtampa pečiuose.

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 20:50

Kavioras rašė:

AirBagas rašė:

Bet visiškai atsisakyti irgi nei 5 nei 9. smile Nors aišku ta pusho laiką galima dar labiau skirti tempimu pratimams

Kokiu tikslu tu nori atsisakyt? Tau pecius skauda?

Kifoze/lordoze/ pelvic tilt didelis. Normaliai net bico trico pajaust negaliu, jaučiu pečius

Mes su Gilberto biski snekejom.

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 18:31

Bet visiškai atsisakyti irgi nei 5 nei 9. smile Nors aišku ta pusho laiką galima dar labiau skirti tempimu pratimams

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 13:38

BloodyZero rašė:

AirBagas rašė:

Kaip kuo daugiau neutralizuoti pečius, benchinant?

Realiai turiu tvarkyti kupra, kuri nemaža, noriu bent vieną pratimą padaryti, galvoju Close grip, dirbs ir tricas ir krūtinė, mažiau pečiai.

Ką manai?

Close grip padoriai spaust dar didesnio peciu/menciu mobilumo reikia. Menciu juosta tvarky reikia.

Tvarkyti, kaip tvarkyti, pas mane pečiai suvirtę, kad net trico, bico padaryt negaliu normaliai, kadangi tiek suvirtę, todėl noriu mažinti, bet kažkaip visiškai atsisakyti PUSH pratimų nesinori.


floor press?

AirBagas
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 12:34

Kaip kuo daugiau neutralizuoti pečius, benchinant?

Realiai turiu tvarkyti kupra, kuri nemaža, noriu bent vieną pratimą padaryti, galvoju Close grip, dirbs ir tricas ir krūtinė, mažiau pečiai.

Ką manai?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net