Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

classic86
Replies: 23798

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2016-03-02 15:26

bender rašė:

classic86 rašė:

koki kursa masei daryti kazkur uz 500 euru ? tikslas atgauti forma nes kelis men neisejo sportuoti.

Ne su vaistais atsigavineti reikia.

papasakok issamiau

classic86
Replies: 23798

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2016-03-02 07:51

koki kursa masei daryti kazkur uz 500 euru ? tikslas atgauti forma nes kelis men neisejo sportuoti.

classic86
Replies: 2

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Hanteliu programa » 2015-04-28 11:14

Sveiki, gal kas padėtu susidaryti programa pagal tokias sąlygas. Didziausiu hanteliai 2x75lbs(tai cia manau kazkas apie 30kg). Flat ir incline suoliukai, chest/Shoulder press treniruoklis iki 200lbs, pulldowns iki 150 ir peck deck iki 150lbs. Dar yra leg extensions ir leg curls, cia toks treniruoklis is 4 pusių. Taip pat turiu galimybe daryti dipsus ir chinups. Kiek kartu per savaite turėčiau sportuoti norint auginti svori, geriau daryti fullbody ar atskiras raumenų grupes ? Ps su sunkiausiais hanteliais (2x75lbs) padarau 3x8 ang lygaus suoliuko. Ačiū butų gerai kad kas patartų kaip treniruoti ypac kojas ir nugara kai nera stangos ir papildomu svoriu

classic86
Replies: 3944

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2015-02-12 17:07

KempiniukasZyzzakelnis rašė:

lapinas rašė:

man atrodo jis ant duobes, nes ziaurus negatyvas

Senai pastebejau. big_smile arba toks zmogaus budas.. Sizuha gal

Neatspejot jis cia bahurauja forume big_smile

classic86
Replies: 3953

Eiti rašyti

Farmakologija » Orginalas/klastotė » 2014-12-08 14:06

http://imgur.com/a/F4jmI

testabol200 ir decabol200, abu sportpharma firmos. suplakus daug burbuliuku, kiek skaiciau tai nera geras zenklas. ka manot jus ?

classic86
Replies: 8893

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2014-10-18 05:21

Martiz rašė:

kaip jus utiutiu sugebat isleist $ salem/papildam/asteroidam ir nusifotkint su 3310 noskem?
klausimas retorinis.

Tu nieko nesupranti utiutiu, jis natural, be asteroidu, paprasciausiai jam patinka sportuot kaip pro bodybuilder po 40 setu per treniruote ir paziurek kaip auga, tikriausiai varskes daug suvalgo big_smile o kas del foto tai cia viskas ok, su seseliais geresnis vaizdas

classic86
Replies: 31039

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-09-19 08:58

turiu kelis klausimus, idomu butu isgirst patyrusiu nuomone. sveriu 90 prie 189, tikslas butu kazkur 95kg, svarbiausia ryskus presas, rankos ir krutine, nu fitneso tipo body nes is to uzdirbu pinigus. noriu per ziemos sezona pagerinti forma, kaip geriau daryti dirty bulk ir tada cut cycle ar daryti viena ar du lean svarios mases. jeigu tikslas tik +5k mases

classic86
Replies: 474

Eiti rašyti

Farmakologija » Melanotano naudojimo instrukcija » 2014-08-27 07:38

azuolyno bicas rašė:

Turiu keleta vnt mt2 uzsilikusio
Po 15£ prisesiu 2ml inj vandens

sveikas per kiek laiko igaunamas idegis ? paimciau kelis

classic86
Replies: 23798

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2014-08-27 04:25

mzslave rašė:

jis nori belekokios mases big_smile

nu taip teisingai supratai, nes noriu priaugti kuo daugiau kad ir tos vadinamos nesvarios, vistiek dar greitu metu nebus ka ryskint smile

classic86
Replies: 23798

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2014-08-25 09:05

sveiki, koki kursa butu geriausiai rinktis masei, kursas butu antras esu bandes tik testosterono, daug nepriaugau padariau pct viskas ok. dabar galvoju rudens/ziemos sezonui padaryti kursa masei, galvoju kazka apie tukstanti litu. gal butu patarimu ? tos mases noretusi kuo daugiau

classic86
Replies: 5074

Eiti rašyti

Farmakologija » PCT Preparatai » 2014-07-03 02:09

Lift4Sex rašė:

classic86 rašė:

sveiki, dariau test e kursa 12 savaiciu po 500mg/sav, pct pradesiu po dvieju savaiciu i diena po 100mg (clomiphene citrate) ir 40mg (tamoxifen). Norejau paklausti kiek laiko reikia gerti tabl ?

http://www.ebay.co.uk/itm/NTBM-HCGenera … 9eba965f7i
Ar sis papildas padetu greiciau atsistatyti ?

o gal patartumete ka dar butu galima geriau daryti pct metu. aciu

Pirmas 2sav. po 100mg clomido ir 40mg tamoxifeno kasdien, kitas 2sav. atitinkamai po 50mg ir 20mg
Iki PCT per 2sav. gali suvartot 5000iu HCG.
Praejus 1-1.5men po PCT gali pasidaryt tyrima pasiziuret ar viskas tvarkoj.

na nuo rytojaus pradesiu jau pct, clomid ir tamoxa, kaip sakei dvi savaites 100/50 ir 50/20, norejau paklausti kuriuo paros metu butu geriausiai gerti tabletes ?

