Kulturizmas.net diskusijų forumas

MrBurbulas rašė:

jis vadinasi saldainiai

Sveika mityba ir dieta, apie ta tema eina, o ne mases auginimas ir pns...
O Tau, uz spama, tiesiog reiktu suspdenda menesiui kokiam, kad paiilsetum

Ka valgot noredami atsikratyt ~5kg, 2+ treniruotes tinklinio po pusantros valandos buna i savaite, tai prakaitukas bega kaip is krano

Neprivalges rašė:

spokis rašė:

http://s21.postimg.org/jmcqlwbhv/107112 … 3755_n.jpg

30 g grikių?

ne i mase einu

grifas00000 rašė:

spokis rašė:

Pusrytukas

http://s4.postimg.org/h29ast015/1070483 … 5838_n.jpg

A tu kokioj valgykloj/kavinej valgai? nes visad uznesa is ten maistas tavo

panasiai

I diena valgau tik 3-4 kartus, o cia mano pusryciai

giedriuvz rašė:

spokis rašė:

http://s29.postimg.org/6asji5jnn/107083 … 5653_n.jpg
)

kazkaip mazoka porcija atrodo

Nuo kurios pavalgau,bet nepersivalgau

edit: beje, silauoges irgi labai sveika, labai gerai vietoj kitu vaisiu... dar net geriau, nes daug kam sveika, zarnynui,sirdziai,kraujotakai ir t.t.
Ir kaip tik su sitom uogom bandysiu ukininkauti, pirma reikia issikovoti es parama

Ernestai, parodyk kaip atrodei pries lygiai metus(beveik) ir dabar
Ir jeigu gali surasyk dabartines apimtis, nes pries metus pradzioje temos

D 16kos metu ateina i foruma cirkus kelti, lygiagretes pasistatykit ir darykit su savo svoriu! efektyviau

Supratau, dabar 4dni pavariau biski dar iki dabar skausmiukai neatleidzia... nu kazkokia programele susigalvosiu tada, bet patartina geriau kaip sakai viena diena ant vieno pvz lygiagretes, kita diena skersinis ir keitaliot nei ta pacia diena abu daryt?

Sveiki, noriu padailint virsutine kuno dali,nenoriu issipusti ar rembo buti tik, kad matytuosi jog nesugriuves, turiu skersini, lygiagretes. Po kolkas papildomu svoriu man nereikia, nes yra ka veikti ir su savo svoriu 84kg... kaip del pratimu eiliskumo ar nelabai jau yra skirtumas, prisitraukimai pvz, 4x max delnais i prieki, delnais atgal taip pat, ir lygiagretese irgi ~4-5x max. Ir ar i savaite 5 kartus po 30-45min bus normalu?
Presas taippat nuo skersinio ar lygiagreciu, tricas dar nuo suolelio