turiu uzsipirkes papildu, galiu vartoti juos pct metu, tokius kaip bcaa, kre alkalyn, l-glutamine, l-carnitine ? aciu

classic86
Replies: 5074

Eiti rašyti

Farmakologija » PCT Preparatai » 2014-06-25 16:48

tai gal kas nors patarsit ?

classic86
Replies: 5074

Eiti rašyti

Farmakologija » PCT Preparatai » 2014-06-24 00:20

sveiki, dariau test e kursa 12 savaiciu po 500mg/sav, pct pradesiu po dvieju savaiciu i diena po 100mg (clomiphene citrate) ir 40mg (tamoxifen). Norejau paklausti kiek laiko reikia gerti tabl ?

http://www.ebay.co.uk/itm/NTBM-HCGenera … 9eba965f7i
Ar sis papildas padetu greiciau atsistatyti ?

o gal patartumete ka dar butu galima geriau daryti pct metu. aciu

classic86
Replies: 31039

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-05-30 08:01

eslife rašė:

Issinesimas priklauso ne vien tik nuo to ka kali smile

tai as suprantu, kad reikes valgyti nebe 3k kcal, 4k o gal ir 5k smile

classic86
Replies: 31039

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-05-30 07:59

azuolyno bicas rašė:

Tas kur kairej sypsos, matos laimingas, grazus, o tas desinej sedi ant treno - suruges, nuplikes, negrazus

tai ka imti kad islikciau laimingas ir grazus ? big_smile

classic86
Replies: 31039

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-05-30 07:44

Lift4Sex rašė:

azuolyno bicas rašė:

Dabar hebra kala trena, augima, slina..
O siaip tai klasika yra klasika tsakant stick to it

Nu joo.. Ziurint i kokia chebra lygiuojies big_smile

nu pvz man idomu ka jis cia kale, kad taip issinese ? smile

http://i.imgur.com/fDBBs8r.jpg

classic86
Replies: 31039

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-05-30 06:08

koks dabar kursas eina gerai masei ? kiek pamenu klasika budavo testas, deca ir metanas. ar labai kas pasikeite ?

classic86
Replies: 669

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Muras; Gelezies Kilnojimo Log'as » 2014-03-31 21:23

Muras rašė:

Kovo 31 Krutine/Nugara

Spaudimas:   10x60kg   8x100kg   1x140kg   1x50kg   1x157.5kg(PB)
Spaudimas/Hanteliai: 8x42.5kg   8x47.5kg   8x50kg
Spaudimas Kampu:   8x80kg   8x90kg   2x8x100kg
Plesimas Kampu:   2x10x12.5kg   2x10x15kg
Lygegretes:   x15   12x40kg   8x60kg   2x80kg drop 8x40kg drop x8

Reverse Grip Pulldown:   10x71   10x77   10x83   10x89
SS1 Reverse Grip Bent Over Row:   4x12x60kg  slow sets
SS1 Straight Arm Pulldown:   4x10x50 slow sets

Video metu 140kg spaudimo ir 150kg spaudimo, 157,5kg nera nes jau spotint reikejo o ne filmuot big_smile

   140kg

   150kg

strong !

classic86
Replies: 42

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » classic86 logas » 2014-03-31 21:18

Hekatonkheiras rašė:

Čia kiek girdėjęs, kad padeda kojom, pabandyk kartais su tokiu pat svoriu, kaip darai paprastai serijose, padaryti po 20 pakartojimų. Nebaik serijos kol nepadarysi 20 pritūpimu. Nu čia tik šiaip, tik girdėjęs.

nykstys

classic86
Replies: 42

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » classic86 logas » 2014-03-31 20:54

smekla rašė:

m trauka, prisitraukimai, hant trauka,.. ir peciu diena galine delta akcentuok labiau wink mano akim tai upper back labiausiai atsilieka. trapecija darai ?

jo galines deltos senokai jau nedares, o trapecija irgi tik kartais su hanteliais..

classic86
Replies: 42

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » classic86 logas » 2014-03-31 11:07

31-03-2014
Krutine

1.Stangos spaudimas ant lygaus
60x10
80x8
90x8
100x5
100x5
105x4
2.Hanteliai kampu
3x8 (32.5kg)
3.Plesimas ant lygaus
3x12-15 (12.5kg)
4.Kampu (smith)
60x15
80x10
80x10 + drop set 60x5
5.Dips
3xmax

svoris 94.5kg

classic86
Replies: 42

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » classic86 logas » 2014-03-30 21:50

Neprivalges rašė:

gera šukuosena nykstys

high and tight nykstys

classic86
Replies: 42

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » classic86 logas » 2014-03-30 20:21

Staffordshire rašė:

jei nera leg preso ir pan tai gali bandyti toki varianta

pritupimai is priekio x4 (sitie tikrai pagrazins kojas)
pritupimai x4-6
dl tiesiom kojom x4

dar gali ideti itupstu i pabaiga, pradzioj galima tiesima lenkima supersetu jei nori.
kai tupsi rankas laikyk arciau kuno neimk placiai ir stanga dek kuo zemiau (ne ant kaklo) gylis atrodo normaliai.

dekui! tavo siuloma varianta pradesiu nuo ateinancios savaites

classic86
Replies: 42

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » classic86 logas » 2014-03-30 10:16

gal padesit kaip pramusti kojas, ka ne taip darau? stengiuos tupti kiek imanoma giliau, su spoteriu padarau 110 x 5.. daugiau lyg ir nesu bandes tupt kaip butu geriau auginant kojas stengtis vis didinti svori, ar daryti su maziau ir daugiau pakartojimu. kokie dar pratimai tiktu, nera saleje nei leg preso nei hack squat sad aciu

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net